Hoe u uw nieren op natuurlijke wijze kunt ontgiften

In deze snel en vol stress leven worden we blootgesteld aan verschillende toxines. Ongezonde aflaten in de vorm van fastfood, stimulerende middelen zoals koffie en feestjes zijn dingen die ons helpen om het snelle tempo waarin ons leven vordert te overleven. En wie is echt verantwoordelijk voor het afscheiden van deze gifstoffen uit ons systeem? Een paar boonvormige organen gehuisvest in een hoek van de buikholte. Ze werken dag en nacht, 24 uur, 7 dagen per week om deze schadelijke gifstoffen uit te filteren. Wanneer de lading gifstoffen te groot wordt voor deze arme nieren, wordt hun functioneren langzamer, waardoor we vatbaarder worden voor stenen, infecties, cysten, tumoren en uiteindelijk nierfalen. Als u uw nieren een pauze wilt geven, lees dan de onderstaande stappen.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Tips

stappen

Deel 1

Ontgift uw dieet

Titel afbeelding Detoxify Your Kidneys Naturally Step 1

Drink veel water Het belangrijkste om uw nieren te ontgiften, is een hoog verbruik van schoon en natuurlijk water. Het drinken van tien tot twaalf glazen water per dag helpt bij het filteren van opgehoopte gifstoffen. Een goede indicator hiervan is het hebben van een transparante urine zonder veel geur. Als de urine een intensere kleur heeft dan een lichtgeel, betekent dit dat deze geconcentreerd is. Transparante urine duidt op een schoon filtersysteem. Vloeistoffen zoals frisdranken, koffie en koolzuurhoudende dranken zijn geen goed alternatief voor natuurlijk water.

Er is beweerd dat sommige theeën en sappen gunstig zijn voor de ontgifting van de nieren. Medisch is echter alleen aangetoond dat zuiver, schoon water gunstig is voor uw nieren. Het is waar dat verschillende theeën en sappen nuttige stoffen bevatten, zoals vitaminen en mineralen. Ze bevatten echter ook hoge concentraties cafeïne of suiker, wat ook schadelijk kan zijn voor uw nieren. Vergeet niet dat water nog steeds het beste is.

Titel afbeelding Detoxify Your Kidneys Naturally Step 2

Vul jezelf met water. Groenten en fruit rijk aan kalium helpen de nieren te reinigen. Citrusvruchten zoals druiven, zoete limoen, sinaasappel, meloen, banaan, kiwi, abrikoos en pruim zijn rijke bronnen van kalium. Melk en yoghurt zijn ook een goede bron van dit mineraal.

Het opnemen van deze vruchten in uw dagelijkse voeding zal u helpen het niveau van elektrolyten in uw bloed te handhaven, wat op zijn beurt de optimale werking van uw nieren mogelijk zal maken. Het is bekend dat het dagelijks of `s middags consumeren van een glas druivensap helpt bij het zuiveren van overtollig urinezuur, een bijproduct van nierfiltratie.

Het is noodzakelijk om een consumptie te hebben uitgebalanceerd voedsel rijk aan kalium. Overmatige inname van kalium kan leiden tot een aandoening die bekendstaat als hyperkaliëmie, die dodelijk kan zijn en hartstilstand kan veroorzaken. Mensen met nierproblemen, zoals nierfalen, kunnen niet te veel kalium gebruiken. Een gezond persoon kan tot 5 gram kalium per dag gebruiken.

Titel afbeelding Detoxify Your Kidneys Naturally Step 3

Vergeet de bessen niet! Bessen zoals veenbessen helpen de nieren te reinigen. Veenbessen bevatten een voedingsstof die kinine wordt genoemd en die wordt omgezet in hippuurzuur via een reeks metabolische veranderingen in de lever. Hippuurzuur maakt de overmatige ophoping van ureum en urinezuur in de nieren ongedaan. Eén kopje bosbessen volstaat om de nieren elke dag schoon te maken.

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat veenbessen ook erg handig zijn om urineweginfecties te behandelen en te voorkomen, omdat het een antibacterieel middel is.

