Hoe je jezelf thuis kunt verwennen

Zet wat ontspannende muziek. De winkels verkopen muziek voor spa`s of je kunt wat ontspannende muziek kopen op iTunes of gewoon naar YouTube gaan. Zet de ontspannende muziek voordat je in de badkuip stapt. Stap vervolgens in de badkuip en vergeet al uw zorgen. Concentreer je op je ademhaling - het zal je helpen ontspannen en je rustig voelen. Sluit je ogen als je wilt, maar pas op dat je niet in slaap valt, want het kan gevaarlijk zijn.

Spring wanneer je klaar bent. Wanneer je je volledig ontspannen en schoon voelt, spring dan uit het bad en droog jezelf af met een grote, zachte, zijdezachte handdoek.

Doe een mooie lotion op om je huid zacht te laten voelen. Leg er wat van op je benen, armen, voeten, ellebogen en handen.

Kleed je aan Als je droog bent, doe je een comfortabele en zijdezachte pyjama of een nachtjapon aan. Probeer je favoriete / meest comfortabele te kiezen, want je wilt ontspannen zijn.

Verf de nagels van je handen en voeten. Kies een kleur die je mooi vindt. Blauw is een geweldige kleur, omdat het rustgevend is. Vermijd nagellakken met levendige kleuren of neon, omdat ze helemaal niet ontspannen.

(Optioneel) Doe een gezichtsmasker op. Gebruik er een voor je huidtype. Er zijn veel gezichtsmaskers die je thuis kunt doen, zoek er een paar op Google. Als je wilt, kun je het gezichtsmasker gebruiken terwijl je in de badkuip bent.

Verfris je mond Poets je tanden, floss en mondwater. Neem vervolgens suiker en voeg water toe tot er een pasta is gemaakt en wrijf het op je lippen, maak kleine cirkels om te exfoliëren. Gebruik een moisturizer voor de lippen.

Maak jezelf een goede warme drank. Probeer wat warme chocolademelk, een kruidenthee of zelfs je favoriete koffie. Doe het in een mooie kop en drink het op, in de leunstoel of in je bed. Als je honger hebt, koop dan gezonde snacks zoals fruit, groenten, crackers met kaas of wat yoghurt. Of verwen uzelf met een heerlijk ijsje.

Ontspan. Terwijl je je drankje drinkt, kijk wat tv, een film of luister naar wat ontspannende muziek uit je bed. Je kunt ook een boek lezen als je dat wilt. Iets goeds is een film kijken - de beste voor deze momenten zijn romantische films, romantische komedies of gewoon komedies. Een van mijn favoriete films is "een grote jongen" en het is perfect voor de gelegenheid. Bekijk geen films van horror, drama, mysterie of actie, omdat je niet ontspant.

Als u geen tv wilt kijken, kunt u gewoon in uw achtertuin of bij een raam zitten en genieten van de frisse lucht of het landschap terwijl u uw favoriete warme drank drinkt. Wanneer u klaar bent met uw drankje, sluit u uw ogen en haalt u diep adem voordat u de afwas gaat doen.

Maak een einde aan je dag. Wanneer u klaar bent met de film / muziek / tv-show, schakelt u de tv / stereo uit en maakt u zich klaar om naar bed te gaan. Poets je tanden, haar, enz., En denk hierbij aan blije dingen en ontspan.