Hoe jicht te elimineren tijdens de zwangerschap

Het is niet gebruikelijk voor zwangere vrouwen om jicht te hebben, maar het kan nog steeds gebeuren, en veroorzaakt symptomen zoals ontsteking en pijn in de gewrichten, meestal in de grote teen. Helaas is er niet genoeg bewijs om het gebruik van de meeste medicijnen voor jicht tijdens de zwangerschap te ondersteunen, maar u kunt enkele strategieën implementeren met betrekking tot uw dieet en uw levensstijl om jicht tijdens de zwangerschap te elimineren.

stappen

2

Beperk de hoeveelheid zout die u verbruikt. Vermijd voedsel of snacks met veel zout, omdat het een hoog natriumgehalte heeft, waarvan het hoge gehalte in het menselijk lichaam de neiging van het lichaam om water en vloeistoffen vast te houden, verhoogt. Uiteindelijk hopen deze zich op in de aangetaste gewrichten, waardoor de ontsteking door jicht verslechtert.

3

Neem complexe koolhydraten in uw dieet op. Het consumeren van complexe koolhydraten (bijvoorbeeld volkorenproducten, fruit en groenten) kan de symptomen van jicht verminderen. Vermijd echter verwerkte en geraffineerde koolhydraten, zoals gebakken producten met witte bloem, snoep, suikerhoudende dranken en elk product dat glucosestroop bevat.

4

Eet vetarme zuivelproducten in plaats van vetrijke zuivelproducten. Als je jicht hebt, is het het beste om geen zuivelproducten en andere eiwitten te consumeren die rijk aan vet zijn. Om uw verbruik te verminderen, kunt u beginnen met het consumeren van magere zuivelproducten. Dit zijn enkele voorbeelden:

5

Consumeer een beperkte hoeveelheid rood vlees. Het minimaliseren van uw consumptie van rood vlees (evenals andere bronnen die rijk zijn aan purines) zo veel als u kunt is een belangrijke stap om jicht tijdens de zwangerschap te elimineren.

6

Eet meer bessen Voor mensen die lijden aan jicht, is een goede keuze aan fruit bessen, omdat ze een hoog gehalte aan antioxidanten hebben die bekend staan ​​als anthocyanines.

7

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C. Dit is een zeer krachtige antioxidant die helpt bij het ontwikkelen van bindweefsel en collageen in ontstoken en geïrriteerde gewrichten als gevolg van jicht. Ook helpt vitamine C de werking van de nieren te verbeteren door het niveau van urinezuur in het bloed te verlagen. Dit alles is nuttig voor de behandeling van jicht.

8

Controleer het type vet dat u consumeert. Gebruik tijdens de zwangerschap alleen bronnen van onverzadigd vet, zoals magere zuivelproducten (bijvoorbeeld magere melk en magere yoghurt). Vermijd echter verzadigde vetten, zoals die afkomstig zijn van bewerkte voedingsmiddelen en fastfood, van volle melkproducten en van de overblijfselen van vet van rood vlees.

2

Breng ijs aan op de aangetaste gewrichten. Het is zeer nuttig om ijs op de aangetaste gewrichten te leggen, omdat dit de ontsteking en de hoeveelheid vocht die zich in de gewrichten heeft opgehoopt vermindert. Het kan ook andere symptomen van ontsteking verlichten, zoals roodheid, hitte van de huid en pijn.

3

Houd het ontstoken gewricht verhoogd. Zwangere vrouwen moeten ook het aangedane gewricht boven de hoogte van het hart houden. Als het gewricht in de onderste extremiteiten zit, zoals de grote teen, is het raadzaam om te gaan zitten of liggen en de enkel op een kussen te laten rusten. Dit geldt ook voor de gewrichten van de enkels en knieën.

4

Wikkel een koud koolblad rond het aangetaste gewricht. Om oedeem (ontsteking) in het aangetaste gewricht te verminderen, is een natuurlijke oplossing voor alle vrouwen verse en koude koolbladeren.

5

Draag losse kleding. Als uw pijnlijke episodes van jicht invloed torso gewrichten, zoals polsen en vingers, moet je stevig vast voor een tijdje accessoires zoals armbanden of ringen te voorkomen.

6

Train regelmatig. Het beoefenen van aërobe oefeningen die uw hartslag verhogen (zoals hometrainers, wandelen of zwemmen) minstens drie keer per week kan helpen jicht te verbeteren. Voer echter geen oefeningen uit die pijn veroorzaken in de aangetaste gewrichten. Als het bijvoorbeeld pijn doet om te lopen omdat je jicht in je grote teen hebt, kun je ervoor kiezen om in plaats daarvan een stationaire fiets in de sportschool te rijden.

7

Probeer de paardebloemthee. Dit is een andere veilige en natuurlijke manier om ontstekingen in de gewrichten te verlichten die door jicht worden veroorzaakt. Paardebloem is een natuurlijk kruid dat alle extra en ongewenste vloeistoffen uit het lichaam afscheidt, wat de nieren helpt.

8

Drink koffie met mate. U kunt ook helpen de symptomen van jicht te verlichten door een matige hoeveelheid koffie te drinken met cafeïne. Tijdens de zwangerschap mag u echter niet meer dan één portie van 235 ml (8 ounce) koffie per dag drinken.

2

Probeer een medicijn genaamd colchicine. Uw arts kan deze pil voorschrijven als eerstelijnsbehandeling voor ernstige aanvallen van jicht. Hoewel het uiterst effectief is, is er nog geen sluitend bewijs gevonden dat het gebruik door zwangere vrouwen ondersteunt.

3

Kies voor corticosteroïden. Corticosteroïden (bijvoorbeeld prednison) worden meestal als een secundaire optie beschouwd na NSAID`s of colchicine. U kunt corticosteroïden als pillen gebruiken of ze kunnen als injecties rechtstreeks in de aangetaste gewrichten worden toegediend om ontstekingen te verminderen. Vooral als je zwanger bent, is dit waarschijnlijk de beste optie, omdat de kans op beschadiging van de foetus met een lokale injectie kleiner is.

4

Neem allopurinol om terugkeer van jicht te voorkomen. Dit medicijn helpt het niveau van urinezuur direct te verminderen, dat latere episodes van jicht behandelt en voorkomt. U zou kunnen overwegen om allopurinol te nemen tijdens uw herstel van een acute jichtepisitie met het oog op de toekomst, zodat u een grotere kans hebt om recidieven te verminderen.