Hoe Xenadrine te gebruiken

Xenadrine is een voedingssupplement dat mensen helpt om af te vallen. Het werkt door cafeïne en kruideningrediënten te gebruiken (om het metabolisme, de concentratie en energie te verbeteren) in combinatie met een gezond dieet en een oefeningsroutine. U kunt Xenadrine tot twee of vier keer per dag vóór de maaltijd als afslankmiddel nemen, afhankelijk van de klasse die u gebruikt.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Neem de Xenadrine op de juiste manier in

Neem de Xenadrine met water. De makers van Xenadrine adviseren lijners om deze pil te nemen om af te vallen met een glas water. Dit is een belangrijke factor bij het nemen van dit en elke andere pil die moet worden ingeslikt. Het water smeert de keel zodat de pellet veilig naar de maag gaat. Het helpt ook de spijsvertering.

Water voorkomt zweren en beschadiging van het slijmvlies van de maag.
Als u geen pil met water neemt, loopt u het risico in de keel te blijven steken en een gat door de slokdarm te maken. Dit kan fataal zijn.

Neem de pil voor het eten. Om effectiever te zijn, moet u de Xenadrine ongeveer dertig minuten voor een maaltijd innemen met een glas water, hetzij ontbijt of lunch. Met andere woorden, u moet Xenadrine op een lege maag nemen.

De plantaardige elementen van Xenadrine maken het diuretisch. Dit betekent dat uw lichaam water efficiënter zal elimineren.

De meeste diuretica zijn ontwikkeld om ervoor te zorgen dat uw nieren meer natrium in uw urine brengen. Dit natrium haalt water uit je bloed als het je lichaam verlaat, waardoor je afvallen.

Slik een ander bedrag in de eerste paar dagen. Momenteel zijn er twee verschillende soorten Xenadrine op de markt. In het geval van Xenadrine Core moet u de eerste twee dagen slechts één pil innemen. In het geval van Xenadrine Ultimate moet u de eerste drie dagen twee keer per dag een pil nemen.

Na de eerste twee dagen dat u Xenadrine Core hebt ingenomen, kunt u de dosis tweemaal per dag verhogen tot één pil (twee pillen per dag). Neem niet meer dan twee pillen in 24 uur.

Na de eerste drie dagen van inname van Xenadrine Ultimate, kunt u de dosis verhogen tot twee capsules tweemaal daags (vier pillen per dag).

Vermijd het nemen van een dosis minder dan 5 uur voordat u naar bed gaat. Omdat een van de hoofdbestanddelen van beide soorten Xenadrine cafeïne is, is het effectiever als u het niet binnen 5 uur na uw bedtijd inneemt. Om problemen te voorkomen, moet u Xenadrine niet gebruiken voor het avondeten. Neem het in plaats daarvan voor het ontbijt en de lunch.

Neem het voor 60 dagen. Voor de beste resultaten moet u uw Xenadrine-regime gedurende 60 dagen of twee maanden (ongeveer 8 weken) houden. Neem de tijd voor een nieuw dieet of lichaamsbeweging om je fysieke lichaam te beïnvloeden - dit omvat Xenadrine.

Stop met het gebruik van Xenadrine na 60 dagen gebruik. De kortetermijnconsumptie van deze voedingstablet kan goede resultaten hebben bij het afvallen. Langdurig gebruik kan uw lichaam aanpassen aan de stof en stoppen met afvallen. Het kan ook leiden tot een chemische afhankelijkheid.

Het duurt ongeveer vier tot acht weken om gestemde spieren te zien na het starten van een trainingsprogramma.

Zorg ook voor een dieet en lichaamsbeweging. Waarschijnlijk zal een dieetpil zoals Xenadrine je metabolisme stimuleren en ervoor zorgen dat je meer wilt bewegen. Je moet echter nog steeds vastbesloten zijn om af te vallen. Voor de beste resultaten, combineer Xenadrine met een gezond dieet en een regelmatige trainingsroutine.

Probeer een gezonde eetstijl te vinden die voor u werkt.

Lees over de verschillende diëten en vraag uw vrienden en uw arts om advies.

Praat met uw arts of een fysieke trainer om de beste oefeningen te kiezen.

Deel 2

Bepaal welk product u moet nemen

Kijk naar de ingrediënten van Xenadrine Core. Het is altijd belangrijk om erachter te komen welke ingrediënten aanwezig zijn in iets dat in je lichaam aanwezig zal zijn. Je moet uitzoeken of je allergieën hebt en je moet weten wat elk ingrediënt met je lichaam gaat doen.

U vindt de volgende ingrediënten in de Xenadrine Core:
groene koffiebonen extract
watervrije cafeïne
L-theanine
witte boon extract
mangosteenvaatjespoeder
Coleus wortel extract
knop zaad extract
yohimbe schors extract
karwijzaad extract
hele kruidenextract gotu kola
De capsule is gemaakt van gelatine en titaniumdioxide, evenals mica, felblauwe FCF, siliciumdioxide en magnesiumstearaat.
Als u allergisch bent voor een van deze bestanddelen, vraag dan uw arts of het veilig is om Xenadrine te nemen.
De capsule is blauw en wordt geadverteerd als een snelle pil.

Meer informatie over de Xenadrine Ultimate. Om erachter te komen welke effecten Xenadrine Ultimate op uw lichaam zal hebben, is het belangrijk om erachter te komen welke ingrediënten het bevat. De ingrediënten zijn heel anders dan die van de Xenadrine Core.

