Hoe de bokken op een natuurlijke manier te behandelen

Bunions zijn een veel voorkomende aandoening die gepaard gaat met ontsteking, pijn en verkeerde uitlijning (draaien) in het basisgewricht van de duim van de voet. In wezen is een bunion een chronische draaiing van het gewricht die de duim van de voet naar de tweede teen duwt, wat leidt tot verdringing en misvorming van de voorvoet. Bunions hebben meestal een erfelijke component en komen vaker voor in bepaalde vormen of vormen van vingers en tenen - het dragen van schoenen met smalle tenen, hoge hakken of een onjuiste maat is echter een belangrijke risicofactor. In de Verenigde Staten komen bunions met name voor en treffen meer dan 1/3 van alle vrouwen. Leren hoe je eeltknobbels op een natuurlijke manier kunt behandelen, kan de progressie belemmeren en de symptomen verminderen, wat kan betekenen dat je niet meer invasieve maatregelen hoeft te nemen, zoals correctieve operaties.

stappen

Deel 1

2

Het bestuurt pijn op natuurlijke wijze. Naast het scheve uiterlijk en de aangetaste esthetiek van de voet, is de voornaamste klacht van de eeltknobbels de pijn van lopen (en soms rusten). De pijn kan worden omschreven als scherp en scherp (zoals een acute gezamenlijke verstuiking) of, soms, als mild en constant (vergelijkbaar met die van artrose). Daarom is het belangrijk om de pijn van de bunion te beheersen. U hoeft echter niet strikt te vertrouwen op vrij verkrijgbare medicijnen. Er zijn verschillende kruidenremedies die pijn en ontstekingen kunnen bestrijden, waaronder kurkuma, kattenklauw, gemberwortel en wilgenbast. Ze kunnen worden ingenomen als capsules of als kruidenthee. De effectieve dosis voor de meeste kruidenremedies is niet goed vastgesteld en hangt van veel factoren af, zoals zuiverheid en concentratie.

3

Koude therapie toepassen. Als u merkt dat de articulatie van je teen is rood, gezwollen en teder na het sporten of een dag op het werk, dan gelden koude therapie te verminderen zwelling en gevoelloos de pijn. De toepassing van ijs (of iets gekoeld) is een effectieve natuurlijke behandeling voor elke lichte belasting of verstuiking van het bewegingsapparaat, inclusief eierstokken, omdat het bloedvaten samentrekt en de bloedstroom en lymfevocht in het geblesseerde gebied vermindert. Koude therapie moet elk uur gedurende 10 of 15 minuten op je teen worden toegepast totdat de pijn en zwelling afnemen.

4

Overweeg een zoutbad. Als uw bunion al vele jaren of jaren een chronisch probleem is en zich stijver voelt dan ontstoken, kan het weken in een heet bad met Epsom-zout verlichting bieden. Heet water verbetert de circulatie en zout (met een hoog magnesiumgehalte) vermindert de spanning van ligamenten en pezen, gewrichtsstijfheid en pijn. Dompel je hele voet gedurende ongeveer 20 minuten en herhaal deze procedure dagelijks om een ​​chronische bunion te behandelen. `S Ochtends voetzuigen, voor het sporten of naar het werk gaan, is een goede manier om de bunion aan het einde van de dag flexibeler en minder symptomatisch te maken.

5

Breng `s nachts een spalk aan. Als je tenen er scheef uitzien en ongemak veroorzaken, overweeg dan om `s nachts een spalk aan te brengen als structurele ondersteuning. U moet de spalk laten terwijl u slaapt. Afhankelijk van hoe geavanceerd de bunion is, kan het plaatsen van een plastic of metalen spalk rond de aangetaste teen pijn verminderen en het gewricht opnieuw uitlijnen. Een spalk voor de bunion moet in de lengte op de vinger worden geplaatst, wat resulteert in de toepassing van een correctiekracht. De spalken zijn echter voornamelijk voor preventie en zijn niet gemaakt om de bunion volledig om te keren. Bunion-spalken zijn te vinden in de meeste winkels voor medische verzorging of revalidatie, maar raadpleeg uw arts of podotherapeut voor u er een gebruikt.

Deel 2

2

Bezoek een podoloog Chiropodisten zijn de voetspecialisten, zij kunnen uw tenen onderzoeken en u vertellen of u een bunion heeft of als u het risico loopt er een te hebben. Over het algemeen behandelen podiatristen op natuurlijke wijze eeltknobbels (zonder medicatie of injecties of operaties), waarbij gebruik wordt gemaakt van spalken, speciale verbandtechnieken of op maat gemaakte orthopedische apparaten (inlegzolen). Orthopedische apparaten en schoenen zijn gunstig omdat ze uw bogen ondersteunen, schokabsorptie bieden, de biomechanica van de voet verbeteren en de druk op de duim van de voet verminderen. Op maat gemaakte steunzolen kunnen duur zijn zonder medische dekking, dus controleer uw verzekeringspolis, maar de minder dure sjablonen die in de schappen beschikbaar zijn, kunnen ook nuttig zijn.

3

Krijg een massage op uw voeten. Maak een afspraak met een gekwalificeerde massagetherapeut en krijg een diepe weefselmassage op de voeten met de Achilles-vingers en pezen. Massage vermindert de spierspanning, verhoogt de beweeglijkheid van gewrichten en bevordert een betere doorbloeding. Vraag de therapeut om te beginnen met het wrijven van de tenen en opklimmen naar de kuiten, zodat het veneuze bloed en eventuele ontstekingen terugkeren naar de bloedsomloop. Laat de therapeut je zo diep masseren als je maar kunt, vooral rond de basis van de duim van de voet. Massage kan de symptomen van bunions behandelen, maar het is onwaarschijnlijk dat de misvorming die ze veroorzaken wordt omgekeerd.

4

Overweeg acupunctuurbehandelingen. Acupunctuur is een techniek of een oude geneeskunst die voornamelijk in China is ontwikkeld. Het omvat het plaatsen van kleine naalden op de specifieke energiepunten van de huid om pijn en zwelling te verminderen en genezing te stimuleren. Acupunctuur behandeling voor eeltknobbels is geen behandeling die vaak wordt aanbevolen door professionele artsen, hoewel sommige anekdotische rapporten suggereren dat het gunstig kan zijn voor gewrichtspijn. Als je dus andere natuurlijke behandelingen zonder succes hebt geprobeerd, is het experimenteren met acupunctuur de moeite waard vanwege het grote veiligheidsrecord en de relatieve toegankelijkheid.