emkiset.ru

Hoe ADHD te behandelen met cafeïne

Hoewel cafeïne als een behandeling voor aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) heeft bewezen te werken met sommige mensen die eraan lijden, is het nog niet bewezen dat het op het punt staat een algemeen gebruikte behandeling door artsen te worden. De positieve effecten van cafeïne met betrekking tot ADHD leveren nog steeds geen resultaten op die vergelijkbaar zijn met de medicijnen die voor deze aandoening zijn voorgeschreven. Zoals met medicijnen, genereert cafeïne bijwerkingen, hoewel de laatste ze in mindere mate genereert. Als u op zoek bent naar een huismiddeltje voor ADHD of als u deze aandoening via een dieet onder controle houdt, probeer dan cafeïne te gebruiken om ADHD onder controle te houden. Neem contact op met uw arts voordat u begint met een behandelingsregime.

stappen

Methode 1

Evalueer de positieve aspecten van het gebruik van cafeïne om ADHD te behandelen
Titel afbeelding Treat ADHD With Caffeine Step 1
1
Gebruik cafeïne als een continu stimulerend middel. Cafeïne is een stimulerend middel, net als veel andere medicijnen die patiënten met ADHD gebruiken om hun symptomen te verlichten. Vanwege het effect van cafeïne in de hersenen, wanneer iemand het gebruikt, nemen de niveaus van een zeer belangrijke chemische stof (dopamine) toe. Een persoon die lijdt aan ADHD en cafeïne consumeert, kan informatie op een betere manier verwerken en voelt zich rustiger en geconcentreerder. Overmatige consumptie kan echter bijwerkingen veroorzaken, waaronder angst.
  • De effectiviteit van cafeïne bij de behandeling van ADHD hangt af van de dosis. Matige doses tussen 200 en 300 mg kunnen meer energie genereren, een betere concentratie en kunnen het emotionele welzijn verbeteren. In hoge doses van meer dan 400 mg kan cafeïne echter opwinding en nervositeit veroorzaken.
  • Titel afbeelding Treat ADHD With Caffeine Step 2
    2
    Vermindert de bloedstroom in de hersenen. Nee, we zijn niet in de verkeerde categorie geweest en ja, het is waar dat cafeïne de bloedstroom in de hersenen vermindert. Blijkbaar is dat goed voor die patiënten met ADHD. Dit is hetzelfde effect dat medicijnen voor ADHD genereren, zoals Ritalin. Bloedstroom beïnvloedt het niveau waarop een persoon informatie verwerkt en aandacht besteedt.
  • Titel afbeelding Treat ADHD With Caffeine Step 3
    3
    Combineer cafeïne met een geneesmiddel dat methylfenidaat bevat. Een regime als dit kan zeer succesvol zijn bij het beheersen van ADHD. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat beide behandelingen, wanneer ze samen en in lage doses worden gebruikt, elkaar zeer goed aanvullen. In combinatie met hogere cafeïnegehalten bleek het recept echter hetzelfde te zijn als er helemaal geen medicatie was gebruikt.
  • Methode 2

    Evalueer de negatieve aspecten van het gebruik van cafeïne voor de behandeling van ADHD
    Titel afbeelding Treat ADHD With Caffeine Step 4
    1
    Verwacht inconsistente resultaten In onderzoekstudies zijn de resultaten van cafeïne als medicijn voor de behandeling van ADHD niet zo consistent als die van geneesmiddelen op recept. In sommige gevallen had het gebruik van cafeïne hetzelfde effect alsof er geen medicatie of behandeling was toegediend.


  • Titel afbeelding Treat ADHD With Caffeine Step 5
    2
    Bereid je voor om bijwerkingen te ervaren. Hoewel cafeïne hyperactief gedrag bij kinderen sterk reduceerde wanneer het vóór academische tests werd toegediend, was de gedragsverandering niet vrij van bijwerkingen. Deze symptomen omvatten: rusteloosheid, hartkloppingen, slapeloosheid, prikkelbaarheid en een toename van angst.
  • Titel afbeelding Treat ADHD With Caffeine Step 6
    3
    Houd in gedachten dat je het risico loopt geconfronteerd te worden met een verslaving. Sommige studies over het langdurig gebruik van cafeïne laten zien dat het vrij verslavend is. Mensen die aan ADHD lijden en cafeïne gebruiken als onderdeel van hun behandeling, lopen het risico verslaafd te raken. In het geval dat men besluit de dosis cafeïne te verlagen of te stoppen met consumeren, zijn er risico`s. Hoofdpijn is een van de symptomen van ontwenning.
  • Echter, die mensen die veel cafeïne consumeren lopen het risico om tremoren te ervaren en hun kans op een hartaanval neemt toe. Vergeet niet dat is aangetoond dat cafeïne in grote hoeveelheden niet effectief is. In tegenstelling hiermee werken beperkte hoeveelheden (tussen 200 en 300 mg) het best om ADHD te beheersen.
  • Methode 3

