Hoe te voorkomen dat nierstenen terugkeren

Vergeleken met mineralen en zure zouten, zijn nierstenen harde kristallen die zich vormen in je nieren. Als ze groot genoeg worden, zijn ze moeilijk over te brengen en kunnen ze extreme pijn veroorzaken. Als je deze ziekte in het verleden hebt gehad, wil je zeker weten hoe je dit kunt voorkomen.

stappen

Titel afbeelding Prevent Kidney Stones from Recurring Step 1

Neem meer vloeistoffen De vloeistoffen helpen om de stoffen die de nierstenen vormen te elimineren.

De meest nuttige vloeistof die u kunt gebruiken, is water, het helpt nierstenen te voorkomen en uw nieren schoon te houden zonder extra elementen toe te voegen, zoals suiker, natrium of andere ingrediënten van andere dranken. Drink ongeveer 8 tot 10 glazen water per dag.
Ginger Ale, limoen of citroen frisdrank en vruchtensappen zijn ook goede opties, maar vermijd cafeïne, omdat het uitdroging veroorzaakt.

Titel afbeelding Prevent Kidney Stones from Recurring Step 2

Bepaal welk type niersteen je had. Aangezien u in het verleden al nierstenen heeft gehad, moet uw arts weten welk type steen u hebt ervaren en kan hij u helpen manieren te vinden om te voorkomen dat dit type steen opnieuw wordt gevormd.

Calciumstenen worden veroorzaakt door ongebruikt calcium dat in de nieren wordt verzameld en niet met de rest van de urine meegevoerd wordt. Na het combineren met ander afvalmateriaal om een steen te vormen. Het meest voorkomende type calciumsteen is calciumoxalaat.

Struvietstenen kunnen na een urinaire infectie worden gevormd en zijn gemaakt van magnesium en ammonia.

Urinezuurstenen worden veroorzaakt door het hebben van veel zuur. Minder vlees eten helpt de vorming van dit type stenen te voorkomen.

De vorming van cystine-stenen is niet gebruikelijk en wordt vaak geërfd door families. Cystine is een aminozuur en bepaalde mensen erven grote hoeveelheden ervan.

Titel afbeelding Prevent Kidney Stones from Recurring Step 3

Beperk uw kansen op het ontwikkelen van een calciumsteen, het meest voorkomende type niersteen.

Beperk voedsel dat grote hoeveelheden oxalaat bevat, als je eerder calciumoxalaatstenen hebt ervaren. Spinazie, chocolade en rabarber zijn rijk aan oxalaat. Bonen, groene pepers, thee en pinda`s bevatten ook oxalaat.

In tegenstelling tot wat algemeen wordt aangenomen, helpt het eten van voedsel dat calcium bevat, zoals melk, sinaasappelsap verrijkt met calcium, en yoghurt, nierstenen te breken. Calciumsupplementtabletten worden niet aanbevolen als u vatbaar bent voor het ontwikkelen van calciumstenen.

Vermijd het gebruik van te veel zout en suiker en verhoog de inname van kalium en magnesium.

Vermijd het gebruik van antacidumtabletten die calcium en vitamine D bevatten.

Eet meer vezels Sommige onderzoeken wijzen erop dat onoplosbare vezels worden gecombineerd met calcium in de urine en worden uitgescheiden in de ontlasting. Dit helpt de hoeveelheid calcium in de urine te verminderen.

Titel afbeelding Prevent Kidney Stones from Recurring Step 4

Raadpleeg uw arts over het gebruik van geneesmiddelen die nierstenen helpen voorkomen.

Hydrochloorthiazide vermindert de hoeveelheid calcium die vrijkomt in de urine, waardoor het in de botten blijft en helpt de kans op het ontwikkelen van calciumstenen te verkleinen. Dit medicijn werkt het beste als je ook de zoutinname vermindert.

Cystine-stenen kunnen worden verminderd door het gebruik van medicijnen die de hoeveelheid cystine in uw urine verminderen.

Antibiotica helpen bij het beheersen van de infecties die struvietstenen veroorzaken.

Titel afbeelding Prevent Kidney Stones from Recurring Step 5

Beheers de vorming van calciumstenen bij operaties als u hyperparathyreoïdie heeft. Calciumstenen kunnen een risico vormen als u deze ziekte heeft. De verwijdering van een van de twee bijschildklieren in de nek geneest meestal de ziekte en elimineert het risico op nierstenen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant