Een goede tijd hebben terwijl je naakt bent

Dikwijls wordt naaktheid beschouwd als een ongemakkelijk of schandelijk feit, dat meestal te wijten is aan het stigma dat het omringt en aan de culturele invloeden die de perceptie ervan vormen. Ondanks dit vinden velen dat naaktheid zeer bevrijdend is. Als bewijs hiervan hebben we de koloniën en de naaktstranden. Om echter tot dit stadium te komen (de open-minded nudistenfase), moet je je eerst comfortabel voelen om naakt te zijn.

Inhoud

Stappen

Methode 1waardeer uw persoon
Methode 2voel je comfortabel met je lichaam
Methode 3je comfortabel voelen met naaktheid
Methode 4raak eraan gewend naakt in het openbaar te zijn

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Waardeer uw persoon

Titel afbeelding Have Fun Being Naked Step 1

Maak een routine om van jezelf te houden. Implementeer een routine die je helpt een goed gevoel over jezelf te krijgen. Dit kan van alles zijn, of het nu gaat om het repareren van je haar of nagels, of het gebruiken van iets dat je lichaam bevoordeelt.

Deze taken mogen niet gerelateerd zijn aan het lichaam. Het moeten alleen taken zijn die u helpen zich beter te voelen bij uw persoon. Iedereen die je laat waarderen dat je nuttig zult zijn. Alle schoonmaaktaken zullen nuttig zijn.
Het dragen van kleding waar je je goed bij voelt zal nuttig zijn om je zelfvertrouwen te vergroten. Als je je niet goed voelt met je kleding, zul je het moeilijk hebben om je goed te voelen zonder haar.
Voer de routine regelmatig uit. Om uw veiligheid te ontwikkelen, herhaal uw routine minstens één keer per week om een dag of een constant moment vast te stellen waarin u uzelf kunt verwennen.
Als je wilt dat je routine een wandeling in het park of zwemmen omvat, doe het dan. Ga naar een plaats waar u zich veilig of comfortabel voelt.

Titel afbeelding Have Fun Being Naked Step 2

Eet gezond voedsel Niets kan je lichaam laten waarderen en jezelf net zo verwennen als het eten van gezond voedsel. Als u gezond voedsel eet, zal dit u eraan herinneren om uw lichaam te voeden met "voldoende energiebronnen", zodat het goed werkt en er goed uitziet.

Het is moeilijk om je lichaam te waarderen als je nadenkt over de extra donuts die je hebt gegeten, of als je alle verspilde calorieën meet die je hebt geconsumeerd. Hierdoor voel je je onzeker of schuldig, wat contraproductief is voor de veiligheid die je nodig hebt om plezier te hebben om naakt te zijn.

Voel je niet schuldig over wat je eet. Als je een bepaald voedsel gaat eten, verspil je tijd dan niet met het tellen van alle calorieën die je hebt of denk er steeds weer over na. Dit zal je veiligheid ook verpesten.

Eet gezond voedsel om te onthouden dat je je lichaam zou moeten waarderen. Het voedsel zelf zal dienen als een herinnering dat uw lichaam het verdient om te worden gevoed en goed behandeld.

Als u al een gezond dieet of maaltijdplan heeft, hoeft u niet te overdrijven. Als je stress ervaart door te veel gezondheid te eten, kun je `s avonds een hapje eten en een dag verlaten. Zelfs als je gezond wilt zijn, onthoud dan dat je het ook zou kunnen overdrijven.

Titel afbeelding Have Fun Being Naked Step 3

Maak complimenten. In plaats van jezelf voortdurend te kleineren, doe jezelf complimenten. De noodzakelijke beveiliging om plezier te hebben om naakt te zijn begint met het feit dat je je lichaam niet beoordeelt of jezelf bagatelliseert.

Het proces van het doen van complimenten dekt de verantwoordelijkheid om bepaalde dingen niet te doen, zoals kritiek op jou. Sta niet voor de spiegel om te wijzen op alles wat je niet leuk vindt.

Wijs op enkele aspecten van je persoon die je leuk vindt. Schrijf ze indien nodig op. Gebruik deze eigenschappen om de negatieve kritiek die je zou kunnen hebben over jezelf en je lichaam te bestrijden. Als je bijvoorbeeld denkt dat er iets negatiefs aan jezelf is, kun je het tegengaan met een van de positieve opmerkingen die je hebt vastgesteld. Op deze manier neemt het de gedachte "Ik haat mijn armen" met "Ik heb geweldige benen" tegen.

Methode 2
Voel je comfortabel met je lichaam

Titel afbeelding Have Fun Being Naked Step 4

Beweeg je lichaam. Allerlei lichaamsbeweging (of het nu gaat om hardlopen, dansen of yoga doen) zal nuttig zijn om vertrouwen in je lichaam te ontwikkelen.