Titel afbeelding Detoxify Your Kidneys Naturally Step 4

Verwerk meer gerst in uw dieet. Gerst is een ander uitstekend graan dat wordt gebruikt voor het reinigen en voorkomen van schade aan de nieren als gevolg van ongecontroleerde diabetes. Houd in gedachten dat gerst geen remedie is, maar een andere methode om de optimale werking van de nieren te behouden. Gerst is een volkoren en het vervangen van geraffineerde meelsoorten met gerstemeel is een goede manier om dit graan in uw dieet op te nemen.

Een andere manier om meer gerst te consumeren is om een handje ervan `s nachts in water te laten weken en het te drinken zodra je` s ochtends wakker wordt. Dit reinigt en herstelt de opeenhoping van gifstoffen in de nieren. Er is ook waargenomen dat de regelmatige consumptie van gerst helpt bij het handhaven van creatininespiegels of deze te verlagen in het geval van diabetici.

Titel afbeelding Detoxify Your Kidneys Naturally Step 5

Vermijd dingen zoals alcohol, cafeïne en chocolade. Hoewel wetenschappers er nog steeds ruzie over maken, is de lijst met dingen die je mogelijk moet vermijden alcohol, cafeïne, chocolade, noten en bewerkte voedingsmiddelen. De reden waarom het wordt aanbevolen om deze voedingsmiddelen te vermijden, is niet zozeer omdat ze slecht zijn voor je nieren, maar omdat ze in het algemeen bijwerkingen in je lichaam kunnen veroorzaken. Ongeacht of u ontgiftend bent of niet, het is een goed idee om uw consumptie van al deze dingen te beperken.

Houd er echter rekening mee dat studies geen afdoend bewijs hebben om te bepalen dat deze voedingsmiddelen moeten worden vermeden omwille van de gezondheid van uw nieren. Tot nu toe is er geen eindconclusie over dit onderwerp.

Titel afbeelding Detoxify Your Kidneys Naturally Step 6

Vermijd eiwit. Het enige type voedsel waarvan is bewezen dat het schadelijk is voor de nieren is er een met een hoog eiwitgehalte. Hoor je dat niet vaak, of niet soms? Het blijkt dat ze schadelijk zijn omdat hun spijsvertering en metabolisme de grootste hoeveelheid afvalbijproducten produceren. Dit bijproductafval wordt creatinine genoemd en is de belangrijkste reden waarom creatinine wordt gemeten bij patiënten met nierproblemen. Als de creatininespiegels stijgen, moet er een probleem zijn met de filter- en eliminatiefuncties van de nieren. Om deze reden, om uw creatinine laag te houden, zou u minder proteïne moeten eten.

In het geval van volwassenen met een nierziekte, zoals chronisch nierfalen, wordt aanbevolen de dagelijkse eiwitinname te beperken tot slechts 0,8 gram per kilogram lichaamsgewicht per dag. Dit komt overeen met de richtlijnen en aanbevelingen van klinische praktijken voor diabetes en chronische nierziekten van de KDOQI (acroniem in het Engels van de nierziekte resultaten kwaliteitsinitiatief van de Nationale Nierstichting). Dus voor de gemiddelde volwassen man van 60 kilogram, is de toegestane hoeveelheid eiwit slechts 48 gram per dag. Dit komt grofweg overeen met een plakje varkenskarbonade en een plakje kaas!

Overleg eerst met uw arts. Eiwit is een zeer belangrijk element in uw dieet en de meeste mensen zouden het niet moeten vermijden.

Deel 2

Ontdek alternatieve geneeskunde

Titel afbeelding Detoxify Your Kidneys Naturally Step 7

Probeer de paardenbloem. Paardebloem is een kruid dat wordt gebruikt als een voedingssupplement in vele bereidingen zoals salades, dressings, thee, koffie en chocolade. Paardebloem is rijk aan kalium en werkt op dezelfde manier als een diureticum, wat betekent dat het helpt overtollig water uit het lichaam te zuiveren. Daarom is het erg handig om de frequentie waarmee u urineert te verhogen.

Als reinigingsmiddel, zal het drie keer per dag nemen van tien tot vijftien druppels paardebloem moeder tinctuur helpen om de nieren te ontgiften en je kunt doorgaan met het consumeren van die dosis voor maximaal 6 maanden.