U vindt de volgende ingrediënten in de Xenadrine Ultimate:

Robusta koffiebonen extract

watervrije cafeïne

yohimbe schors extract

Garcinia cambogia

L-theanine

mintgroen blad extract

herfst olijf extract

extract van de wortel en het blad van ashwagandha

De eerste drie ingrediënten zijn geclassificeerd als specifiek ontworpen om gewicht te verliezen en de rest van de ingrediënten maken deel uit van het Xenadrine Ultimate-complex.

De ingrediënten in de capsule staan vermeld op de Xenadrine Ultimate-website, maar ze zijn waarschijnlijk dezelfde als die in de Xenadrine Core-capsule.

Als u allergisch bent voor een van de ingrediënten, neem dan niet de Xenadrine Ultimate of raadpleeg uw arts vooraf.

Deze tablet is blauw en heeft de vorm voor snelle afgifte, zoals de Xenadrine Core.

Bepaal welk resultaat u wilt bereiken door af te vallen. De Xenadrine Core en de Xenadrine Ultimate wijzen op verschillende resultaten. Beide bevorderen gewichtsverlies en extra energie. De Xenadrine-kern beweert echter een thermogene bron van gewichtsverlies te zijn. De Xenadrine Ultimate heeft deze thermogene eigenschap niet, maar verhoogt de concentratie.

De Xenadrine Core noemt twee onderzoeken die de formule ondersteunen om gewicht te verliezen.

Een thermogene formule is een formule die de productie van warmte in het lichaam verhoogt.

In een afslanksupplement betekent de term thermogeen dat het is ontworpen om uw metabolisme te helpen meer vet te verbranden.

Lees de waarschuwingen. De Xenadrine is alleen bedoeld voor mensen ouder dan 18 jaar. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, moet u Xenadrine niet gebruiken. U moet eerst een arts raadplegen als u andere medicijnen gebruikt of als u een medische aandoening heeft. Houd er rekening mee dat u bijwerkingen kunt ondervinden van de verhoogde consumptie van cafeïne.

Xenadrine heeft dezelfde hoeveelheid cafeïne als twee kopjes koffie.

Als u niet zoveel cafeïne gebruikt, kunt u enige gevoelens hebben wanneer u Xenadrine gaat gebruiken: tremoren, nervositeit, hoofdpijn, enz.

Als u ongewone symptomen ervaart, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen.

Neem niet meer dan de aanbevolen dosis Xenadrine. De bijwerkingen van overtollige cafeïne omvatten nervositeit, onvermogen om te slapen en maagklachten. Beperk uw cafeïne-inname tot 400 mg per dag (100 mg per dag als u een tiener bent).

Deel 3

Handhaaf dieet en oefeningen

Kies een aerobe trainingsroutine. Om je lichaam te helpen vet te verbranden, moet je een routine toevoegen aan je Xenadrine-inname. Kies een aerobe oefening die u leuk vindt en die u meerdere dagen per week kunt uitvoeren. Begin met een gematigd tempo als je al een tijdje geen oefeningen hebt gedaan.

Experts adviseren ongeveer 150 minuten matige aerobics per week of 75 minuten intense aerobe beweging per week.
Voorbeelden van aërobe oefeningen zijn zwemmen, joggen, dansen, enz.

Krachttraining toevoegen. Om slappe spieren te versterken, is het belangrijk om krachttraining toe te voegen aan uw oefenregime. Na aerobe oefeningen, kunt u oefeningen toevoegen om spieren te ontwikkelen. Voorbeelden zijn hefgewichten, gewichtsmachines of rotsklimmen.

Experts raden aan om krachttraining minimaal twee dagen per week te doen. Er is geen aanbevolen tijdsbestek.

Zoek naar een gezonde balans in de voeding. Er zijn tegenwoordig veel dieetopties beschikbaar. Je kunt bijvoorbeeld proberen veganist te worden, een mediterraan dieet te volgen of zelfs producten kopen voor een dieet (zoals het Atkins-dieet). Het belangrijkste is om een goede balans te vinden die bij je lichaam past. Je moet je verzadigd voelen zonder overmatig vet, suikers of koolhydraten te consumeren.

Een goede vuistregel is om jezelf te beperken tot magere eiwitten en volle granen.

Houd gezonde snacks bij de hand. Bereid snacks voor die door je dieet worden voorgeschreven, zodat je je niet verleid voelt om junkfood te eten.

Vermijd tussendoortjes om de beste resultaten van Xenadrine te krijgen.

Drink veel water. Je lichaam moet gehydrateerd zijn. De fabrikanten van Xenadrine adviseren om elke dag acht of tien glazen water te drinken om de vruchten te plukken van de resultaten van voedingspillen. Ze raden u ook aan om goed te eten, te trainen en water te drinken in combinatie met uw producten.

tips

Je kunt Xenadrine kopen bij de meeste grote winkels of apotheken (zoals Target, Amazon.com, Walgreens, Rite Aid en Walmart). Je kunt het ook kopen op de Xenadrine-website.

waarschuwingen

Zorg ervoor dat u het etiket zorgvuldig leest en volg de instructies op de brief. Als u dit niet doet, kan dit een negatief effect hebben op uw gezondheid.
Raadpleeg een arts voordat u een dieetplan met pillen begint.

Meer weergeven ... (26)

Delen op sociale netwerken:

Verwant