Hoe nier- en leverfalen op jonge leeftijd te voorkomen

Je nieren en je lever zijn erg belangrijke organen, dus je moet ze zo gezond mogelijk houden. Er zijn verschillende stappen die u kunt nemen om schade aan deze vitale organen te voorkomen.

2

Als u een risico loopt op diabetes vanwege uw familiegeschiedenis of levensstijl, evalueer dan periodiek uw toestand en zoek een behandeling als uit de evaluatie blijkt dat u problemen heeft met uw bloedsuikerspiegels.

3

Als u diabetes heeft, controleer dan uw bloedsuikerspiegel.

4

Gebruik geen alcoholische dranken in overmaat. Als u al leverbeschadiging heeft, vraag dan uw arts om te bepalen of u helemaal moet stoppen met het nuttigen van alcohol.

5

Vermijd recreatieve drugs, vooral type IV-medicijnen.

6

Houd gezonde eetgewoonten, oefen regelmatig en slaap goed.

7

Doe de Pranayama (vooral de Kapalbhati) gedurende 10 minuten per dag.