Hoe een duim te verbinden

De meest voorkomende reden om een duim te verbanden is te wijten aan een verstuiking, wat meestal gebeurt wanneer je je duim te ver naar achteren buigt terwijl je ski of sporten zoals basketbal, volleybal of voetbal. Wanneer de duim zijn normale bewegingsbereik overschrijdt, breken de ligamenten enigszins, bijvoorbeeld, ernstige verstuikingen kunnen volledig verbroken ligamenten omvatten. Het verbinden van een duim met een verstuiking beperkt de beweging, beschermt deze tegen verdere verwondingen en zorgt ervoor dat deze op tijd kan genezen. Sporters kunnen ook hun duimen samenbinden om blessures te voorkomen.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Maak de duim gereed om het te verbinden

Evalueer de ernst van de verwonding. Het verbinden van een gewonde duim is handig als de blessure een verstuiking, lichte dislocatie of uitzetting is. Het is geen goed idee voor duimen met zeer diepe sneden of breuken. Verstuikte duimen veroorzaken milde tot matige acute pijn en leiden vaak tot ontsteking, roodheid en blauwe plekken. Integendeel, een gebroken of zeer ontwrichte duim is meestal erg pijnlijk, ziet er gedraaid uit, beweegt onnatuurlijk en is behoorlijk ontstoken en vertoont inwendige bloedingen (blauwe plekken). Deze meer ernstige soorten verwondingen zijn geen kandidaten voor het verbinden van de duim en vereisen onmiddellijke medische aandacht, wat vaak gepaard gaat met een spalk, gietstukken of een operatie.
Je verkoopt geen duim die een grote snee heeft. Maak in plaats daarvan de wond schoon, oefen druk uit om het bloeden te stoppen of uit te stellen en wikkel het in een verband (indien mogelijk) voordat je naar het ziekenhuis gaat voor een onderzoek.
Bij verwondingen aan verwondingen is het gebruikelijk om twee vingers aan elkaar te hechten om ondersteuning en bescherming te bieden - de duim kan echter niet met een wijsvinger worden verbonden. Als u dat wel doet, zou u uw duim in een onnatuurlijke positie plaatsen en het risico lopen op ernstige verwondingen. Dit zou ook voorkomen dat de wijsvinger werkt.

Verwijder alle haar van dat deel. Zodra u besluit dat uw duimverwonding geschikt is voor het verbinden, neemt u een scheermes en scheert u het hele gebied rond de duim en de achterkant van uw hand (en stopt u bij uw pols). Het doel van het scheren van de huid is om het verband beter te laten hechten en zo irritatie en pijn te voorkomen wanneer u het verband moet verwijderen. Over het algemeen wordt aanbevolen dat u uw huid bijna 12 uur voordat u de pleister aanbrengt, scheert, waardoor u zich kunt ontdoen van irritaties die scheren veroorzaken.

Zorg ervoor dat u tijdens het scheren scheerschuim of andere smeermiddelen gebruikt, omdat dit het risico op snijwonden of incisies in uw huid vermindert.

Nadat u klaar bent met het scheren, moet u de huid heel goed reinigen om alle olie en zweet te verwijderen en vervolgens te drogen met een schone doek. Breng geen vochtinbrengende crèmes aan omdat het verband niet blijft plakken.

Doeken met alcohol zijn uitstekend voor het reinigen van de huid. Isopropylalcohol is geen goed antisepticum, maar het verwijdert ook eventuele olie- of vetresten die kunnen voorkomen dat het verband zich aan uw huid hecht.

Overweeg een lijm op het gebied te spuiten. Het reinigen van je huid met water en zeep of doekjes met alcohol is meestal voldoende om de tape goed te laten plakken, maar overweeg het gebruik van wat lijmspray om het beste contact te krijgen. Spuit de lijm op je pols, handpalm, duim en achterkant van je hand en laat het vervolgens drogen en wordt licht kleverig. De zelfklevende spray bereidt je huid beter voor op de sporttape en vermijdt ongemak voor de gevoelige huid, terwijl je deze gemakkelijk kunt verwijderen.

U kunt zelfklevende spray kopen bij de meeste apotheken en bij alle winkels voor medische artikelen. Het is ook waarschijnlijk dat uw fysiotherapeut of sporttherapeut er een heeft.

Vermijd te ademen wanneer u de lijm spuit, omdat dit de longen kan irriteren en niezen of hoestende krampen kan veroorzaken.

Gebruik een basiswikkel voor een gevoelige huid. Hoewel hypoallergene (licht irriterende) tapes algemeen verkrijgbaar zijn, moeten degenen die een gevoelige huid hebben, overwegen de duim en de hand eerst in te pakken met een hypoallergene coating. Hypoallergene basisverpakkingen zijn dun en zacht en zijn bedoeld om onder een sporttape te gaan.

Zorg ervoor dat u het basismateriaal niet te strak wikkelt, vooral als u diabetes of een probleem heeft, of als uw duim opgezwollen of kleurloos is omdat het verband en de basis van het verband mogelijk te strak zijn. Dat kan weefselschade veroorzaken.

Hypoallergene basisverpakkingen worden meestal verkocht op dezelfde plaatsen waar ze sporttapes, kleefsprays en andere benodigdheden voor fysieke en medische therapie verkopen.

Deel 2

Verbind de duim

Plaats eerst een basis. Plaats een strook tape rond de basis van je pols net onder de prominente botten zonder te dicht bij je pols te knijpen en een andere strook nabij het uiteinde van je duim, vlakbij het distale gewricht. Deze strip wordt beschouwd als de basis, die steun en bevestigingspunten biedt voor de verschillende methoden van verband die u kunt gebruiken om de duim te verbinden. Voordat u de onderarm verbindt, moet u uw pols of hand in een neutrale positie plaatsen: uw pols moet iets naar achteren uitstrekken.

