Hoe bunions te elimineren

Een bunion is een knokige knobbel die zich vormt aan de basis van het gewricht van de grote teen. Bunions worden gevormd wanneer strakke schoenen, een verwonding of een erfelijke botstructuur de grote teen naar de andere tenen duwen. Na verloop van tijd breidt het gewricht van de grote teen uit en doet pijn en kan leiden tot problemen bij het trainen en lopen. Dit artikel bespreekt veranderingen in levensstijl, huismiddeltjes en medische interventies om de eeltknobbels te verwijderen.

Inhoud

Stappen

Methode 1gebruik natuurlijke remedies
Methode 2zorgt voor behandeling van zeer ernstige eeltknobbels
Methode 3breng veranderingen aan in uw levensstijl

Tips
Dingen die je nodig hebt

stappen

Methode 1
Gebruik natuurlijke remedies

Titel afbeelding Get Rid of Bunions Step 4

Probeer oefeningen voor de voeten te doen. De oefeningen kunnen helpen bij het vertragen of zelfs stoppen van de voortgang van de eeltknobbels, waardoor u uiteindelijk een operatie moet ondergaan. Probeer elke dag de volgende oefeningen te doen, vooral na het verwijderen van je schoenen:

Rek de grote teen uit. Gebruik je vingers om de grote teen te trekken zodat deze in lijn ligt met de rest van de tenen.
Strek de rest van je tenen. Plaats ze eenvoudig gedurende 10 seconden op de punt en schakel ze vervolgens 10 seconden aan. Herhaal meerdere keren.
Buig je vingers. Druk ze tegen de vloer of de muur totdat ze terugbuigen. Houd ze 10 seconden vast en laat los. Herhaal meerdere keren.
Houd je vingers vast. Oefen met het opheffen van een kledingstuk of handdoek met je vingers, loslaten en weer opheffen.

Titel afbeelding Get Rid van Bunions Stap 5

Gebruik een stootkussen of een inzetstuk op de schoen om uw vingers opnieuw uit te lijnen. Als je de bunion in een vroeg stadium kunt zien, kan een bunion-pad dat in een drogisterij of drogisterij is gekocht, helpen de pijn te verzachten en de vinger in de juiste richting te richten. De inzetstukken in de schoenen kunnen de vingers opnieuw uitlijnen wanneer u de schoenen draagt.

Titel afbeelding Get Rid van Bunions Stap 6

Wikkel je voet en vingers in een positie van uitlijning. Uw vingers kunnen zich aanpassen aan de nieuwe positie nadat ze gedurende één of twee weken in tape zijn gewikkeld. Vraag uw arts of u hulp nodig heeft bij dit proces.

Titel afbeelding Get Rid van Bunions Step 7

Verlicht pijn Het oefenen van voeten en vingers is goed, maar de oorzaak van de intense bunionpijn moet worden ontdekt. Rust je pijnlijke voeten, met behulp van de volgende methoden:

Geniet van je voeten in warm water. Bereid een kom met warm water en laat uw voeten twintig minuten weken. De hitte kalmeert je gewrichten en verlicht de pijn tijdelijk.

Probeer een ijspakket. Voor uitbarstingen van pijn zijn ijspakketten een goede optie. Vul een plastic zak met ijs en wikkel het in een dunne handdoek. Breng dit ijsblokje meerdere keren per dag gedurende twintig minuten aan.

Neem ontstekingsremmende medicijnen zonder asteroïden, zoals ibuprofen, om pijn te verlichten.

Titel afbeelding Get Rid van Bunions Stap 8

Voor milde tot matige bunions, een flexibele pad, zoals "Bunion-Aid" is wetenschappelijk bewezen effectief te corrigeren "Hallux valgus" en verlichten de pijn van de bunion.

Methode 2
Zorgt voor behandeling van zeer ernstige eeltknobbels

Titel afbeelding Get Rid of Bunions Step 9

Raadpleeg uw arts. Als u een zeer scherpe pijn ervaart die lijkt te verergeren, of als u denkt dat uw voeten niet meer in uw schoenen passen, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Het is mogelijk om de voortgang van de bunions te vertragen of te stoppen, maar in werkelijkheid kun je ze niet genezen.

