emkiset.ru

Hoe jicht uit je huis te verlichten

Jichtaanvallen zijn zo pijnlijk dat ze je `s nachts wakker kunnen maken. Ze verschijnen wanneer de uraatkristallen zich ophopen in de gewrichten. Meestal komt het voor in de grote teen, maar de andere gewrichten in de voeten en handen kunnen worden aangetast. De gewrichten doen pijn en worden ontstoken. De meest effectieve manier om jicht te behandelen is door medicijnen voorgeschreven door een arts in te nemen, maar je kunt het aanvullen met huisbehandelingen voor pijn en met veranderingen in levensstijl om de kans op toekomstige aanvallen te verkleinen.

stappen

Deel 1
Behandel pijn thuis

Titel afbeelding Get Gout Relief at Home Stap 1
1
Verhoogt het gezwollen gewricht. Dit zal de circulatie en drainage helpen verhogen.
  • Als je voet aangetast is, ga dan in bed liggen en plaats hem boven je lichaam op een stapel kussens.
  • Als het te veel pijn doet, kan het te pijnlijk zijn om er een laken op te leggen.
  • Titel afbeelding Get Gout Relief at Home Stap 2
    2
    Ontlast uw gewricht door ijs aan te brengen. Dit zal helpen om ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten.
  • Breng 20 minuten ijs aan en geef je huid de tijd om op te warmen. Dit voorkomt dat de kou je huid beschadigt.
  • Als u geen ijs heeft, kunt u een pakket bevroren erwten of maïs gebruiken.
  • Wikkel het bevroren ijs of de groenten altijd in een dunne doek, zodat het ijs niet direct op de huid komt.
  • Titel afbeelding Get Gout Relief at Home Step 3
    3
    Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen beschikbaar zonder recept. Deze medicijnen kunnen ontstekingen en pijn helpen verminderen. Neem ze tijdens de aanval en 2 dagen later.
  • Sommige mogelijke medicijnen zijn ibuprofen en natrium naproxen.
  • Deze medicijnen worden niet aanbevolen voor mensen met maagzweren of bloedingen, nierproblemen of problemen met de bloeddruk.
  • Neem geen aspirine Aspirine verhoogt de hoeveelheid urinezuur.
  • Als u momenteel andere medicijnen gebruikt, raadpleeg dan uw arts om mogelijke interactie-effecten te voorkomen.

    • Deel 2
    Verminder jichtaanvallen met veranderingen in levensstijl

    Titel afbeelding Get Gout Relief at Home Step 4
    1
    Veranderingen in de voeding aanbrengen om uw inname van purines te verminderen. Wanneer men purines consumeert, produceert het lichaam urinezuur, dat zich als uraatkristallen in de gewrichten kan ophopen. Door de hoeveelheid purines in het dieet te verminderen, vermindert u de hoeveelheid purines die uw lichaam moet verwerken.
    • Eet minder rood vlees als steaks.
    • Eet geen vleeswaren zoals konijnenvlees, fazant en hertenvlees.
    • Vermijd orgelvlees zoals lever, nieren, hart en zwezeriken.
    • Verminder uw visconsumptie, vooral kaviaar en zeevruchten zoals mosselen, krab en garnalen. Vermijd ook vette vis zoals sardines, ansjovis, makreel, bonito, haring en forel.
    • De gist en vleesextracten zijn ook rijk aan purines, bijvoorbeeld Marmite® en veel sauzen om al in te koken.
  • Titel afbeelding Get Gout Relief at Home Stap 5
    2


    Drink minder alcohol Alcohol, vooral bier en likeuren, is rijk aan purine.
  • Een keer in de zoveel tijd een glas wijn is prima en kan zelfs nuttig zijn.
  • Overmatig drinken kan een jichtaanval veroorzaken.
  • Titel afbeelding Get Gout Relief at Home Step 6
    3
    Vermijd suikerhoudende dranken gezoet met fructose. Deze drankjes kunnen jicht verergeren.
  • Dranken op smaak gebracht met kersen extract zijn een uitzondering, zolang ze niet kunstmatig gearomatiseerd zijn of andere suikers bevatten. Cherry-extracten kunnen helpen de urinezuurspiegels te verlagen.
  • Titel afbeelding Get Gout Relief at Home Step 7
    4
    Drink veel water om een ​​goede nierfunctie te bevorderen. De nieren zijn cruciaal voor de productie van urine en elimineren urinezuur via de urine.
  • De hoeveelheid water die je nodig hebt, is afhankelijk van je grootte, activiteitenniveau en het klimaat waarin je leeft. Maar je moet minstens 6 tot 8 glazen per dag drinken.
  • Als je al dorst hebt, ben je al uitgedroogd en moet je snel drinken. Als u niet vaak plas en uw urine donker of troebel is, zijn dit tekenen dat u mogelijk uitgedroogd bent.



