Hoe type I diabetes te regelen als je ouder wordt

Type I diabetes is een gezondheidsprobleem waarbij het lichaam geen insuline effectief produceert. De oorzaak is onbekend, maar het wordt meestal geassocieerd met een auto-immuunziekte waarbij het lichaam zijn eigen gezonde weefsels aanvalt. De zorg die moet worden gegeven aan een oudere persoon die lijdt aan type I diabetes is anders dan die voor een jongere. Dit komt voornamelijk door de complicaties die optreden bij het ouder worden. Volg de onderstaande stappen om uw diabetes onder controle te krijgen naarmate u ouder wordt.

stappen

Methode 1

2

Leer zo snel mogelijk insuline-injecties toe te passen. Het is belangrijk dat u leert om de injecties zelf toe te passen, tenzij u te jong bent om het te begrijpen. Als u leert om insuline zelf goed toe te dienen, voorkomt u dat uw bloedglucosespiegel stijgt als u niet in de buurt bent van iemand die u de injectie kan geven.

3

Kies hoe u insuline wilt gebruiken. Over het algemeen wordt insuline in de huid geïnjecteerd met een pomp, een insulinepen of een spuit. U kunt de methode kiezen die u verkiest.

4

Kies het type insuline dat het beste bij u past. Er zijn verschillende soorten insuline en ze reageren allemaal anders. Naarmate u ouder wordt, zal uw arts het beste type insuline aanbevelen dat aan uw behoeften voldoet.

Methode 2

2

Om ervoor te zorgen dat uw bloedglucosespiegel niet daalt, moet u elke dag een diabetische snack meenemen. Als u dit doet, voorkomt u dat u flauwvalt als uw bloedglucosespiegel daalt.

3

Praat met uw arts over geschikte oefenplannen op basis van uw leeftijd. Als u ouder wordt, praat dan met uw arts over welke oefeningen het beste voor u zijn. Als je jong bent, kun je misschien oefeningen met een hoge intensiteit doen, waarvan je het niveau vermindert naarmate je ouder wordt.

4

Je moet een ketting of armband dragen die aangeeft dat je diabeet bent. Kinderen moeten altijd vergezeld worden door een verzorger die weet wat te doen als het glucosegehalte van het kind daalt.

5

Houd een dagelijkse trainingsroutine om ervoor te zorgen dat deze consistent is naarmate u ouder wordt. Je kunt een trainingsroutine instellen door tegelijkertijd te trainen, in dezelfde periode en elke dag hetzelfde niveau van beweging te doen.

6

Handhaaf een gezonde body mass index (BMI) om het risico op een beroerte te verminderen naarmate u ouder wordt. Als u diabetes type I heeft, loopt u een hoog risico op een beroerte. Om deze reden wordt aanbevolen dat u uw gewicht onder controle houdt terwijl u een optimale body mass index (BMI) handhaaft.

Methode 3

2

Wees voorzichtig met koolhydraten, zodat u een gezond bloedglucosegehalte behoudt. Omdat koolhydraten worden afgebroken tot glucose, hebben ze een directe invloed op het glucosegehalte in het bloed.

3

Eet gezonde hoeveelheden vet en eiwitten om uw algehele gezondheid te behouden naarmate u ouder wordt. Hoewel vetten en eiwitten weinig of geen invloed hebben op uw bloedsuikerspiegel, is het raadzaam om een ​​gezonde hoeveelheid van uw voedingsstoffen in uw dieet te houden.

4

Eet vezelrijke voedingsmiddelen om uw bloedglucosespiegel te regelen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels worden meestal niet verteerd of geabsorbeerd, maar ze regelen de hoeveelheid suiker in je lichaam.

5

Vermijd het eten van voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte om hyperglycemie te voorkomen. Gebruik geen voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan gemakkelijk verwerkte suiker om hyperglycemie te voorkomen. Dit gezondheidsprobleem doet zich voor als het bloedglucosegehalte te hoog oploopt.

Methode 4

2

Blijf op de hoogte van uw bloedglucosewaarden om algemene cycli te begrijpen. U moet uw bloedglucosewaarden op verschillende tijdstippen en tijdens verschillende activiteiten registreren. Op deze manier kunt u bepalen welke activiteiten en voedingsmiddelen ongunstige of gunstige effecten op uw bloedglucosewaarden veroorzaken.

3

Wees alert op de waarschuwingssignalen die duiden op complicaties gerelateerd aan ouderdom om effectief met ze om te gaan. Naarmate u ouder wordt, moet u letten op de waarschuwingssignalen van een verhoging of verlaging van uw bloedglucosewaarden.

4

Als u een oudere persoon bent, ga dan regelmatig naar uw medische check-ups om eventuele complicaties tijdig te identificeren. Oudere mensen met type I diabetes moeten regelmatig medische controles ondergaan. Dit helpt eventuele complicaties tijdig te diagnosticeren en zorgt voor een vroege behandeling.

5

Als u een oudere persoon bent, houd er dan rekening mee dat u het risico loopt te vallen. Als u een oudere persoon bent die aan diabetes lijdt, loopt u het risico om te vallen als uw gang onstabiel is. Vallen kan een groot probleem zijn voor ouderen, omdat diabetes de genezing en snelle weefselregeneratie vermindert.

6

Voer een evaluatie uit om te bepalen of u aan een depressie lijdt. Als u ouder bent en lijdt aan type I diabetes, moet u voorzichtig zijn met depressie. Omdat ouderen die diabetes hebben het sinds hun kindertijd behandeld hebben, is het heel gewoon voor hen om aan een depressie te lijden.

7

Houd uw bloeddruk onder controle. Als u diabetes type I heeft, loopt u het risico een beroerte te krijgen. Hoge bloeddruk en cholesterol kunnen beroertes veroorzaken.

8

Stop met roken om het risico op hartproblemen te verminderen. Het roken van sigaretten draagt ​​bij aan het verschijnen van verschillende gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten, coronaire en vasculaire problemen en kanker. Als u aan diabetes lijdt, verhoogt roken het risico op cardiovasculaire problemen.

9

Beperk uw alcoholinname om uw bloedglucosespiegel te beheersen. Overmatige inname van alcoholische dranken, zoals bier en whisky, produceert schadelijke effecten op de gezondheid, waaronder leverziekte, hoge bloeddruk, kanker en hart- en vaatziekten.