Hoe krijg je een massage op je handen

Als je uitgeput bent, probeer jezelf een duwtje te geven met een beetje reflexologie in je handen. Dit is een reflexologiebehandeling van tien minuten om u te helpen ontspannen, gezonder en gelukkiger te voelen.

2

Plaats de duim van één hand op de tegenoverliggende handpalm met de spijker in de richting van de pink. Largeimage {}

3

Werk vanaf de hiel van je hand omhoog en over de top van je pink, gebruik kleine rupsbandbewegingen en oefen lichte druk uit met de bovenkant van je duim. Herhaal het doen van lichte druk en dan opnieuw met sterke druk.

4

Draai je hand en werk met dezelfde beweging van de duim vanaf de basis van de nagel naar beneden en over de pols, doe het nog 3 keer.

5

Herhaal al deze volgorde vier keer zodat alle palm en alle vingers en de duim zijn behandeld. Doe dan dezelfde reeks opnieuw aan de andere kant. Dit staat bekend als wandelen door het gebied, je hebt net reflexologie gedaan