Plaats de basis voorzichtig en voorzichtig om problemen met de bloedsomloop te voorkomen. Als ze te strak zijn, zult u tintelingen voelen in uw handen of vingers, koud aanvoelen en ook dat deel van het lichaam zal blauw worden.
Je kunt ook een basis toevoegen aan het einde van je duim, in de buurt van de meest distale verbinding. Dit kan er soms voor zorgen dat de hele steiger losraakt en vuil wordt. Een enkele basis rond de pols werkt meestal het beste met de achtvormige lussen rond de duim.
De beste tape die u voor uw duim kunt gebruiken, is een waterdichte, niet-rekbare tape van 25 - 50 mm breed.

Maak een lus naar de zijkant. Plaats de tape-basisjes op de juiste plaats naast de kleinere tape (meestal maximaal 10 of 20 mm) in het gat waar je de pols zou willen nemen, net onder de duim van je duim. Wikkel je duim in, loop het lint om je duim heen en weer, comfortabel langs de lijn van het interdigitale membraan van de vinger. Neem de tape naar beneden, steek hem over de eerste strip en plak hem vast aan de grondtape direct onder de wijsvinger. De lintlus zou eruit moeten zien als een van die linten die worden gebruikt om bewustmakingscampagnes rond je duim te wikkelen. Maak ten minste twee secundaire lussen. Uw duim moet in een neutrale positie staan - u kunt uw gezonde hand in rustpositie zien om een gids te hebben.

Om meer steun en stijfheid te krijgen, maak je drie of vier knopen rond de basis van je duim met de sporttape.

De lussen mogen uw duim niet ver genoeg naar achteren trekken, zodat het lijkt alsof u liften doet. Vergeet niet dat uw duim een hypermobiel gewricht kan hebben vanwege de uitgerekte ligamenten, dus probeer de tape in een neutrale positie te houden.

Maak een frontale lus. Na het vastzetten van de zijlus, doe je nog een paar dingen in de tegenovergestelde richting, die bekend staan als frontknots. Zoals de naam al aangeeft, beginnen de voorste knopen aan de voorkant van je pols of onderarm. Maak dan lussen op de achterkant van je duim en keer terug naar de voorkant (anterieure deel) van je pols. Maak minimaal twee lussen om een goede ondersteuning te krijgen of meer als je meer of minder stijfheid nodig hebt.

Een alternatieve methode om meer stabiliteit te bieden, is om lengtes van twee centimeter tape (50 mm) te nemen en deze over de lussen te wikkelen, in dezelfde richting als de grondtape. Het bedekt van waar de lusband begint op de rug van de hand tot het vlezige deel van de palm van de hand onder de duim. Neem deze stroken basisband naar de eerste duim van de duim om de spieren te ondersteunen die de duim met de hand verbinden.

U moet alleen een duim verbuigen als deze comfortabel is en niet meer schade aan de verwonding veroorzaakt.

Het verband moet niet te strak zijn, anders voorkom je dat de bloedtoevoer naar de duim plaatsvindt en dit zal meer schade veroorzaken.

Plaats een verband om het distale gewricht als u een verstuiking hebt. In de duim zijn er twee gewrichten: het proximale gewricht dat het dichtst bij de palm ligt en het distale gewricht dat het dichtst bij de miniatuur is. De laterale en frontale knopen zijn meer om het proximale gewricht vast te zetten en te ondersteunen, dat last heeft van verstuikingen of vaker gewond raakt. Als het distale duimgewricht verstuikt of enigszins ontwricht is, wikkelt u er enkele strookjes verband omheen en verbindt u deze met de basis van de duim.

Als het gaat om dit gewricht, zorg er dan voor dat de tape de duim dicht bij de rest van de hand houdt, om te voorkomen dat het distale gewricht van de stijve band wordt opgesloten en om opnieuw letsel op te lopen.

Het distale gewricht hoeft niet te worden verbonden als het proximale duimgewricht een verstuiking heeft gehad, omdat u praktisch geen mobiliteit in uw duim zult hebben.

Verband direct over het distale duimgewricht is een veel voorkomende preventieve strategie in sporten zoals voetbal, rugby en basketbal.

tips

Zorg ervoor dat je geen allergieën hebt voor het verband omdat de irritatie het gebied meer kan doen ontbranden. Een allergische reactie veroorzaakt roodheid, jeuk en zwelling van de huid.
Zodra u uw duim verkoopt, kunt u nog steeds ijs aanbrengen om de zwelling en pijn die gepaard gaan met de verstuiking te verminderen. Laat het ijs niet elke keer meer dan 10 tot 15 minuten staan.
Als u voorzichtig bent tijdens het baden en uw aangesloten duim niet in water laat weken, kan het verband 3 tot 5 dagen duren voordat u het moet verwijderen en het opnieuw moet doen.
Gebruik bij het verwijderen van het verband een botte schaar om het risico op snijwonden te verminderen.

waarschuwingen

Wees voorzichtig bij het verbinden van uw duim als u diabetes, problemen met de bloedsomloop of perifere vasculaire aandoeningen heeft, aangezien een belangrijke vermindering van de bloedcirculatie (door dwangbinding) het risico op overlijden (necrose) en weefselschade verhoogt.

Meer weergeven ... (6)

Delen op sociale netwerken:

Verwant