Hoe paren therapie te bezoeken

Ontdek wat uw grootste problemen zijn. Omdat jij en je partner ervoor hebben gekozen om dit soort therapie bij te wonen, ken je misschien enkele van de problemen die ze als een paar hebben, die gemakkelijk aan het licht komen. Er kunnen echter ook andere problemen zijn waar ze zich niet eens van bewust zijn. Werk samen met uw therapeut om elk probleem op te lossen dat u en uw partner hebben.

Verbeter uw communicatie. Terwijl je aan het werk bent om je problemen op te lossen, zal je therapeut je helpen een manier te vinden om beter met elkaar te communiceren, zodat je deze problemen kunt overwinnen en vooruitgang kunt boeken in je relatie. Je therapeut zal je begeleiden om de manier waarop je met elkaar praat te veranderen, om meer productieve communicatie en ondersteuning te bereiken.

Wees niet bang voor stilte. Het kan enige tijd duren voordat ze met elkaar beginnen te praten als het de eerste keer is dat ze naar de therapie gaan. Je therapeut zal je helpen erachter te komen hoe je op een productieve manier over je problemen kunt praten in plaats van in stilte te lijden. Deze stiltes kunnen worden gevuld met woede of verdriet, afhankelijk van de problemen waarmee ze te maken hebben.

Anticipeer erop dat ze zullen gillen of vechten. Zodra jij en je partner beginnen te werken om je problemen op te lossen, zullen er waarschijnlijk oude gevoelens opkomen. Ze worden waarschijnlijk boos, boos of gekwetst wanneer deze problemen zich voordoen. Anticipeer erop dat ze onder jullie zullen schreeuwen en vechten. Je therapeut zal er zijn om de bemiddelaar te zijn en zal je helpen erachter te komen hoe je deze schadelijke gevechten en gevoelens kunt overwinnen.

Pas het gedrag dat u met elkaar heeft aan. In veel paren kunnen problemen ertoe leiden dat ze de manier waarop ze zich met elkaar gedragen veranderen. Dit kan tot nog meer problemen leiden. Uw therapeut zal u helpen de huidige gedragspatronen tussen u en uw partner te onderzoeken en manieren bieden om deze te veranderen om productiever en zorgvoller te zijn.

Leer om je emoties te uiten. Je therapeut zal je helpen een manier te vinden om je eerlijke emoties te uiten wanneer je eraan werkt om je relatieproblemen te overwinnen. Als je emotioneel stopt met emotioneel contact met je partner, zullen ze problemen blijven hebben en uit elkaar groeien.

Ontdek je sterke punten als een paar. Naarmate je therapie bijna ten einde is, heb je de meeste van je problemen overwonnen. Op dit punt zal je therapeut zich gaan concentreren op de sterke punten die je als een paar hebt. Dit zal hen helpen te beseffen hoe sterk hun relatie kan zijn en hoeveel ze kunnen ondersteunen. Dit zal hen helpen zich te concentreren op het welzijn van iedereen en het plezier dat uit hun relatie kan komen.

Accepteer dat ze therapie nodig hebben. Een van de belangrijkste dingen die u kunt doen voordat u gaat paren, is accepteren dat u en uw partner hulp nodig hebben. Dit moet beide worden gedaan. Als een van de twee niet bereid is om naar therapie te gaan, kan de ander op zichzelf blijven en profiteren, maar het zal moeilijker zijn om de relatie op deze manier te verbeteren.

Weet wat je kunt verwachten van relatietherapie. Paartherapie is een methode voor gesprekstherapie die zich richt op uw relatie. Ze zullen samenwerken met hun therapeut om emoties uit te drukken, hun relatieproblemen te benaderen en eraan werken. Ze zullen ook beslissen of ze hun problemen al dan niet kunnen oplossen en of ze hun relatie kunnen redden.

Zoek een erkende therapeut. Zodra ze besluiten dat ze huwelijkscounseling nodig hebben, moeten ze een erkende therapeut in hun omgeving vinden. Ze kunnen hun arts vragen om hen een goede therapeut te sturen. Je kunt het ook aan je familie en vrienden vragen, en op zoek gaan naar therapeuten die vallen onder je verzekeringsmaatschappij of in hulpprogrammas voor medewerkers. Bovendien kunnen ze onderzoek doen bij lokale en nationale instanties voor geestelijke gezondheidszorg om hen te helpen een goede therapeut te vinden.