Hoe om te gaan met persisterende perceptuele stoornis door hallucinogenen

Als u hallucinogene of geestveranderende medicatie hebt gebruikt, is het mogelijk dat u zich bewust bent van veranderingen in de visuele perceptie. Als u deze veranderingen frequent ervaart, kunt u last hebben van wat bekend staat als persisterende perceptuele hallucinogene stoornis (HPPD). Deze aandoening wordt gedefinieerd door de volgende effecten die soms optreden bij het nuttigen van hallucinogene geneesmiddelen of andere stoffen die het bewustzijn veranderen. Er is geen gedefinieerde behandeling voor HPPD, maar u kunt leren de symptomen onder controle te houden.

stappen

2

Ontdek hoe HPPD uw fysieke gezondheid kan beïnvloeden. Veranderingen in perceptie kunnen vervelend of zelfs angstaanjagend zijn, maar ze zijn niet altijd een teken van ernstige fysieke schade die uw leven in gevaar brengt. Elke verandering in de chemie van de hersenen is gerelateerd aan de manier waarop je dingen ziet, niet aan de manier waarop het lichaam gewoonlijk werkt. Ook zijn deze veranderingen duidelijk verschillend van hallucinaties, omdat het duidelijk is dat ze niet gerelateerd zijn aan wat er gebeurt in het huidige moment. Veranderingen in perceptie moeten niet worden verward met de realiteit.

3

Bereid je voor om je niet verbonden te voelen. Je kunt een depersonalisatie ervaren of je lichaam drastisch loskoppelen. Je hebt bijvoorbeeld het gevoel dat je jezelf vanuit een extern perspectief of buiten je lichaam ziet. Deze ontkoppeling kan ook gepaard gaan met het gevoel in een droom te zijn of dat de wereld geen echte plaats is.

4

Houd rekening met de ernst van uw symptomen. Soms merken mensen die hallucinogene drugs consumeren visusstoornissen in de weken na hun consumptie, maar soms duren ze jarenlang. Dit verschilt per persoon, dus er is geen duidelijke manier om de duur van uw visuele stoornissen te weten. Hoogstwaarschijnlijk hoeft u geen behandeling voor HPPD te ondergaan alsof het een ernstige ziekte is. Als u problemen ondervindt bij het uitvoeren, problemen hebt met werken of naar school gaan of geen interactie met mensen kunt hebben, moet u misschien de mogelijkheid overwegen om de symptomen te behandelen.

2

Vraag uw arts naar medicijnen die u kunnen helpen met de symptomen. Het bestaan ​​van een remedie voor HPPD is niet bekend, maar er is ontdekt dat sommige medicijnen sommige van de perceptuele storingen verlichten. De arts kan clonidine, perfenazine en clonazepam voorschrijven. Deze zijn vooral effectief omdat ze de symptomen tijdelijk kunnen verlichten of verlichten. Deze medicijnen kunnen echter ernstige bijwerkingen op de lange termijn hebben als u ze voor een lange periode gebruikt.

3

Voorleggen aan therapie. Het kan zijn dat u moet werken met een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg (zoals een therapeut of een therapeut) om vaardigheden of technieken te ontwikkelen om het probleem aan te pakken. Dit kan u helpen de symptomen van HPPD en eventuele angst of depressie die zij kunnen veroorzaken te beheersen. Als u met een therapeut werkt, kan dit ook nuttig zijn, vooral als u hulp wilt bij het beheersen van het symptoom van depersonalisatie. Onder de therapeutische behandelingen, zou u het volgende kunnen overwegen:

4

Verminder het gebruik van medicijnen zonder recept of vermijd ze helemaal. Houd rekening met de effecten die op uw perceptie kunnen hebben. Het is aannemelijk dat elke wijziging van de waarneming aanhoudt of duidelijker wordt als het medicijn constant wordt geconsumeerd. Het is belangrijk dat u dit in gedachten houdt, vooral als u visueel actieve geneesmiddelen zoals LSD, marihuana en psychedelische drugs zoals hallucinogene paddenstoelen, MDMA of mescaline gaat gebruiken.

5

Maak een dagelijkse routine. Doe één ding per dag en probeer je dagelijkse routine te vereenvoudigen. Probeer je te concentreren op de basis, zoals eten volgens een vast schema, oefenen of zelfs luisteren naar muziek. Je retrospectieven kunnen je gemakkelijk afleiden, zelfs tot het punt dat je je fysieke gezondheid aantast. Als je de basis gebruikt, kun je misschien weer je voeten op de grond voelen.

6

Maak een ondersteuningsnetwerk. Je moet jezelf omringen met mensen die je ondersteunen wanneer je maar kunt. Hierdoor kun je gemakkelijker omgaan met de symptomen van HPPD, omdat deze mensen een idee van de realiteit in je leven kunnen versterken. Als je geen vrienden of familieleden hebt, kun je lid worden van een ondersteuningsgroep of een online community waar mensen met soortgelijke symptomen je hun verhaal kunnen vertellen.