Hoe je jezelf de hele dag thuis kunt laten verwennen

Bereid je voor om een ​​dag door te brengen zonder telefoontjes of e-mails. Je wilt geen zakelijke e-mails beantwoorden of je vrienden helpen met hun problemen op die dag om te gaan. Die dag zal voor jou zijn en je kunt zoveel mogelijk iedereen vergeten. Maak duidelijk dat u de dag vrij neemt en vertel een vriend die gewend is van u te horen dat u uw telefoon ook niet zult gebruiken. Als u een actieve digitale media socialisatie gebruiken, u kunt dan nog iets te publiceren wat aangeeft dat je gaat om de dag af te nemen, zodat niemand zal iets die dag vragen.

Verzamel alle materialen die je nodig hebt. Als je jezelf wilt verwennen de hele dag thuis in de best mogelijke manier, dan moet je niet willen een minuut van uw tijd gaan naar de winkel, het oversteken off items uit een lijst of alles wat je nodig hebt het verzamelen van afval, tenzij die je het gevoel meer ontspannen Bij het plannen van te veel kan worden stressvolle en kan het idee tegen jezelf verwennen de hele dag thuis, moet u plannen om een ​​aantal dingen klaar hebben te maken, zodat je ontspannen kunt voelen als je wakker wordt. Dit zijn enkele dingen die je misschien nodig hebt:

Forceer jezelf niet om iets te doen. Het idee om jezelf de hele dag thuis te laten verwennen is om te ontspannen en voor je lichaam te zorgen. Dus als je wilt een manicure en pedicure krijgen, baden met warm water, exfoliëren uw huid en bereidt een smoothie, naast vele andere dingen die voelt u zich ontspannen, zou het eigenlijk overweldigen het feit dat doen veel dingen. Doe in plaats daarvan wat je wilt doen als je wakker wordt en je niet verplicht voelt om je aan een programma te houden. Als je je erg verplicht voelt om te veel dingen te doen, zul je niet kunnen ontspannen.

Kom laat op. Je wilt waarschijnlijk niet na het middaguur opstaan ​​of de helft van deze dag verliezen. Dat gezegd hebbende, moet je ervoor zorgen dat je goed rust, zodat je wakker wordt en je gezond en vernieuwd voelt. Het is niet noodzakelijk dat u in slaap valt, maar u moet ervoor zorgen dat u tussen 7 en 9 uur slaapt, of het aantal uren dat u normaal slaapt als u voelt dat u goed uitgerust bent. Dit zal je helpen de dag op de juiste manier te starten en je te helpen vernieuwd te zijn in plaats van verbluft.

Zet wat muziek. Door wat muziek op de achtergrond te zetten, kun je je ook ontspannen voelen terwijl je jezelf verwent. Luister niet naar radioprogramma`s of de 40 meest succesvolle nummers en blijf bij muziek waardoor je je kalm en ontspannen voelt. Als je Miles Davis, Enya of welke andere vorm van klassieke muziek dan ook leuk vindt, dan moet je het de hele dag een laag volume geven, zodat je je rustig en geconcentreerd voelt. Je kunt Pandora ook in je favoriete ontspannende station plaatsen, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over het kiezen van iets.

Houd je slaapkamer relatief donker. Hoewel het toelaten van wat natuurlijk licht je kan helpen om je verjongd en vernieuwd te voelen, kun je ook overwegen om de slaapkamer donkerder dan normaal te houden, zodat je niet te veel licht hebt om je ogen af ​​te leiden of te kwetsen. Het licht en natuurlijk licht, hetzij van de lampen of de gedimde kaarsen, kan ontspannend zijn, terwijl de felle lichten u zeer alert kunnen maken om te ontspannen. Heb genoeg licht om te zien, maar niet genoeg om je te veel wakker te maken.

Maak je gezicht schoon Probeer bij het opstaan ​​je gezicht schoon te maken met je favoriete gezichtsreiniger. Masseer het op je huid gedurende 15 tot 30 seconden met de toppen van je vingers. Spoel het daarna volledig af. Daarna kun je je huid exfoliëren met een zachte gezichtsscrub. Als je die niet hebt, gebruik dan een mengsel van suiker en olijfolie. Masseer uw huid opnieuw gedurende 15 tot 30 seconden met de exfoliant en spoel hem daarna af.

Gebruik een haarmasker Door je eigen haarmasker op te stellen, kun je je haar versterken en hydrateren, terwijl je je aan je budget kunt houden. Het enige wat je hoeft te doen is roer de ingrediënten samen om het masker te bereiden, masseer het op je nat haar en laat het zitten voor 30 minuten, neem dan een douche en was je haar met shampoo en conditioner zoals gebruikelijk. De tijd nemen om echt voor je haar te zorgen, is een uitstekende manier om jezelf te verwennen. Dit zijn enkele ingrediënten die u nodig hebt om het haarmasker thuis te bereiden:

Dúchate geruime tijd. Voordat je lichaam nat wordt, gebruik je een puimsteen om de dode huid van je voeten te verwijderen. Spoel vervolgens het haarmasker als u er een opzet. Daarna kunt u uw haar wassen met shampoo en conditioner zoals u normaal doet. Deze keer kun je wat langer doen om dat te doen, een poging doen om de shampoo en conditioner echt in en uit je haar te masseren. Als je naar het volgende level wilt gaan, zing dan "Een natuurlijke vrouw" terwijl je je haar wast!

