Hoe u uw lichaam op natuurlijke wijze kunt reinigen

Probeer jezelf te zuiveren met appel en gember. Het is een minder intense versie dan het limonade-dieet, omdat het maar één keer per week moet worden gedaan en je wat lichte en gezonde snacks kunt toevoegen. Naast de appel en gember, bevat dit recept ook pysillum peel, dat een soort voedingsvezels bevat waarvan wordt aangenomen dat het het fecale materiaal effectief omhult, wat het verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam vergemakkelijkt.

Probeer jezelf te zuiveren met een groene schok. Het drinken van deze smoothie is een geweldige manier om het lichaam op een natuurlijke en gezonde manier te reinigen, zonder jezelf te hoeven ontnemen van essentiële voedingsstoffen of honger te lijden. Het enige dat u hoeft te doen, is één maaltijd per dag vervangen door deze energiedrank om te profiteren van alle voordelen die het biedt voor de spijsvertering.

Eet meer vezels. Vezel is de belangrijkste voedingsstof die helpt bij het behouden van een goede spijsvertering. Het is een fantastische natuurlijke reiniger. Door meer vezels te consumeren, raakt het lichaam in de loop van de tijd giftige stoffen, conserveermiddelen en ander gevaarlijk afval kwijt dat zich in het spijsverteringskanaal heeft opgehoopt.

Vermijd alcoholische dranken en cafeïne. Cafeïne en alcohol zijn twee stoffen die ten koste van alles moeten worden vermeden tijdens het reinigingsproces. De gifstoffen in koffie en alcohol kunnen de werking van de lever en de nieren verstoren, waardoor uw lichaam niet op natuurlijke wijze kan worden gezuiverd. Wanneer het lichaam zichzelf niet kan zuiveren, is er een groot risico op het krijgen van ernstige ziekten, zoals diabetes en obesitas.

Verminder uw verbruik van eenvoudige koolhydraten. De eenvoudige koolhydraten in witte rijst, brood en pasta bevatten in principe geen voedingsstoffen, vitamines of andere stoffen die het lichaam heiligen. Ze zullen je eerst tevreden laten voelen, maar dit verzadigingsgevoel duurt maar een paar momenten en daarna daalt de bloedsuikerspiegel, wat slecht is voor het niveau van energie en algemene gezondheid. Bovendien worden vaak eenvoudige koolhydraten toegevoegd als conserveermiddelen en deze kunnen zich ophopen in het lichaam, waardoor er toxines ontstaan.

Eet meer superfood. Terwijl je tijdens het opruimen je consumptie van bewerkte voedingsmiddelen zou moeten beperken, eet je zoveel mogelijk `superfood`. Deze voedingsmiddelen bevatten buitengewone gezondheidsvoordelen, waaronder het helpen van het lichaam om het reinigingsproces te versnellen. Vervolgens noemen we er vier "super eten", maar er zijn ook andere, bijvoorbeeld, cranberry, appel, waterkers, selderij, spruitjes, wortels, papaja, bananen en onbewerkte rijst.

Drink kruidenthee. Een manier om vloeistoffen te verhogen, is door kruidenthee te drinken. Tegelijkertijd krijg je ook de schoonmaakvoordelen die moeder natuur biedt in veel kruiden en wortels. Enkele van de drie die de grootste voordelen bieden, worden hieronder vermeld:

Stop met roken. Roken is een van de ergste dingen die je kunt doen om gifstoffen in je lichaam te brengen. Naast nicotine bevatten de meeste sigarettenmerken meer dan 4.000 giftige stoffen. Zelfs nadat u bent gestopt met roken, zullen deze gifstoffen nog enige tijd in uw lichaam aanwezig blijven. Daarom is stoppen met roken het eerste dat u moet doen als u probeert uw lichaam op een natuurlijke manier te reinigen.

Maak jezelf een intense massage. Hier is een suggestie die een welkom nieuws kan zijn. Een goede intense massage kan het lichaam helpen om overtollige gifstoffen kwijt te raken, wanneer het wordt gedaan door een opgeleide professional. De massage moet zich concentreren op de drukpunten van de spieren, waar de toxines zich ophopen. Diepe stimulering van spierweefsel kan zelfs toxines afgeven, zodat het lichaam ze op natuurlijke wijze elimineert.

Probeer acupunctuur. Acupunctuur is een vorm van holistische behandeling waarbij kleine naalden in de huid worden ingebracht op drukpunten in het lichaam. Acupunctuur kan het lichaam helpen reinigen op zoek naar drukpunten waar toxines de neiging hebben zich op te hopen. Vervolgens worden de toxinen vrijgegeven, zodat het organisme ze op natuurlijke wijze elimineert.

Vermijd toxines uit de omgeving. Dit kan ingewikkeld zijn, vooral in de moderne tijd waarin luchtvervuiling en overmatig gebruik van chemicaliën zo wijdverspreid is in de westerse samenleving.

oefening. Regelmatig trainen is een van de gezondste en meest natuurlijke manieren om het lichaam te reinigen, omdat het beweegt en op vol vermogen blijft functioneren. Dit zal je helpen om gewicht te verliezen en de toxines vrij te maken die zich in de loop der jaren in vetcellen hebben opgehoopt. Deze gifstoffen verlaten het lichaam door transpiratie en reinigen zo het lichaam op de meest natuurlijke manier.

Slaap meer tijd. Hoewel de slaap niet verantwoordelijk is voor de lichaamsreiniging zelf, is slaap essentieel voor het onderhoud en de normale werking van het lichaam en voor een gezond leven. Het lichaam heeft slaap nodig om te herstellen en de stress en spanningen in het dagelijks leven te herstellen.

Beheers je stress. Stress kan bijdragen aan een slechte gezondheid, omdat het de afgifte van goede hormonen vermindert en voorkomt dat het lichaam op het optimale niveau functioneert. Zonder deze goede hormonen, houdt je lichaam gifstoffen vast die ervoor zorgen dat je je moe en depressief voelt, waardoor je aankomt en ongezonde gewoonten hebt. Als je je stressniveau tot een minimum beperkt, moedig je de afgifte van goede hormonen aan en minimaliseer je het behoud van negatieve gifstoffen in je lichaam, waardoor je gelukkiger en gezonder wordt.