Hoe de werking van de nieren te verbeteren
Je nieren zorgen voor verschillende vitale functies die je gezond houden. Onder andere verwijderen de nieren afval en medicijnen uit het lichaam, brengen vocht in het lichaam in balans, geven hormonen af om de bloeddruk te reguleren, bevorderen de ontwikkeling van sterke en gezonde botten en beheersen de productie van rode bloedcellen. Daarom is het verbeteren van het functioneren van uw nieren belangrijk voor uw welzijn als u gezond bent of het risico loopt om aan nierziekten te lijden. Door echter een aantal factoren in uw levensstijl te veranderen en medische behandeling te krijgen, kunt u dit functioneren verbeteren en een goede gezondheid in het algemeen bevorderen.
Inhoud
stappen
Deel 1
Breng veranderingen aan in uw levensstijl
1
Hydrateer verstandig. Omdat de nieren helpen om verspilling en medicijnen te elimineren, denken sommige mensen dat te veel hydratatie de functie van hun nieren kan verbeteren. Er is echter geen studie om deze bewering te ondersteunen. Integendeel, het wordt aanbevolen om tussen de 4 en 6 glazen water per dag te drinken. Deze hoeveelheid is voldoende om de werking van de nieren te verbeteren.
- Stop niet met het nuttigen van water, wat uw beste optie is om gehydrateerd te blijven zonder toevoeging van suiker, cafeïne of andere stoffen aan uw dieet.
- Drink meer water als je een actief persoon bent, vooral tijdens de zomer. Voeg 250 ml (8 ounce) water toe voor elk uur dat je actief bent.
2
Eet een gezond dieet Meestal kunnen de nieren een verscheidenheid aan voedingsmiddelen verdragen. De meeste nierproblemen die verband houden met andere medische problemen, zoals diabetes of hoge bloeddruk, kunnen echter via voedsel worden gecontroleerd. Het eten van een gezond voedingspatroon kan je nierfunctie helpen verbeteren en kan je ook helpen andere problemen te genezen.
3
Beperk of elimineer de consumptie van alcohol en tabak. Als u alcoholische dranken en rook gebruikt, moet u hiermee stoppen of uw consumptie van deze stoffen beperken. Beide kunnen het risico op hoge bloeddruk en nierziekten verhogen of ze kunnen uw ziekte verergeren als u deze al heeft.
4
Train regelmatig. Regelmatig trainen bevordert uw gezondheid in het algemeen en kan u ook helpen de gevaren van nierziekten tegen te gaan. Gematigde activiteiten uitvoeren op de meeste dagen van de week kan het functioneren van uw nieren verbeteren en u verlichten van het gewicht dat nierproblemen of andere gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
Deel 2
Verbeter de functie van uw nier met medicijnen
1
Volg de instructies met betrekking tot vrij verkoopbare medicijnen. Als u last heeft van pijn in het gebied van de nieren of in een ander gebied en u wilt zelfzorg pijnstillers gebruiken, volg dan de instructies op de verpakking. Te veel pijnstillers nemen kunnen een nieraandoening veroorzaken of zelfs nierproblemen verergeren.
- Overweeg om niet-steroïde pijnstillers (NSAID`s) te vermijden als u nierproblemen heeft. Deze omvatten ibuprofen en natrium naproxen.
- Vraag uw arts of deze medicijnen voor u veilig zijn.
2
Het controleert de onderliggende problemen. Sommige gezondheidsproblemen, waaronder hoge bloeddruk en diabetes, kunnen het risico op nierziekten veroorzaken of verhogen. Door de onderliggende oorzaken te beheersen, kunt u het functioneren van uw nieren verbeteren.
3
Ga naar uw arts. Als de verandering in uw levensstijl en de behandeling van uw onderliggende problemen niet verbeteren hoe u zich voelt, als u zich slechter voelt of als u vermoedt dat u een nieraandoening heeft, maak dan een afspraak met uw arts. Hij of zij zou tests kunnen nemen en een behandelplan kunnen maken dat is afgestemd op uw behoeften.
4
Praat over behandelingsmogelijkheden met uw arts. Zodra uw arts de oorzaak van uw nierproblemen heeft vastgesteld, bespreek uw behandelingsopties met hem of haar. Afhankelijk van de ernst van uw zaak of de onderliggende oorzaken, kan uw arts voorstellen om de werking van uw nieren te blijven verbeteren door uw levensstijl te veranderen, medicijnen te nemen of zelfs dialyse te ondergaan.
5
Behandel complicaties met medicijnen. Sommige medicijnen kunnen helpen bij de behandeling van complicaties die voortkomen uit een nieraandoening. Neem ze mee om te kijken of deze de werking van uw nieren verbeteren. Uw arts kan medicijnen voorschrijven die:
6
Overweeg om behandelingen in een eindstadium te ondergaan. U kunt een punt bereiken waarop uw nieren uw lichaam niet langer kunnen helpen bij het verwijderen van afval en vloeistoffen. Als dit het geval is, is het mogelijk dat u een terminale nierziekte heeft, waarvoor meer zorgvuldige zorg nodig is. Praat met uw arts over wat u moet doen om volledig nierfalen te voorkomen. Hij of zij kan voorstellen:
waarschuwingen
- Diabetes is een belangrijke risicofactor die nierziekte veroorzaakt. Een teveel aan consistente bloedsuikerspiegel zal uw nieren in de loop van de tijd beschadigen. Als u diabetes heeft, vraag dan uw arts naar een dieet en een geschikte behandeling om nieraandoeningen te voorkomen.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe u uw IFG kunt verhogen
- Hoe patiënten met nierfalen te helpen die dialyse weigeren
- Hoe een nierinfectie op natuurlijke wijze te elimineren
- Hoe de ziekte van Bright te begrijpen
- Hoe een snelle renale reiniging te begrijpen
- Hoe de nierfunctie te evalueren
- Hoe een snel te maken voor de nierwassing
- Hoe nierfalen te identificeren
- Hoe meer kalium in de voeding op te nemen
- Hoe de nierfunctie te verbeteren
- Hoe de werking van de nieren op natuurlijke wijze te verbeteren
- Hoe nier- en leverfalen op jonge leeftijd te voorkomen
- Hoe nierfalen te voorkomen
- Hoe nefropathie te voorkomen
- Hoe nierfalen te voorkomen als een diabeet
- Hoe de nieren te zuiveren
- Hoe nierbeschadiging te herstellen
- Hoe te weten of u nierproblemen heeft
- Hoe gezonde nieren te hebben
- Hoe te eten tijdens dialyse
- Hoe de resterende nierfunctie te behouden