Titel afbeelding Get Rid van Bunions Stap 10

Neem alleen voorgeschreven medicijnen in. In sommige gevallen zal de arts u adviseren over de veranderingen die u in uw levensstijl moet aanbrengen of een medicijn voorschrijven voor pijn. Om te voorkomen dat de eeltknobbels erger worden, volg dan het advies van de arts.

Titel afbeelding Get Rid van Bunions Stap 11

Overweeg een operatie Overweeg als laatste redmiddel een operatie om de eeltknobbels te verwijderen, waar ze het bot afschrapen en uw grote teen opnieuw uitlijnen met de andere vingers. Bunion-chirurgie wordt beschouwd als de enige remedie voor eierknobbels.

Er zijn verschillende opties voor bunion-chirurgie. Houd, samen met uw arts, een onderzoek om te weten welke optie het beste voor u is.

Chirurgie helpt meestal veel bij eeltknobbels, maar het garandeert niet dat het de pijn volledig kwijt raakt, of dat de vinger er perfect recht uitziet.

Doorgaan met een passende levensstijl en oefeningen na de operatie om pijn en toekomstige ontstekingen te voorkomen.

Methode 3
Breng veranderingen aan in uw levensstijl

Titel afbeelding Get Rid of Bunions Stap 1

Begin door op blote voeten te lopen. Of u nu van uw ouders hebt geërfd, de neiging om eeltknobbels of uw eeltknobbels te hebben, is het resultaat van een leven dat u te strakke schoenen draagt, en tijd doorlopen op blootsvoets lopen kan de eeltknobbels voorkomen en zelfs genezen.

Blootsvoets lopen, vooral op oneffen terrein, versterkt de tenen en laat je gewrichten op een natuurlijke manier werken. Wandelen in het zand is vooral een goede oefening voor de voeten.
Blootsvoets lopen voorkomt dat puntige schoenen de grote teen naar de andere tenen duwen.

Titel afbeelding Get Rid of Bunions Step 2

Verander je schoenen Het is belangrijk om schoenen te dragen die druk uitoefenen op de eeltknobbels voor degenen die niet de mogelijkheid hebben om op blote voeten te lopen.

Zorg ervoor dat je schoenen de juiste maat hebben. Je normale schoenen kunnen in grootte variëren met een half nummer, vooral als je dezelfde maat hebt gebruikt sinds je elf jaar oud was. Onze voeten hebben de neiging zich te verspreiden en uit te rekken als we ouder worden, vooral als er eeltknobbels beginnen te vormen.

Draag geen puntige schoenen met hoge hakken. Het zijn mooie, maar puntige schoenen met hoge hakken zijn verschrikkelijk voor eeltknobbels. Ze brengen extra pijn en voorkomen dat de bunion genezing. Gebruik waar mogelijk minder beperkende sandalen.

Titel afbeelding Get Rid van Bunions Stap 3

Vermijd de activiteiten die de bunions veroorzaken. Balletdansen en andere activiteiten vereisen strakke schoenen en kunnen eeltknobbels verwijderen. Als het niet mogelijk is om deze activiteiten uit te voeren met gezondere schoenen voor je voeten, vermijd dan helemaal geen activiteit.

tips

Flexibele spalken voor eeltknobbels, zoals "Bunion-Aid" opnieuw uitlijnen van de grote teen, behoud van de mobiliteit van de voet. Bunion-spalken worden ook gebruikt in post-bunion chirurgie om chirurgische fixatie van de grote teen te behouden en het open weefsel te beschermen.
Tabletten die `s nachts op tenen en tenen worden gedragen, kunnen voorkomen dat kinderen eierholten krijgen door de botgroei te corrigeren. Aangezien de voeten van volwassenen volledig zijn gevormd, zijn nachtspalken niet effectief bij de behandeling van eierstokken bij volwassenen.