Hoe de vorming van nierstenen te voorkomen

Hoewel sommige gevallen van nierstenen genetisch zijn, worden anderen veroorzaakt door voeding en levensstijl. Deze nierstenen kunnen gemakkelijk worden voorkomen. Degenen die last hebben van nierstenen moeten een uroloog en een diëtist bezoeken. Deze professionals kunnen helpen bij het ontwerpen van voedingsplannen die het risico op herhaalde berekeningen niet vergroten. Ze kunnen ook helpen de oorzaken van nierstenen te begrijpen en kunnen indien nodig medicijnen voorschrijven.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Prevent the Formation of Kidney Stones Step 1

Drink minimaal 2,7 liter (2,6 quarts) water per dag.

Water helpt de mineralen die de stenen efficiënter door je lichaam laten bewegen, waardoor de kans op steenvorming kleiner wordt. Het helpt ook bestaande berekeningen sneller uit te voeren.
Vermijd frisdrank met een hoog suiker- of natriumgehalte.

Titel afbeelding Prevent the Formation of Kidney Stones Step 2

Verhoog uw verbruik van citroensap en verse limonade.

Citroenen hebben een hoge concentratie citraat, een element waarvan is aangetoond dat het de vorming van nierstenen vermindert. Citraat is zeer effectief in combinatie met water.

Titel afbeelding Prevent the Formation of Kidney Stones Step 3

Verminder of elimineer voedingsmiddelen die rijk zijn aan dierlijke eiwitten uit je dieet, vooral als je last hebt van urinezuurstenen.

Titel afbeelding Prevent the Formation of Kidney Stones Step 4

Calcium met voorzichtigheid gebruiken. Calciumstenen zijn de meest voorkomende, en mensen die ze hebben, moeten extra voorzichtig zijn om het oxalaat te vermijden dat wordt aangetroffen in voedsel zoals spinazie, chocolade, zoete aardappelen en bieten.

Deskundigen zijn het oneens over de vraag of calciumrijke voedingsmiddelen in de voeding bijdragen aan nierstenen, maar calciumsupplementen worden meestal niet aanbevolen voor patiënten met nierstenen.

Titel afbeelding Prevent the Formation of Kidney Stones Step 5

Train regelmatig. Het handhaven van een gezond lichaamsgewicht maakt het minder waarschijnlijk dat u nierstenen gaat ontwikkelen. Lichamelijke activiteit voorkomt dat mineralen en zuren in de urine worden geconcentreerd en helpt de bestaande stenen door de urinewegen te bewegen.

tips

Het is bekend dat zwarte thee en groene thee het risico op alle soorten nierstenen verminderen, behalve die gevormd door oxalaat.
Symptomen van nierstenen zijn pijn overal op de zijkant, rug, lies of buik. U kunt ook bloed in de urine opmerken en zich misselijk voelen.
Een geregistreerde diëtist kan u helpen uw dieet aan te passen door voedingsmiddelen die de vorming van nierstenen voorkomen en het voedsel dat ze veroorzaakt te vermijden.
Bespreek chirurgische opties met uw arts als u terugkerende of zeer grote stenen heeft. Nierstenen kunnen worden verwijderd door abdominale incisies of worden verbroken door schokgolven om de doorgang door een proces genaamd lithotripsie te vergemakkelijken. Deze opties worden alleen aanbevolen voor nierstenen die groter zijn dan 5 mm (1/4 inch) in diameter. Chirurgische ingrepen zullen het risico op het ontwikkelen van nieuwe stenen niet verminderen.
Als u zich realiseert dat u een niersteen heeft, raadpleeg dan de uroloog om medicijnen voor te schrijven die zijn ontworpen om het type berekening te bestrijden. Mogelijke medicijnen zijn thiazidemiddelen, allopurinol, alkaliserende stoffen en antibiotica als je stenen hebt die zijn gevormd door struviet en die zijn gevormd als gevolg van een infectie. Als u zeldzame cysteine-stenen heeft, veroorzaakt door een genetische ziekte, kan u kaliumcitraat worden voorgeschreven om te voorkomen dat uw urine te zuur wordt.
Alternatieve remedies voor nierstenen zijn aloë vera sap, grindwortel afkooksel, reflexologie en hydrotherapie.

waarschuwingen

Meer dan de helft van de mensen die een niersteen hebben, zal uiteindelijk opnieuw voorkomen.
Ga direct naar het kantoor van uw arts of eerste hulp als u koorts krijgt samen met pijn van een niersteen, omdat dit wijst op een infectie.

Delen op sociale netwerken:

Verwant