  • Titel afbeelding Get Gout Relief at Home Step 8
    5
    Train regelmatig. Dit zal je algehele gezondheid verbeteren en je beter laten voelen.
  • Probeer ongeveer 30 minuten matige lichaamsbeweging te doen, zoals wandelen, of 15 minuten meer inspannende oefeningen, zoals joggen, elke dag.
  • Zwemmen is uitstekend om te oefenen zonder druk uit te oefenen op de gewrichten die pijn kunnen doen.
  • Titel afbeelding Get Gout Relief at Home Step 9
    6
    Afvallen als u te veel weegt. Het is echter belangrijk om een ​​gezond en duurzaam voedingsplan te volgen.
  • De bliksemdiëten die als doel hebben dat de persoon snel veel gewicht verliest zijn meestal rijk aan eiwitten en weinig koolhydraten. Deze diëten bevatten meestal veel purinen en kunnen jicht verergeren.
  • Titel afbeelding Get Gout Relief at Home Stap 10
    7
    Probeer vitamine C-supplementen Vitamine C helpt urinezuur door de nieren wordt uitgescheiden in de urine en kan beschermen tegen jicht.
  • Raadpleeg uw arts voordat u supplementen toevoegt, zodat u zeker weet dat deze geschikt zijn voor u.
  • Vitamine C verlaagt alleen urinezuur een beetje, dus hoewel het nieuwe aanvallen kan helpen voorkomen, is het onwaarschijnlijk dat het een remedie is.
  • Titel afbeelding Get Gout Relief at Home Step 11
    8
    Drink koffie. Zowel cafeïnehoudende koffie als cafeïnevrije koffie kan helpen om de urinezuurspiegel te verlagen. Het bewijs is echter zwak, omdat studies niet hebben kunnen achterhalen hoe dit kon gebeuren.

    • Deel 3
    Weet wanneer je naar de dokter moet gaan

    Titel afbeelding Get Gout Relief at Home Step 12
    1
    Ga naar een arts als dit je eerste aanval is. Jicht kan de gewrichten beschadigen en het is beter om de behandeling zo snel mogelijk te starten. Dit zal u ook helpen de pijn zo snel mogelijk te verminderen.
    • De symptomen kunnen zijn: ernstige pijn, ontsteking en roodheid in het aangetaste gewricht gedurende enkele uren en minder pijn gedurende dagen of weken erna. De gewrichten van hand en voet zijn meestal het meest getroffen.
    • Terwijl jicht overwonnen kan worden met veranderingen in levensstijl, omvat de behandeling meestal medicijnen.
    • Raadpleeg onmiddellijk een arts als uw jichtaanval gepaard gaat met koorts of als het gewricht heet is. Deze symptomen kunnen erop wijzen dat u een infectie heeft die snelle aandacht nodig heeft.
  • Titel afbeelding Get Gout Relief at Home Stap 13
    2
    Praten over de verschillende medicijnen beschikbaar om jicht te behandelen. Uw arts zal u helpen een behandelplan op te stellen op basis van uw behoeften en medische geschiedenis. Uw arts kan voorschrijven:
  • Niet-steroïde ontstekingsremmers. Als zelfzorggeneesmiddelen niet effectief zijn voor pijn, kan de arts iets sterkers voorschrijven.
  • Colchicine: dit medicijn vermindert de ontstekingsreactie van de bekleding van het gewricht als reactie op de kristallen.
  • Corticosteroïden: deze medicijnen kunnen als injecties rechtstreeks in het gewricht worden toegediend voor een snelle verlichting. Corticosteroïden kunnen echter niet op de lange termijn worden ingenomen.
  • Als u een voorgeschiedenis van jicht heeft, kan uw arts medicijnen voorschrijven om de urinezuurspiegel te verlagen, hetzij door de hoeveelheid door het lichaam geproduceerd urinezuur te verminderen of door de hoeveelheid die door uw lichaam wordt uitgescheiden te verhogen.
  • Titel afbeelding Get Gout Relief at Home Step 14
    3
    Houd rekening met je risico van toekomstige aanvallen bij het bepalen van een actielijn. Sommigen zijn meer vatbaar voor jicht dan anderen. De factoren die het risico vergroten om eraan te lijden zijn:
  • Een dieet met veel rundvlees, zeevruchten, frisdranken en bier
  • te zwaar
  • Hypertensie, diabetes, stofwisselingsziekten, nier- of hart- en vaatziekten
  • Verbruik van bepaalde medicijnen voor hypertensie, anti-afstotingsmedicijnen na een transplantatie of aspirine.
  • Jicht familiegeschiedenis
  • Zijn geopereerd of hebben een wond
  • Mannen hebben meer kans dan vrouwen om jicht te hebben, hoewel het risico van vrouwen na de menopauze toeneemt.

    • waarschuwingen

    • Neem geen aspirine, ook al is het een analgeticum. Het is aangetoond dat aspirine het niveau van urinezuur in de bloedbaan verhoogt. Dit kan de pijn en ontsteking van het aangetaste gewricht vergroten.
    • Raadpleeg altijd uw arts voordat u een nieuw dieet of huismiddeltje probeert.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe jicht pijn te kalmerenHoe jicht pijn te kalmeren
    Hoe de triggervinger te genezenHoe de triggervinger te genezen
    Hoe een jichtaanval te genezenHoe een jichtaanval te genezen
    Een ganglioncyste genezenEen ganglioncyste genezen
    Hoe de daling van andere gelijkaardige voorwaarden te onderscheidenHoe de daling van andere gelijkaardige voorwaarden te onderscheiden
    Hoe u heuppijn vermindertHoe u heuppijn vermindert
    Hoe urinezuurkristallen oplossenHoe urinezuurkristallen oplossen
    Hoe te slapen met de pijn veroorzaakt door jichtHoe te slapen met de pijn veroorzaakt door jicht
    Hoe jicht te elimineren tijdens de zwangerschapHoe jicht te elimineren tijdens de zwangerschap
    Hoe u een valtest krijgtHoe u een valtest krijgt
    » » Hoe jicht uit je huis te verlichten
    © 2021 emkiset.ru