Hoe je Parkour ram veilig kunt keren

Een van de meest elementaire bewegingen van parkour is de terugkeer van de ram. Het dient om de slijtage van het lichaam te minimaliseren bij het landen op hoge plaatsen. Als het goed wordt gedaan, kan het zelfs met hoge snelheid en op cementvloeren worden gedaan.

2

In deze tutorial wordt de beurt van het schaap op de linkerschouder uitgevoerd.

3

Plaats je linkervoet een beetje naar voren en de rechter naar achteren.

4

Buig je benen en leg je handen op de vloer voor je. Plaats de rechterhand voor de linkerkant. Leun naar voren.

5

Laat de onderarm op de grond vallen. Dit voorkomt dat je valt en je schouder pijn doet wanneer je valt. Dit is een van de meest voorkomende fouten.

6

Duw nu met je linkerbeen om jezelf vaart te geven. Het draait op de linkerarm en vervolgens op de schouder. Dit moet een diagonale beweging zijn ten opzichte van de rug. Laat het hoofd de grond niet raken.

7

Je zou in staat moeten zijn om de impuls te gebruiken om op te staan ​​en andere bewegingen te blijven doen.