    Overweeg andere behandelingsopties


    Titel afbeelding Treat ADHD With Caffeine Step 7
    1
    Eet een gebalanceerd en gezond dieet. Geniet van een dieet dat de consumptie van hele voedingsmiddelen bevordert, zoals fruit, groenten en magere eiwitten. Sommige onderzoekers stellen voor om verwerkte voedingsmiddelen te verwijderen die schadelijke stoffen bevatten, zoals kunstmatige zoetstoffen, conserveermiddelen en allergenen, zoals die in eieren, melk en granen.
  • Titel afbeelding Treat ADHD With Caffeine Step 8
    2
    Train jezelf. Een leraar herkende hoe periodes van schoolactiviteit de symptomen van ADHD bij zijn studenten verminderden. Als gevolg hiervan werd een studie uitgevoerd waarvan de resultaten aantoonden dat regelmatige fysieke activiteit (in hoeveelheden zo klein als 30 minuten per dag) cognitief functioneren, humeur en concentratie verbeterde. Bovendien ervaarden studenten een vermindering van de ernst van ADHD-symptomen.
  • Als u of uw kind ADHD heeft, probeer dan regelmatig en op elke mogelijke manier te oefenen om te bepalen of de oefening voor u werkt. Zelfs als de effecten minimaal zijn, melden mensen die regelmatig sporten een beter gevoel over zichzelf en een betere gezondheidstoestand.
  • Titel afbeelding Treat ADHD With Caffeine Step 9
    3
    Verbeter je slaapgewoonten. In het geval van volwassenen, is slapen tussen 8 en 9 uur per nacht en, in het geval van kinderen, zelfs meer, essentieel om de stemming, aandacht en concentratie te stabiliseren. Eén studie toonde aan dat kinderen met ADHD overdag meer slaperigheid hadden. Daarom kan het voldoende zijn om `s nachts voldoende te slapen om u of uw kind wakker te houden tijdens het werk of op school.
  • De beste tactiek om de kwantiteit en kwaliteit van de slaap te verbeteren, bestaat uit het ontwikkelen van een regelmatig en consistent slaappatroon. Creëer een ontspannen sfeer in je slaapkamer en vergeet andere activiteiten. Vermijd ook `s nachts cafeïne of alcohol om beter te slapen.
  • Titel afbeelding Treat ADHD With Caffeine Step 10
    4
    Oefen yoga of meditatie. Zowel yoga als meditatie bevorderen ontspanning en verbeteren de stemming van de mensen die ze beoefenen. Deze oefeningen richten zich op de ademhaling en sensaties van het lichaam, in plaats van op de stimuli van de omgeving. Test een of beide om te bepalen of het nuttig is om een ​​patiënt met ADHD te helpen discipline te leren en stress te beheersen.
  • Titel afbeelding Treat ADHD With Caffeine Step 11
    5
    Ga naar een professional in het geval van interventies met betrekking tot gedrag. Naast veranderingen in levensstijl, kunt u een psycholoog raadplegen die niet-medicamenteuze interventies uitvoert die de symptomen van ADHD verlichten. Het soort interventies dat uw psychologische dienstverlener gebruikt, zal grotendeels afhangen van uw persoonlijke medische of psychiatrische voorgeschiedenis en symptoompatronen. Bovendien vereisen volwassenen en kinderen in het algemeen verschillende soorten interventies op basis van hun ontwikkelingsniveau.
  • Titel afbeelding Treat ADHD With Caffeine Step 12
    6
    Overzie geen medicijnen om ADHD te behandelen. Veel mensen vluchten voor de farmacologische behandelingen voor ADHD. In 85% van de gevallen bleken deze symptomen echter verlicht te zijn, vooral in die gevallen met ernstige manifestaties van de stoornis. In sommige gevallen kunnen veranderingen in levensstijl voldoende zijn om u te helpen uw ADHD onder controle te houden. Echter, als deze tactieken uw symptomen niet verbeteren, ga dan naar uw arts en vraag naar een stimulerende of niet-stimulerende medicatie die aan uw behoeften voldoet.
  • Meer weergeven ... (19)
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe zich te concentreren als u lijdt aan ADHDHoe zich te concentreren als u lijdt aan ADHD
    Hoe ADHD te definiërenHoe ADHD te definiëren
    Hoe te stoppen met bewegenHoe te stoppen met bewegen
    Hoe te stoppen met hyperactief te zijnHoe te stoppen met hyperactief te zijn
    Hoe de hersenen van een volwassene met ADHD te vertragenHoe de hersenen van een volwassene met ADHD te vertragen
    Hoe u beter kunt slapen als u een volwassene bent die aan ADHD lijdtHoe u beter kunt slapen als u een volwassene bent die aan ADHD lijdt
    Hoe migraine te eliminerenHoe migraine te elimineren
    Hoe om te gaan met ADHD bij volwassenenHoe om te gaan met ADHD bij volwassenen
    Hoe om te gaan met een overdosis cafeïneHoe om te gaan met een overdosis cafeïne
    Hoe een boek te lezen als je ongemakkelijk of moe bentHoe een boek te lezen als je ongemakkelijk of moe bent
    » » Hoe ADHD te behandelen met cafeïne
    © 2021 emkiset.ru