Kies een activiteit die u leuk vindt. Bijvoorbeeld kick-kick, wandelen, karate, zwemmen en dansen zijn activiteiten die je kunnen helpen plezier te relateren aan het bewegen van het lichaam.
Lichaamsbeweging beeldhouwt en vormt het lichaam. Ongeacht de activiteit die je kiest, heeft het twee doelen, het lichaam vormgeven en je plezier geven.
Oefening of lichaamsbeweging helpt je beetje bij beetje om je beter te voelen met je lichaam, wat handig zal zijn als je naakt bent. Het doel is niet om af te vallen, het is om veiligheid te ontwikkelen door de beweging van het lichaam.
Blijf gehydrateerd als je een constante of extreme oefening wilt doen. Als u niet gehydrateerd bent, zult u zich de rest van de dag moe voelen en, als u astma heeft, bent u buiten adem.

Titel afbeelding Have Fun Being Naked Step 5

Verwen je lichaam. Krijg een massage of een gezichtsbehandeling. Het verwennen van jezelf zal een manier zijn om eer te bewijzen aan je lichaam. Dit zal je helpen je lichaam te waarderen en er van te houden, waardoor het gemakkelijker wordt om een aantal van de voorgaande stappen op te nemen, zoals het bewegen van het lichaam en het eten van gezond voedsel.

Jezelf verwennen kan iets simpels zijn als een lang bad nemen, in plaats van douchen. Voeg een beetje zeezout of bloemblaadjes toe aan het water.

De verzorgingsactiviteiten zoals scheren, het haar stylen en het aanbrengen van lotion op het lichaam zijn elementen van verwennerij en het tonen van waardering voor uw persoon. Deze taken zullen een waardering voor je lichaam ontwikkelen die niet afhankelijk is van materiële sieraden zoals kleding, schoenen en sieraden.

Titel afbeelding Have Fun Being Naked Step 6

Kleed je thuis uit Als je je comfortabel voelt om naakt thuis te zijn, zal het veel eenvoudiger zijn om naakt in de buurt van andere mensen te zijn en plezier te hebben terwijl je dit doet. Als je je thuis op je gemak voelt met je naaktheid, is dit van vitaal belang om je comfortabel te voelen om naakt te zijn voor andere mensen.

Ga naakt voor de spiegel staan en bekritiseer jezelf niet, wees gewaardeerd. Dit geeft je ook de mogelijkheid om je naakt te voelen. Als het je stoort om jezelf naakt te zien, zul je je ongemakkelijk voelen wanneer andere mensen je naakt zien.

Doe thuis een activiteit terwijl je naakt bent. Waterplanten, dansen, een boek lezen of haar kammen zonder shirt. Het maakt niet uit welke activiteit je doet, zolang je maar comfortabel bent om naakt te zijn.

Als je je nog steeds niet volledig kunt uitkleden met comfort, draag dan lingerie en doe het geleidelijk. Er zijn veel verschillende soorten, dus je zult er een vinden die je een veilig en sensueel gevoel geeft.

Begin naaktheid op te nemen in andere dagelijkse activiteiten, zelfs als je het huis uit bent. Probeer bijvoorbeeld geen ondergoed of bh te dragen.

Titel afbeelding Have Fun Being Naked Step 7

Kleed je uit en begin met het doen van activiteiten die je normaal zou doen met je kleding aan. Dagelijkse taken zoals bellen terwijl je naakt bent, zullen na een tijdje niet zo vreemd lijken. Bovendien zult u genieten van uw kleine geheim.

Titel afbeelding Have Fun Being Naked Step 8

Maak een naakte boterham klaar. Eten en naaktheid gaan meestal niet hand in hand, maar nu kun je ze combineren. Wees echter voorzichtig wanneer u naakt kookt. Gebruik een schort om jezelf te beschermen.

Titel afbeelding Have Fun Being Naked Step 9

Kijk televisie naakt. Kies uw favoriete stoel of bankgedeelte. Trek je kleren uit. Schakel de televisie in als deze uitstaat en ga naakt zitten.

Titel afbeelding Have Fun Being Naked Step 10

Loop naakt rond het huis. Sluit de jaloezieën of gordijnen om te zorgen dat ze u niet van buiten kunnen zien. De meeste regio`s hebben wetten voor misdaden van onfatsoenlijke blootstelling.

Titel afbeelding Have Fun Being Naked Step 11

Slaap naakt. Als je meestal met je kleren slaapt, probeer dan iets nieuws en schakel ze uit. Het lijkt misschien vreemd in het begin, maar blijf het doen. Al snel zul je het ontbreken van een obstakel tussen je huid en de lakens leuk vinden.