Neem een ​​ontspannend bubbelbad. Als u liever een bubbelbad neemt in plaats van te douchen, kunt u de douche overslaan of zelfs douchen en dan baden met warm water. Vul de badkuip met warm water, voeg een mengsel van bubbelbad en badzout of een badpomp toe om te zorgen dat het water naar wens is. Plaats vervolgens uw voeten één voor één totdat u helemaal onder water bent en alleen uw hoofd op het water ligt. Zorg ervoor dat het water warm genoeg is zodat u zich comfortabel en ontspannen voelt, maar niet zo heet dat u het te warm krijgt.

Wees voorzichtig na het verlaten van de badkamer. Droog jezelf eerst af met een handdoek en wrijf dan de moisturizer of lotion over je hele lichaam. Wikkel dan een mooie, schone en gewatteerde mantel om je lichaam en bespuit je gezicht met koud water om de poriën te sluiten. Daarna kunt u uw gezicht hydrateren en de comfortabelste kleding aantrekken die u heeft - u hoeft zich geen zorgen te maken dat u er goed uitziet, als u zich maar goed voelt. Deze dag is om je schoon, gezond, mooi en ontspannen te laten voelen, niet om mooie kleding te dragen om indruk te maken op iedereen in de wereld.

Gebruik een gezichtsmasker Een gezichtsmasker kan u helpen droge of vette huid te behandelen, zwelling in het gezicht te verminderen en het er beter uit te laten zien. Het enige wat u hoeft te doen om er een te gebruiken, is het zachtjes op uw huid te masseren, de bloedsomloop in uw gezicht te vergroten en het vervolgens 10 tot 15 minuten te laten rusten, of zo lang als de instructies aangeven dat u het masker moet dragen. Of je nu thuis een masker voorbereidt of het koopt, het is belangrijk dat je de juiste hebt voor je huidtype. Hier zijn enkele ideeën over verschillende gezichtsmaskers die u thuis kunt bereiden:

Plaats komkommers voor uw ogen. Komkommers hebben een natuurlijk ontstekingsremmend effect dat helpt de zwelling rond uw ogen te verminderen. Ze hebben ook een hoog watergehalte, dus ze werken als natuurlijke moisturizers. Zorg ervoor dat je een komkommer hebt die je in de koelkast hebt bewaard, zodat deze lekker en fris aanvoelt rond je ogen en de bloedstroom in de ruimte om je heen vermindert, en snij twee plakjes om ze direct op je oogleden te plaatsen. Laat ze 10 tot 15 minuten rusten en wacht tot ze hun magie hebben gedaan.

Verf je nagels. Een uitstekende manier om jezelf te verwennen is om een ​​prachtige manicure of pedicure te hebben. Week eerst de vingertoppen van je handen en voeten enkele minuten in een warm bad met water en laat ze ontspannen. Je kunt een normaal warmwaterbad gebruiken of een half kopje lavendel of honingolie mengen om je vingers meer verzorgd te laten voelen. Probeer daarna om eventuele extra huid rondom je nagelriemen te verwijderen, vijl je nagels en schilder ze met de kleur die je mooi vindt.

Neem kruidenthee. Iets wat je deze dag zou moeten doen, is om een ​​of twee kopjes kruidenthee te nemen. Doorgaans bevat kruidenthee geen cafeïne, dus het maakt je niet ongerust, en het heeft veel herstellende en ontspannende eigenschappen. Er is aangegeven dat muntthee maagpijn verlicht, kamille verlicht angst en gemberthee verbetert de bloedsomloop. Neem `s ochtends een kopje kruidenthee of maak een kruidige ijsthee als het een warme dag is.

Doe yoga. Yoga kan wonderen verrichten zowel in je geest als in je lichaam. Als je bekend bent met yoga of zelfs enkele beginnerslessen hebt gevolgd, moet je ten minste 30 minuten van deze dag scheiden om wat yoga te doen. Je kunt wat rekken doen dat je lichaam opent en enkele houdingen vinden die je lichaam en je geest versterken. Yoga geeft je meer controle over jezelf en kan je helpen je dankbaar te voelen voor de wereld om je heen.

Meditates. Meditatie is een andere uitstekende manier om te ontspannen en voor je lichaam en geest te zorgen. Als je jezelf wilt verwennen, dan is een van de beste dingen die je kunt doen een beetje tijd uit je dag nemen om je te concentreren op je ademhaling en de rust op je laten vallen. Heb een comfortabele stoel en streef ernaar om je lichaam te ontspannen, één ledemaat per keer, terwijl je je concentreert op in- en uitademen. Streef ernaar om niet aan iets anders te denken en om elke gedachte los te laten die je angstig maakt of je zorgen maakt.

Maak een wandeling van 30 minuten. Hoewel je deze dag geen intensieve oefening wilt doen, kun je door eenvoudigweg een half uur te wandelen je geest en lichaam energieker, gelukkiger en meer ontspannen voelen. Buiten zijn, een beetje frisse lucht inademen, in het zonlicht zijn en het gevoel hebben dat je lichaam beweegt, kunnen je je meer gecentreerd voelen en meer verbonden met je lichaam. Je wilt ook niet de hele dag tussen vier muren zijn en als je beweegt, zul je voelen dat je recht doet aan je lichaam.