Hoe de nieren te zuiveren

De nieren zijn de filters van het menselijk lichaam. Ze elimineren afvalstoffen uit het lichaam en verdelen water, aminozuren en glucose naar het lichaam. Genetische aanleg en het gebruik van toxische stoffen kunnen de functie van uw nieren verminderen. Als u uw nieren wilt verfijnen, verminder dan eerst het gebruik van stoffen die het beschadigen en reinig vervolgens uw lichaam met water en gezonde voeding.

stappen

Methode 1

2

Gebruik geen illegale drugs of alcohol. Naast de bekende chemische verbindingen, worden veel geneesmiddelen gemaakt van toxische stoffen.

3

Verminder uw afhankelijkheid van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID`s). Advil, aspirine en Tylenol verminderen de bloedtoevoer naar uw nieren en het hele lichaam. Als u een NSAID moet nemen, verminder dan uw inname van cafeïne en drink het met een groot glas water.

4

Besteed aandacht aan allergieën voor medicijnen. Elke bekende allergie die een merkbaar effect op uw systeem veroorzaakt, kan voor uw nieren moeilijk te verwerken zijn. Praat onmiddellijk met uw arts over mogelijke allergieën.

5

Voer geen röntgentests uit die contrastkleurstof gebruiken. In de meeste gevallen kunnen radiologen een minder giftige kleurstof gebruiken om de impact op uw nieren te verminderen.

6

Drink geen koolzuurhoudende dranken, kunstmatig gezoet of met cafeïne. Deze dranken zijn geassocieerd met het verhoogde risico op chronische nierziekte. Ze mogen geen deel uitmaken van uw verbruik van schoonmaakvloeistoffen.

Methode 2

2

Houd de urine niet lang vast. Urineretentie kan blaasinfecties en ongemak veroorzaken. Probeer voldoende water te drinken zodat uw urine erg lichtgeel of bijna transparant is.

3

Drink elke dag voldoende glazen kokoswater. Dit natuurlijke product is goed voor rehydratatie en is erg rijk aan kalium. Kalium houdt de bloeddruk stabiel, wat goed is voor de nieren.

4

Voeg vitamine C aan je water toe. Gebruik een eetlepel (15 ml) citroensap in uw eerste glas water van de dag.

5

Als u een risico op een urineweginfectie heeft, drink dan 100% cranberrysap. Het sap zal voorkomen dat de bacteriën zich aan de wanden van de blaas hechten. Het werkt echter niet om een ​​bestaande infectie te behandelen.

Methode 3

2

Vul de helft van uw bord met groenten. Kool, selderij, koriander, bloemkool, rode paprika, knoflook en uien zijn vooral goed voor de nieren.

3

Voeg zelfgemaakte sappen toe aan uw dieet. Probeer rode druiven, zwarte bessen, aardbeien, frambozen, bosbessen, watermeloen en appels te mengen. Voeg een paar groenten toe aan het mengsel om de stuwkracht te vergroten.

4

Als u nierstenen heeft, moet u het verbruik van snijbieten, spinazie, bieten, boerenkool, rabarber, peterselie, pinda`s, chocolade en okra verminderen. Deze groenten zijn rijk aan oxaalzuur en kunnen bestaande gezondheidsproblemen verergeren.

5

Voeg volle granen toe Kies licht bewerkte granen in plaats van wit brood en pasta. Probeer een verscheidenheid aan granen, waaronder quinoa, gerst, scandia, wilde rijst en cuzcuz.

6

Verminder uw eiwitinname als u de diagnose nierproblemen heeft. Terwijl gezonde nieren normale eiwitniveaus aankunnen, hebben probleemnieren moeite met het verwerken van het eiwit. Eet bonen of peulvruchten in plaats van dierlijke vetten of zuivelproteïnen.