Hoe een verstuiking behandelen tijdens eerste hulp

Een verstuiking kan acute pijn, ontsteking, verkleuring en beperkte mobiliteit veroorzaken. Met de juiste behandeling en verzorging moet een verstuiking binnen 24 tot 72 uur beginnen te genezen. De ligamenten van de gewrichten genezen snel en, in geval van verstuiking, om ze uit te rekken heeft geen operatie of andere speciale medische zorg nodig. Het is echter belangrijk om een ​​verstuiking goed te behandelen met EHBO-technieken. Hier zijn enkele tips.

2

Beschermt het getroffen gewricht Aangezien u meer kwetsbaar bent voor pijn en extra verwondingen direct nadat de verstuiking is opgetreden, moet u voorzichtig zijn om te voorkomen dat een verstuikte gewricht verdere schade en pijn lijdt. Als het een verstuikte enkel is, gebruik dan een spalk waarvan het ontwerp een binnenkussentje bevat. Een polsspalk moet het enigszins geïmmobiliseerd houden zodat er geen schade of rekken meer in de ligamenten optreedt.

3

Laat de gewonde joint rusten. Als u een verstuikte enkel heeft gehad, gebruik de voet dan niet. Als je moet lopen, gebruik dan krukken tot de ergste pijn is verdwenen. Als het een polsblessure is, gebruik dan die hand niet.

4

Leg ijs gedurende 48 of 72 uur op het gewricht met de verstuiking. Dit zal de ontsteking en pijn die de verwonding veroorzaakt helpen verminderen. Zet 20 minuten om de 1 à 2 uur per dag ijs. U kunt ijspakken, gemalen ijs in zakken of koudchemische pads gebruiken. Zorg ervoor dat u een handdoek of een stuk doek tussen het ijs en de enkel plaatst om gevoeligheid van de huid te voorkomen.

5

Neem regelmatig paracetamol of NSAID`s om pijn en ontsteking te helpen verlichten. NSAID`s bevatten ibuprofen en naproxen. Over het algemeen wordt aanbevolen de aanbevolen dosis te nemen voor het specifieke geneesmiddel dat aan de patiënt wordt toegediend.

6

Verkoop het geblesseerde gebied en pas compressie toe. Een elastische bandage, wikkelen de getroffen sterk genoeg om druk en ondersteunen, maar niet genoeg om een ​​tintelend gevoel in de arm of been veroorzaken of verdoven of begint te zwellen als gevolg van het gewricht bandage. Compressie helpt niet alleen met pijn en een betere immobilisatie van het gewricht, maar helpt je ook om te onthouden dat je niet hoeft om de gewonde ledematen te gebruiken.

7

Til de gewonde ledemaat op. Houd de gewonde arm of het been boven het hoofd (of het hart) gedurende ten minste twee of drie uur gedurende drie dagen. Door het gewricht opgeheven te houden, helpt het de ontsteking te verminderen. Naarmate het begint te verminderen, kunt u het gewonde gewricht gaan gebruiken.

8

Zoek professionele hulp als het letsel niet binnen 72 uur verbetert. Als er andere symptomen optreden, zoals koorts, acute misselijkheid of langdurige gevoelloosheid, neem dan zonder aarzeling contact op met een arts.