Hoe zich te ontdoen van nierstenen

Drink veel water en andere vloeistoffen, zoals limonade, limoen of cranberrysap. Neem indien nodig pijnstillers en bepaal het juiste moment om naar de dokter te gaan. Als je de stenen niet kunt verwijderen, heb je waarschijnlijk sterkere medicijnen nodig of onderga je een chirurgische ingreep.

Inhoud

Stappen

Methode 1behandel nierstenen
Methode 2voorkom nierstenen

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Behandel nierstenen

Titel afbeelding Get Rid of Kidney Stones Step 1

Drink veel water en andere vloeistoffen. Door het drinken van vloeistoffen zul je urineren, waardoor je de niersteen gaat verdrijven. Zuiver water is het beste. Slechts één of twee van de tien nierstenen vereisen meer dan voldoende water drinken en wachten, dus zorg ervoor dat je het doet om ze te elimineren.

Het Institute of Medicine (Verenigde Staten) beveelt vrouwen aan dagelijks 9 kopjes (2,2 liter) vloeistof te drinken, terwijl mannen 13 kopjes (3 liter) per dag moeten drinken.
Probeer voldoende water te drinken zodat uw urine helder of lichtgeel is. Dit geeft aan dat u voldoende vocht binnenkrijgt.

Titel afbeelding Heal a Urinary Tract Infection Naturally Step 7

Drink limonade of cranberrysap. Zoek naar rassen met een laag suikergehalte of bereid deze zelf voor. Citroenen, limoenen en veenbessen hebben een hoog gehalte aan citroenzuur, waardoor de groei van kristallen geen nieuwe nierstenen worden.

Vermijd donkere bieren, omdat ze oxalaten bevatten, die de productie van meer nierstenen kunnen stimuleren.

Titel afbeelding Get Rid of Kidney Stones Step 2

Neem indien nodig pijnstillers. Neem niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (of NSAID`s). NSAID`s zijn er in verschillende vormen en de meest gebruikte zijn ibuprofen (Motrin kan bijzonder effectief zijn), naproxen (Aleve) of aspirine. Als u jonger bent dan 18 jaar, neem dan geen aspirine, omdat het is gekoppeld aan een gevaarlijke ziekte genaamd Reye`s syndroom, die acute hersenschade veroorzaakt.

Als u te maken heeft met een grote en pijnlijke niersteen, kan het nodig zijn om een sterk analgeticum op recept te verkrijgen. Uw arts zal de situatie beter kunnen diagnosticeren als dit gebeurt.

Titel afbeelding Get Good Breath Step 12

Bepaal het juiste moment om naar een arts te gaan. De meeste nierstenen verdwijnen met een beetje geduld en veel vocht. Ongeveer 15% van de nierstenen vereist de tussenkomst van een arts. Ga naar de dokter in de volgende gevallen:

U hebt vaak urineweginfecties (UTI`s). Deze kunnen erger worden als er een niersteen binnenkomt.

U hebt een niertransplantatie gehad, u hebt een gecompromitteerd immuunsysteem of u hebt vandaag slechts één nier.

Je bent zwanger De behandeling van stenen tijdens de zwangerschap hangt meestal af van het trimester van de zwangerschap.

U denkt dat uw niersteen uw urinewegen heeft verstopt. Tekenen van obstructie omvatten verminderde urinestroom, nachtelijke urine en zijpijnen.

Titel afbeelding Get Rid van Migraine Stap 6

Als de stenen niet verdwijnen, neem dan medicijnen of plan een extractiechirurgie. Als de berekening niet vanzelf verdwijnt, hebt u waarschijnlijk medicijnen nodig of een chirurgische extractieprocedure.

Schokgolflithotripsie (LEC) is een ideale procedure om stenen van minder dan 2 cm te elimineren. Het wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, omdat röntgenstralen nodig zijn om de stenen te lokaliseren en mogelijk niet effectief zijn in grote stenen.

In het geval van stenen in de ureter zal de arts waarschijnlijk een ureteroscopie uitvoeren. Deze procedure omvat het plaatsen van een kleine camera in de urineleider, zodat de arts de steen kan zien en verwijderen door een mandje draad door uw blaas te steken.

Als u grote hebben (groter dan 2 cm) of onregelmatig gevormde stenen, kan de arts een noodsituatie percutane nephrolithotomy of percutane nephrolithotomy doen. Tijdens deze procedure, bent u onder algemene verdoving en maakt de chirurg een kleine incisie in de rug te extraheren (nephrolithotomy) of breken (nephrolithectomy) berekeningen.

Indien de berekeningen opgetreden als gevolg van hypercalciurie (nieren produceren een grote hoeveelheid calcium), kan de arts een diureticum, orthofosfaat, bisfosfonaat schrijven of zelden calciumbindende middelen.

Als u lijdt aan jicht, wordt allopurinol waarschijnlijk voorgeschreven.

Methode 2
Voorkom nierstenen

Titel afbeelding Get Rid of Kidney Stones Step 5

Vermijd suiker, frisdrank en glucosestroop. Suiker verandert het vermogen van het lichaam om calcium en magnesium te absorberen, waardoor het een oorzaak is van niersteenvorming. Fructose (aanwezig in tafelsuiker en fructose-glucosestroop) gaat gepaard met een verhoogd risico op nierstenen. Als u uw lichaam een gezondere levensstijl wilt geven en nierstenen wilt vermijden, verlaag dan uw suikerinname.

Sommige frisdranken met citrus smaak, zoals 7UP en Sprite, bevatten een hoog gehalte aan citroenzuur. Hoewel u suiker-rijke dranken moet vermijden, kan het drinken van heldere frisdrank soms een goede manier zijn om uw inname van citroenzuur te verhogen.

