Hoe te ontspannen met een warm bad

Als u na een dag hard werken een ontspannend bad wilt nemen, lees dan dit artikel zodat u weet wat u moet doen om uw badkamer zo ontspannend te maken als een spasessie.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Relax With a Hot Bath Stap 1

Denk aan de laatste keer dat u een bad nam, om uzelf onder te dompelen en te ontspannen, weg van de spanningen van het dagelijks leven.

Titel afbeelding Relax With a Hot Bath Step 2

Neem de tijd voor jezelf om te ontspannen. Voer al je lopende taken uit voordat je ontspant. Het is tijd om je geest, lichaam en geest wat aandacht te geven en een tijdje de zorgen weg te laten drijven.

Titel afbeelding Relax With a Hot Bath Step 3

Neem een speciaal bad. Neem de hoorn van de telefoon op. Drink een glas wijn, kies een tijdschrift, schakel de lichten in de badkamer uit en steek een kaars aan (de aromaten zijn zeer goed), en bereid een heet bad door olie toe te voegen of badbommen te gebruiken (die pakketten die bruisen in de badkamer smelten geur en kleur). Het aanbod van aromatische therapeutische opties die tegenwoordig bestaan, is verbluffend. Er is een grote verscheidenheid aan badproducten op de markt en het zou geen slecht idee zijn als je er een beetje in zou investeren.

Titel afbeelding Relax With a Hot Bath Step 4

Ga in de badkuip en laat alle stress verdwijnen met de beweging van het water dat beweegt bij het binnenkomen.

Titel afbeelding Relax With a Hot Bath Step 5

Ontspan. Laat je zorgen oplossen in het water. Denk aan dingen zoals zonovergoten stranden en luchten verlicht door sterren en laat de gedachten geassocieerd met kinderen, werk en geld verdunnen als waterdamp. Open je geest, mediteer en geniet gewoon van!

Titel afbeelding Relax With a Hot Bath Step 6

Probeer nog een keer te douchen, dus je bent al eerder schoon en je bent niet lang in je eigen vuil gedrenkt.

Titel afbeelding Relax With a Hot Bath Step 7

Bereid een compilatie van ontspannende liedjes voor om van te genieten tijdens het badderen.

Titel afbeelding Relax With a Hot Bath Step 8

Een gezichtsmasker en een goed boek zijn ook essentieel voor een goed bad. Wees creatief en bereid je eigen zelfgemaakte gezichtsmasker voor door 1 geplette banaan, 1 eetlepel honing en 5 eetlepels havermout toe te voegen. Je kunt ook veel maskers in de winkel krijgen die redelijk geprijsd zijn.4

Titel afbeelding Relax With a Hot Bath Step 9

Veel plezier!

tips

Neem een glas van je favoriete drankje bij de hand om te drinken tijdens het weken.
Zet een gezichtsmasker op om je te voelen alsof je echt in een spa bent!

waarschuwingen

Meditatie in een badkamer kan enigszins riskant zijn, zodanig leunen dat je niet stikt, of anderen laten weten waar je bent en wat je doet en niet gestoord wilt worden.
Drink niet veel wijn in de badkuip! Het kan morsen, of u kunt een beetje dronken worden. Je kunt ook erg sterke krampen krijgen door alcohol te drinken terwijl je ondergedompeld bent in warm water. Drink ook NIET als u jonger bent dan 21 jaar of de wettelijke leeftijd om alcohol te gebruiken in uw land!
Als je het leuk vindt om naar de radio, cassettes of cd`s te luisteren terwijl je in de badkamer bent, pas dan op dat ze niet in het badwater vallen.
Bewaar de kaars op veilige afstand waar je hem kunt bekijken.
Blijf niet te lang in het water omdat het de veroudering van uw huid kan versnellen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant