Hoe nierbeschadiging te herstellen

Verminder uw natriuminname Een hoge natriuminname kan ook de nierschade verergeren en het voor uw nieren moeilijker maken om zichzelf te herstellen. Probeer minder dan 2.300 mg natrium per dag te consumeren als je jonger bent dan 51 jaar en minder dan 1.500 mg per dag als je meer dan 51 hebt. Om je natriuminname te beperken, moet je er een gewoonte van maken om voedseletiketten te lezen. Over het algemeen is het zoutgehalte in bewerkte voedingsmiddelen hoog, dus kies waar mogelijk voor heel voedsel. Verwerkte voedingsmiddelen die rijk aan natrium kunnen zijn, zijn onder andere:

Beperk uw kaliuminname. Voor een persoon die gezonde nieren heeft, wordt aanbevolen om tussen 3500 en 4000 mg kalium te consumeren. Integendeel, voor een persoon met een nierfunctiestoornis die een kaliumbeperkt dieet volgt, wordt een dagelijkse dosis van 2000 mg aanbevolen.

Consumeer een gematigde hoeveelheid eiwit. Probeer ongeveer 20 tot 30% van je calorieën uit het eiwit te halen. Het consumeren van veel eiwitten kan je nieren beschadigen, maar toch heb je eiwitten nodig voor de basisprocessen van je lichaam.

Neem contact op met uw arts voordat u een supplement gebruikt. Sommige kruiden en vitaminen kunnen uw nieren beschadigen, dus het is belangrijk om voorzichtig te zijn bij het overwegen van het nemen van een kruid of supplement. Zorg ervoor dat u eerst met uw arts praat voordat u kruiden of andere supplementen gaat gebruiken.

oefening. Regelmatig trainen kan u helpen om in het algemeen een goede gezondheid te behouden, gewichtstoename te voorkomen en de bloeddruk te verlagen. Als u gezond genoeg bent om te trainen, moet u proberen om minstens 5 dagen per week minstens 30 minuten dagelijkse activiteit te doen.

Stop met roken. Roken beschadigt uw bloedvaten en vermindert de bloedtoevoer naar uw nieren. Omdat bloed nodig is om gezonde weefsels te hebben, kan het gebrek aan bloed schade veroorzaken en kan het ook de zelfreparatie van de nieren belemmeren. Roken verhoogt ook het risico op het ontwikkelen van nierkanker, evenals andere aandoeningen zoals hoge bloeddruk.

Gebruik vrij verkrijgbare pijnstillers zonder recept. Als u te vaak pijnstillers zoals ibuprofen, naproxen of andere vrij verkrijgbare medicijnen gebruikt, kunt u uw nieren beschadigen. Als u deze medicijnen dagelijks gebruikt, praat dan met uw arts over andere mogelijkheden om pijn te behandelen.

Vraag om testen om de werking van uw nieren te controleren. Als u zich zorgen maakt over het functioneren van uw nieren of als u risico loopt op het ontwikkelen van nierproblemen als gevolg van een familiegeschiedenis van een nieraandoening, vraag dan aan uw arts welke nierproeven u regelmatig kunt uitvoeren. Deze tests kunnen aantonen of er een probleem is, zodat zowel u als uw arts het kunnen gaan behandelen voordat het erger wordt.

Zoek uit of je een dieet met weinig fosfaten moet volgen. Als uw fosfaatspiegels hoog zijn, kan uw arts u vragen om een ​​dieet met een laag fosfaatgehalte te volgen. Zuivelproducten zijn rijk aan fosfaat, dus u zult uw inname moeten beperken en uw inname van andere voedingsmiddelen zoals eieren, rood vlees en vis moeten verminderen.

Vraag hem naar medicijnen om complicaties te behandelen. Een lage nierfunctie kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken, dus misschien moet u andere medicijnen gaan gebruiken om deze complicaties te behandelen. Enkele mogelijke complicaties van nierziekte zijn:

Overweeg een dialysebehandeling te ondergaan. Als uw nieren niet goed genoeg werken om overtollig afval en vocht uit uw lichaam te verwijderen, moet u mogelijk dialyse overwegen. U kunt hemodialyse of peritoneale dialyse krijgen.