Methode 3
Je comfortabel voelen met naaktheid

Wanneer je je op je gemak voelt met je eigen naaktheid, kun je naaktheid accepteren in openbare situaties.

Titel afbeelding Have Fun Being Naked Step 12

Ga naar een Finse, Turkse of Koreaanse spa. De meeste Koreaanse spa`s hebben voor elk geslacht specifieke nudistgebieden, wat betekent dat je je vrij kunt uitkleden binnen dat specifieke gebied. Daarom kunnen mannen naakt zijn in het mannengedeelte, en vrouwen kunnen hetzelfde doen in het vrouwengebied.

Deze gebieden hebben sauna`s, bad- en toiletruimtes. Je kunt beetje bij beetje wennen aan naakt zijn in het gezelschap van anderen.

Als u zich nog steeds niet helemaal op uw gemak voelt, bedek dan een deel van uw lichaam met een kleine handdoek. Over het algemeen zul je ook uniformen hebben die je kunt gebruiken.

Ga met een vriend, zodat je iemand hebt om mee te praten, als je je hierdoor op je gemak voelt. Sommige mensen kiezen ervoor om met vreemden te beginnen.

Krijg iets te doen Baden of baden in de spa, zodat je niet volledig gefocust bent op je naaktheid.

Ook kun je een massage krijgen terwijl je daar bent. Dit is handig om te ontspannen terwijl je naakt bent, en ook om je rug te ontspannen!

Nudistmassages zijn bijvoorbeeld een manier om te wennen aan naakt zijn bij anderen. Over het algemeen worden de onderdelen die de massage niet ontvangen bedekt met een handdoek, zodat u zich enigszins bedekt voelt.

Titel afbeelding Have Fun Being Naked Step 15

Neem de zon terwijl je naakt bent. Doe het op het dak van uw gebouw, op uw terras of in het plaatselijke zwembad, zolang dit is toegestaan.

Titel afbeelding Have Fun Being Naked Step 13

Ontkleed jezelf voor iemand die je ondersteunt. Als u een partner of een vriend of familielid heeft die u ondersteunt, ontkleed u zich dan dicht bij die persoon als u zich er prettig bij voelt.

Als u zich comfortabel voelt in de buurt van uw partner, voelt u zich prettiger tijdens seks of andere soorten seksuele activiteiten.

Als je naakt bent in de buurt van iemand die je ondersteunt, zal dit ook nuttig zijn om beveiliging te ontwikkelen en alle angst weg te nemen. Niemand zal je aankijken, naar je wijzen of lachen, wat de grootste angsten van sommige mensen zijn.

Nudistmassages zijn bijvoorbeeld een manier om te wennen aan naakt zijn tegenover andere mensen. Over het algemeen worden de onderdelen die de massage niet ontvangen bedekt met een handdoek, zodat u zich enigszins bedekt voelt.

Methode 4
Raak eraan gewend naakt in het openbaar te zijn

Titel afbeelding Have Fun Being Naked Step 16

Niets naakt met een vriend of partner om u te ondersteunen. Het water zal een deel van je naakte lichaam verbergen, waardoor je beetje bij beetje kunt wennen aan naakt zijn en plezier hebben terwijl je het doet.

Als je nog niet zeker genoeg bent om je huid te laten zien, kun je je comfortabeler voelen als je een heel kleine bikini draagt met een transparante of nude kleur.

Titel afbeelding Have Fun Being Naked Step 17

Ga naar een naaktstrand. Iedereen moet naakt zijn, dus je kunt je ook meer op je gemak voelen om naakt te zijn. De naaktstranden bieden u de mogelijkheid om naakt te lopen tegenover vreemden en te zwemmen, beachvolleyballen of een vliegende schotel te gooien terwijl u naakt bent. Waar anders zou je het kunnen doen?

Titel afbeelding Have Fun Being Naked Step 18

Oefen naakte yoga. Doorgaans zijn klassen gescheiden door geslacht en zijn ze ontworpen om iedereen te helpen zich comfortabeler te voelen om naakt te zijn, ongeacht de vorm of de grootte van hun lichaam.

Titel afbeelding Have Fun Being Naked Step 19

Ren naakt. Sommige steden bieden groepen om naakt te rennen die lijken op het Roskilde-festival in Denemarken, waarbij ongeveer 30 hardlopers naakt rondlopen in het festivalterrein.

Titel afbeelding Have Fun Being Naked Step 20

Word lid van een groep of een nudistenkolonie. Als je echt graag naakt bent, moet je het waarschijnlijk vaker doen. In deze groep vindt u een groep mensen met wie u plezier kunt hebben terwijl u naakt bent.