Titel afbeelding Detoxify Your Kidneys Naturally Step 8

Experimenteer met berendruif. Dit is een uitstekende aanvulling om de nieren te ontgiften. Het helpt de ontsteking en schade aan weefsels in de nieren herstellen als gevolg van infecties of stenen. Het bevat een glycoside dat bekend staat als arbutine en dat antimicrobiële eigenschappen heeft, dus het helpt urineweginfecties te behandelen.

Er is meer! Het werkt ook als een spierontspanner, die zwelling in de urinewegen of spieren helpt verminderen. Neutraliseert het zuurgehalte van de urine en verlicht de brandende pijn veroorzaakt door infecties.

Over het algemeen is het innemen van dit supplement veilig, maar patiënten die antipsychotica gebruiken, zoals lithium, moeten voorzichtig zijn. Berendruif kan de manier waarop uw lichaam lithium kwijt raakt verstoren en dit kan verhoogde niveaus van lithium in het bloed veroorzaken, wat toxisch of fataal kan zijn. Daarom moeten mensen met enige andere comorbiditeit heel voorzichtig zijn voordat ze de beredruif gebruiken om hun nieren te ontgiften.

Titel afbeelding Detoxify Your Kidneys Naturally Step 9

Overweeg de mogelijkheid om gokshura te proberen. Dit is een "Ayurvedisch" supplement (traditionele Indiase geneeskunde) dat de gezondheid van de nieren verbetert en dat gunstig is voor diegenen die last hebben van recidiverende urineweginfecties en nierstenen. Het helpt de urinestroom te handhaven en koelt ook af en kalmeert de urinewegen die de pijn verminderen. Het heeft ook antibiotische eigenschappen en bestrijdt blaasontstekingen.

U kunt een of twee keer per dag een gokshura-capsule nemen om de nierfunctie te behouden.

Titel afbeelding Detoxify Your Kidneys Naturally Step 10

Overweeg de mogelijkheid om de Europese berberis te gebruiken. Dit is een oud supplement waarvan bekend is dat het helpt bij het elimineren van nierstenen. In de homeopathie heeft een moedertinctuur die is bereid met dit kruid dat bekend staat als "berberis vulgaris" bij veel patiënten nierkoliek verlicht en operaties vermeden. De grootte van de stenen moet echter kleiner zijn dan de diameter van de urethra - anders zou een te grote steen het epitheel van de urethra kunnen beschadigen wanneer hij probeert weg te gaan.

Het nemen van 10 tot 15 druppels van de moedertinctuur gemengd met een beetje water drie keer per dag zal vaak helpen om de stenen te verdrijven na een paar weken.

Titel afbeelding Detoxify Your Kidneys Naturally Step 11

Praat altijd met uw arts voordat u alternatieve geneesmiddelen inneemt. Deze ontgifting is niet gericht op mensen met een slechte gezondheid. Het is geen uitgebalanceerd dieet, het is niet duurzaam en het moet correct worden gedaan. Wat meer is, sommige supplementen kunnen slecht voor je zijn. Om het op de meest effectieve manier te doen, praat met een gezondheidsdeskundige.

Sommige medicijnen die u momenteel gebruikt voor bloeddruk of diabetes kunnen deze voeding verstoren en uw nieren beschadigen. Daarom moet u voorzichtig zijn als u bepaalde medicijnen gebruikt. Bijvoorbeeld, de antihypertensieve geneesmiddelengroep zoals ACE-remmers, verkocht met namen als ramipril, lisinopril, benazipril, enz., Verhogen het kaliumgehalte in het bloed. Tegelijkertijd, als u een dieet hebt dat rijk is aan kalium, kunt u een hoog kaliumgehalte in het bloed bereiken, wat fataal kan zijn. Patiënten met abnormale creatininespiegels moeten afzien van eiwitrijke diëten.

Daarom zijn de mensen die maximaal profijt kunnen hebben van een nierontgiftingsprogramma mensen die over het algemeen gezond zijn, maar die in de loop van de geschiedenis last hebben gehad van recidiverende infecties in de urinewegen of nierstenen.

tips

Slechts twee dingen zijn veilig als het gaat om het ontgiften van uw nieren: vermijd eiwitrijk voedsel en drink veel water.

Meer weergeven ... (11)

Delen op sociale netwerken:

Verwant