Hoe urinezuurkristallen oplossen

Als u plotselinge en intense pijn in de gewrichten en aanhoudend ongemak heeft gehad, kunt u last hebben van een type artritis genaamd jicht. Hoge concentraties urinezuur kunnen jicht veroorzaken. Urinezuur, een samengesteld kristal, lekt meestal uit de nieren en wordt via de urine uit het lichaam verwijderd. Als u echter te veel urinezuur heeft, kunnen zich kristallen vormen (die aandoeningen zoals jicht veroorzaken). Dit is de reden waarom het verlagen van urinezuurniveaus en het oplossen van deze kristallen belangrijk is. Je kunt het doen door medicijnen te nemen, je eetpatroon te veranderen en te bewegen. Praat altijd met uw arts voordat u uw dieet aanpast of begin met het innemen van medicijnen.

stappen

2

Ga naar uw arts om een ​​onderzoek te ondergaan. Als u chronische jicht, pijnlijke en frequente jichtaanvallen hebt, overleg dan met uw arts over het nemen van voorgeschreven medicijnen. Uw arts kan verschillende tests uitvoeren om jicht te diagnosticeren, waaronder een bloedtest om de urinezuurspiegels te meten, een synoviale vloeistoftest (waarbij een naald vocht uit uw gewricht verwijdert), een echografie of een CT-scan om kristallen te detecteren. van uraat. Met de resultaten van de tests kan de arts bepalen of u moet beginnen met het nemen van medicijnen en welke.

3

Neem de xanthine-oxidase-remmers. Deze geneesmiddelen verlagen de hoeveelheid urinezuur die uw lichaam produceert, wat het urinezuurgehalte in uw bloed kan verlagen. Waarschijnlijk zal uw arts deze medicijnen voorschrijven als een eerste vorm van behandeling tegen chronische jicht. Remmers van xanthine-oxidase omvatten allopurinol (Aloprim en Zyloprim) en febuxostat (Uloric). Hoewel deze medicijnen een eerste toename van jichtaanvallen kunnen veroorzaken, zullen ze deze uiteindelijk voorkomen.

4

Probeer de uricosurische medicijnen. Deze soorten medicijnen helpen uw lichaam om meer urinezuur via de urine uit te scheiden. Uricosurische geneesmiddelen voorkomen dat uw lichaam het uraat (urinezuurkristallen) weer in uw bloed reabsorbeert, wat de concentratie van urinezuur in het bloed kan verminderen. Waarschijnlijk krijgt u het probenecide voorgeschreven - het wordt echter niet aanbevolen als u nierproblemen heeft. Begin met 250 mg om de 12 uur tijdens de eerste week. Uw arts kan het recept in de loop van de tijd verhogen, maar nooit meer dan 2 gram.

5

Vermijd bepaalde medicijnen. Sommige medicijnen, waaronder thiazidediuretica (hydrochloorthiazide) en lisdiuretica (zoals furosemide of Lasix), moeten worden vermeden, omdat ze de aandoening kunnen verergeren. Vermijd ook lage doses aspirine en niacine, die ook de urinezuurspiegel kunnen verhogen.

2

Vermijd voedingsmiddelen die de urinezuurspiegel kunnen verhogen. Je lichaam zet van nature voorkomende stoffen in voedsel om in urinezuur, die purines worden genoemd. Studies hebben aangetoond dat het eten van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan purines binnen een paar dagen na inname tot een jichtaanval kan leiden. Vermijd voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte, zoals de volgende:

3

Wees voorzichtig met wat je drinkt en blijf gehydrateerd. Het is aangetoond dat het drinken van 6 tot 8 glazen water per dag jichtaanvallen vermindert. Vloeistoffen in het algemeen maken deel uit van de aanbevelingen voor waterconsumptie, maar het is beter om jezelf te beperken tot water. Je moet ook de alcoholinname minimaliseren of onderdrukken, omdat het kan metaboliseren en de urinezuurspiegel kan verhogen. Als je iets anders dan water wilt drinken, drink dan geen hoge suikerdrankjes, fructose-glucosestroop of iets dat cafeïne bevat. Suiker kan het risico op jicht verhogen en cafeïne kan uitdrogen.

4

Krijg meer vitamine C. Sommige studies hebben aangetoond dat vitamine C het urinezuurgehalte in het bloed kan verlagen, hoewel studies geen afname van jichtaanvallen hebben aangetoond. Er wordt gesuggereerd dat vitamine C uw nieren kan helpen urinezuur uit te scheiden. Overweeg om dagelijks een supplement van 500 mg in te nemen na overleg met uw arts. Als u liever uw vitamine C-inname via uw dieet verhoogt, probeer dan het volgende:

5

Doe oefeningen. Probeer minstens 30 minuten per dag te trainen. Een studie heeft aangetoond dat het doen van 150 minuten oefeningen per week de urinezuurspiegels verlaagt. Het kan ook het risico op hart- en vaatziekten verminderen en u helpen af ​​te vallen. Gewichtsverlies is gekoppeld aan verlaagde niveaus van urinezuur in het bloed.