Hoe een dag te wijden aan ontspanning en verwen uzelf thuis

Laat iedereen weten dat je niet beschikbaar zult zijn. Als het een doordeweekse dag is, vraag dan om vrije tijd op het werk en maak een e-mailbericht met de mededeling "afwezig" om met anderen te communiceren dat u de volgende dag zult terugkeren. Vertel je vrienden en familie dat je er het grootste deel van de dag niet zult zijn, tenzij je jezelf met een aantal van hen wilt verwennen, wat ook leuk kan zijn.

Programmeer je telefoon om alleen noodgevallen te beantwoorden. Veel smartphones hebben de mogelijkheid om slechts enkele oproepen toe te staan ​​(van uw goede vrienden en familieleden) of alleen om een ​​oproep te registreren wanneer een persoon meerdere keren heeft gebeld (zoals gebeurt wanneer we ons in een noodgeval bevinden). Probeer je telefoon zo in te stellen dat niemand met je kan communiceren tenzij het echt nodig is.

Neem even de tijd om je geest leeg te maken. Aan het begin van de dag moet je ervoor zorgen dat je mentale toestand voldoende is om te ontspannen, wat betekent dat je moet stoppen met je zorgen vast te houden. Een manier om te ontstressen is om meerdere keren diep te ademen.

Sluit de schermen. U kunt ongetwijfeld tv of een film kijken in een dag van ontspanning - maar probeer elk ander technologisch apparaat, zoals uw laptop en uw tablet, uit te schakelen. Als u toegang hebt tot technologie, heeft u toegang tot uw e-mail en als u deze kunt openen, kunt u ook gestresst zijn. Bovendien kunt u het nieuws zien, waardoor u de stress in uw dag krijgt. Probeer een pauze van het internet te nemen, zelfs voor een dag.

Negeer de klokken. Schakel indien mogelijk al uw horloges uit of bedek ze. Breng uw dag weg van een schema. Geniet er gewoon van op uw gemak en doe wat u wilt doen.

Kies goede muziek. Het maakt niet veel uit wat muziek is, zolang het je in een goed humeur brengt. Laat het op de achtergrond spelen terwijl u uw activiteiten de hele dag uitvoert.

Kies je belangrijkste focus voor de dag. Bepaal zelf hoe u het grootste deel van de dag wilt doorbrengen. Je kunt een spa-dag houden en jezelf verwennen met dit soort behandelingen. Een andere optie is om een ​​dag niets te doen waarbij je je favoriete films bekijkt en je favoriete snacks eet. Kies gewoon wat u het meeste zin geeft om te doen en wat u het meest ontspant.

Breng een gezichtsmasker aan. Op zich kan een masker ontspannend zijn, maar het zal je huid ook een goed gevoel geven. De eenvoudigste oplossing is om een ​​versie te gebruiken die je in winkels aantreft - het is echter mogelijk om thuis een eenvoudig masker te maken met een paar ingrediënten. Plet een paar aardbeien, voeg een stroom honing en natuurlijke yoghurt toe en combineer de ingrediënten. Breng vervolgens het mengsel op het gezicht aan en tenslotte, spoel na 15 minuten.

Probeer een behandeling met hete olie. Deze behandeling kan u ontspannen omdat u zich kalm voelt in uw hoofd - naast dat het bijdraagt ​​aan het hydrateren en verjongen van het haar. Daarna wordt het zijdezacht en helderder.

Bereid een suiker scrub voor. Dit product is heel gemakkelijk te maken met ingrediënten die je bij de hand hebt en je kunt het gebruiken om de huid te exfoliëren en droge en dode cellen te elimineren. Bereid de suiker scrub, meng een maatje olie (zoals kokos of olijfolie) en twee maten bruine suiker (in het laatste geval kun je de witte gebruiken). Je kunt ook een aroma toevoegen met wat etherische olie of zelfs een paar kaneel kaneel dat je in de kast hebt.

Probeer een behandeling voor voeten. Koop een dichte voetcrème. Maak een handdoek nat en zorg ervoor dat overtollig water wordt verwijderd door het te schudden of te knijpen. Verwarm het vervolgens gedurende ongeveer 60 seconden in de magnetron. Als het klaar is, breng je de crème aan op je voeten en wikkel je ze in de handdoek. Laat ze ongeveer 15 minuten zo liggen.

Verf je nagels Ongetwijfeld is een van de beste aspecten van het gaan naar de spa om te eindigen met mooie nagels, wat je ook thuis kunt doen. Gewoon een beetje tijd aan het einde van de dag scheiden om de nagels van je handen en voeten te schilderen. Vergeet niet om een ​​laag basisglazuur en een laatste laag aan te brengen om langer mee te gaan.

Neem een ​​glas wijn. De meeste mensen associëren drinken met ontspanning en zonder twijfel zullen een of twee drankjes je geen pijn doen. Als je wilt, open je een flesje van je favoriete chardonnay en geniet je van een of twee drankjes.

Probeer een warm drankje. Als u geen alcohol drinkt, hoeft u zich geen zorgen te maken. Probeer koffie, thee of warme chocolademelk in plaats van alcohol, want deze kunnen zeer geruststellend zijn, vooral als u uzelf een drankje toestaat dat u niet normaal consumeert.

Kies een aantal films of tv-programma`s om naar te kijken. Een goede manier om thuis te ontspannen is een marathon van je favoriete films of tv-programma`s. Zorg ervoor dat je ze beschikbaar hebt voordat je de dag start. U kunt diensten proberen om online inhoud te bekijken, zoals Neflix, Amazon Prime of Hulu.

Krullen met een goed boek. Als je niet van films houdt, koop dan een nieuw boek waarvan je weet dat je het leuk zult vinden. Ga de hele dag onder hem liggen onder een warme deken.

Probeer yoga. Als je van yoga houdt, scheid je een paar minuten per dag om te stretchen, ze helpen je ontspannen en voelen zich verjongd.

Neem een ​​beetje zonlicht. Breng tijd door in je achtertuin. Zonlicht helpt bij het herprogrammeren van het schema van uw lichaam, waardoor u zich de rest van de week meer ontspannen voelt. Ook, gewoon buiten in de natuur zijn, kan je helpen ontspannen.

Stuur jezelf bloemen Bloemen kunnen je helpen ontspannen en je verwend voelen, maar je hoeft niet te wachten totdat iemand ze naar je toe stuurt. Huur een service die hen naar u stuurt op de dag dat u verwend gaat worden.

Bestel eten in een elegant restaurant. Tegenwoordig hebben de meeste steden bezorgservices die zelfs eten verspreiden van exclusieve plaatsen. Ontdek welke services beschikbaar zijn in uw stad, zoals GrubHub of Postmates, om te zien welke restaurants bezorgen. Kies een van je favorieten om jezelf te verwennen.

Geniet van wat tijd met je familie. Laten we eerlijk zijn, soms kunnen we niet genoeg tijd doorbrengen met onze familie en verwennen met jezelf zou kunnen betekenen dat we ons concentreren op het zijn met je geliefden. Als dit het geval is, speel dan gezinsspelletjes, films en kleurboeken en geniet thuis van een tijdje met je familie.