Titel afbeelding Improve Blood Circulation Step 9

Train 30 minuten per dag. Het is aangetoond dat matige lichaamsbeweging het risico op nierstenen tot 31% vermindert.

Probeer ten minste 150 minuten per week aan matige aerobe activiteit te doen, zoals wandelen, joggen of tuinieren.

Titel afbeelding Get Rid of Kidney Stones Step 7

Beperk uw dierlijke eiwitinname tot 170 g (6 gram) of minder per dag. Dierlijk eiwit, vooral rood vlees, verhoogt het risico op het ontwikkelen van nierstenen, vooral urinezuurstenen. Houd uw inname van dierlijke eiwitten in 170 g (6 ounce) of minder (ongeveer de grootte van de palm van uw hand of een spel kaarten) per dag om u te helpen uw risico op het ontwikkelen van alle soorten van nierstenen te verminderen.

Rood vlees, orgaanvlees en schaaldieren zijn rijk aan een stof die purine wordt genoemd. Purine verhoogt de productie van urinezuur en kan leiden tot nierstenen. Eieren en vissen bevatten ook purines, hoewel minder dan rood vlees en zeevruchten.

Krijg eiwitten uit andere bronnen, zoals calciumrijke zuivelproducten of peulvruchten. Peulvruchten bevatten vezels en fytaat, een stof die de vorming van nierstenen kan helpen voorkomen. Wees echter voorzichtig met soja, omdat het hoge concentraties oxalaat bevat.

Titel afbeelding Get Rid of Kidney Stones Step 8

Eet voldoende calcium Het feit dat veel nierstenen van calcium zijn gemaakt, kan ertoe leiden dat u denkt dat het het beste is om uw calciuminname te verminderen. Echter, onderzoek toont aan dat diëten eigenlijk te laag zijn in calcium verhoogt het risico op nierstenen. Consumeer een goede variëteit aan zuivelproducten, zoals melk, yoghurt en kaas, om aan uw dagelijkse calciumbehoefte te voldoen.

Kinderen van 4 tot 8 jaar hebben 1000 mg calcium per dag nodig. Kinderen van 9 tot 18 jaar oud moeten 1300 mg calcium per dag krijgen. Volwassenen ouder dan 19 jaar hebben minstens 1000 mg calcium per dag nodig. Vrouwen ouder dan 50 en mannen ouder dan 70 moeten 1200 mg calcium per dag innemen.

Tenzij uw arts ze aanbeveelt, vermijd calciumsupplementen. Hoewel het calcium dat u uit uw dieet krijgt geen effect heeft op nierstenen, kan het eten van te veel calcium uit supplementen uw risico op het ontwikkelen van nierstenen vergroten.

Titel afbeelding Get Rid of Kidney Stones Step 9

Neem een dieet "laag in oxalaten." Het meest voorkomende type niersteen bestaat uit calciumoxalaat. Het vermijden van voedingsmiddelen met een hoog oxalaatgehalte kan de vorming van toekomstige nierstenen helpen voorkomen. Beperk uw inname van oxalaat tot 40 tot 50 mg per dag.

Eet voedingsmiddelen die oxalaten bevatten op hetzelfde moment als voedingsmiddelen die calcium bevatten. Op deze manier zullen oxalaat en calcium eerder binden voordat ze de nieren bereiken, waardoor het risico op nierstenen uit deze voedingsmiddelen afneemt.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan oxalaat (meer dan 10 mg per portie) omvatten noten, bessen meeste, tarwe, vijgen, druiven, mandarijnen, bonen, bieten, wortelen, selderij, aubergine, boerenkool, prei, olijven, okra, paprika`s, aardappelen, spinazie, zoete aardappelen en courgette.

Drankjes met een hoog gehalte aan oxalaat (meer dan 10 mg per portie) zijn: donker bier, zwarte thee, dranken op basis van chocolade, sojadranken en oploskoffie.

Je lichaam kan hoge doses vitamine C (zoals die in supplementen) omzetten in oxalaat. Tenzij uw arts ze aanbeveelt, neem geen vitamine C-supplementen.

Titel afbeelding Get Rid of Kidney Stones Step 10

Vermijd strenge diëten. Deze verhogen de hoeveelheid urinezuur in de bloedbaan, wat het risico op nierstenen verhoogt. Diëten rijk aan eiwitten (zoals het Atkins-dieet) zijn erg moeilijk voor uw nieren en u moet ze vermijden.

Een gezond en uitgebalanceerd dieet met veel fruit en groenten, peulvruchten, volle granen en beperkte magere eiwitten kan een uitstekende manier zijn om gezond te blijven en nierstenen te voorkomen.

Titel afbeelding Get Rid of Kidney Stones Step 11

Let goed op als je een geschiedenis van nierstenen hebt. Volgens verschillende onderzoeken zal ongeveer de helft van de patiënten die een niersteen hebben nog eens 7 jaar na de eerste hebben. Zorg ervoor dat u preventieve maatregelen neemt als u al een niersteen heeft gehad - dit betekent dat u een nog groter risico loopt.

tips

Eet gezond en volg je voedingsplan. Plan een dieet dat bestaat uit vitamines en andere voedingsstoffen, terwijl je fastfood en producten die rijk zijn aan verzadigde vetten vermijdt.
De "natuurlijke" remedies zoals paardenbloem, appelciderazijn, rozenbottel en asperges hebben weinig of geen wetenschappelijke ondersteuning als nuttige behandelingen om nierstenen te bestrijden.