Hoe compressiekousen aan te trekken

Compressiekousen zijn elastische kousen of panty`s die worden gebruikt om de zwelling van de benen (oedeem) te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Deze kousen hebben meestal een gegradeerde compressie, wat betekent dat ze strakker zijn in het voet- en enkelgebied en lichtjes losser worden bij het opstaan ​​in het been. Omdat compressiekousen strak om de benen moeten passen, kan het moeilijk zijn om ze aan te trekken. Het zal gemakkelijker zijn om deze kousen in je dagelijkse routine op te nemen als je weet wanneer je ze moet gebruiken, de juiste pasvorm moet kiezen en hoe je ze moet aantrekken.

stappen

Deel 1

2

Strooi een beetje talkpoeder over je benen. Als je vocht in je benen hebt, kan het zijn dat je je compressiekousen niet kunt aantrekken. Strooi wat talkpoeder of maizena op je voeten en kalf om overtollig vocht te absorberen.

3

Steek je hand in het midden en neem de punt waar de vingers zijn. Een van de gemakkelijkste manieren om compressiekousen aan te trekken, is door de bovenkant van de stapel ondersteboven te leggen. U moet de top van de kous verlaten met de rechterkant naar buiten gericht. Steek je hand in het midden en neem de tip.

4

Laat de bovenkant van de kous rond de arm zakken. Knijp de punt waar de vingers blijven zitten zodat deze met de rechterkant naar buiten blijft liggen terwijl u de bovenkant van de kous op de arm omlaag laat zakken. Hierdoor wordt het bovenste deel ondersteboven gemaakt.

5

Trek aan de kous om deze uit de arm te verwijderen. Schuif de kous voorzichtig van de arm, zodat de bovenkant ondersteboven wordt gehouden, terwijl de punt klaar is om de voet te plaatsen.

6

Zit op een stoel of aan de zijkant van het bed. Het aantrekken van compressiekousen kan moeilijk zijn, vooral als u moeite hebt uw voeten te bereiken. Probeer op een stoel of aan de zijkant van het bed te zitten zodat u voorover kunt buigen om uw voeten te bereiken.

7

Gebruik latex- of rubberhandschoenen. Door handschoenen te dragen, zal het gemakkelijker zijn om de kousen te pakken en ze te uploaden. Kies latexhandschoenen zoals die worden gebruikt door artsen of soortgelijke. De handschoenen die worden gebruikt om de vaat af te wassen, zullen ook werken.

8

Plaats de tenen op de kous. Schuif de tenen aan het einde van de kous en lijn deze uit zodat de punt van de kous gelijkmatig en recht is.

9

Upload de kous op de hiel. Terwijl de tenen de onderkant van de kous op zijn plaats houden, tilt u de onderkant van de kous op de hiel op zodat de hele voet zich binnen de kous bevindt.

10

Schuif de kous langs de poot. Hef de kous op met de palmen van je handen om het kalf te bedekken. Het bovenste deel van de kous dat ondersteboven ligt, zal oprollen en zal naar rechts zijn. Je kunt de kousen beter met handschoenen vastgrijpen dan met blote handen.

11

Pas het gemiddelde aan terwijl je het verhoogt. Zorg ervoor dat u de kous recht en soepel houdt wanneer u de kuit op gaat. Verzacht rimpeltjes tijdens het doen.

12

Herhaal de procedure met het andere been. Als de arts wat compressiekousen voor beide benen heeft voorgeschreven, volg dan deze instructies om de kous op de andere voet te zetten. Probeer dat de kousen in beide benen dezelfde hoogte bereiken.

13

Gebruik dagelijks compressiekousen. Als de arts aanbeveelt compressiekousen te dragen om de bloedcirculatie te verbeteren, moet u deze mogelijk elke dag gebruiken. Anders kan het moeilijk zijn om ze op de been te houden.

14

Gebruik een schoenlepel Als u moeite heeft om uw voeten te bereiken of compressiekousen aan te trekken, kan het handig zijn om een ​​schoenlepel te gebruiken. Dit is een artefact of structuur die lijkt op de vorm van de voet. Plaats de kous op het artefact en schuif je voet erin. Verwijder vervolgens het apparaat en het afdrukmateriaal wordt op de juiste manier op de voet geplaatst.

15

Verhoog de voeten. Als u problemen ondervindt bij het aantrekken van compressiekousen omdat uw voeten of benen opgezwollen zijn, probeer dan 10 minuten lang uw voeten boven het hart te houden. Ga op het bed liggen met je voeten op een kussen.

Deel 2

2

Laat de bovenkant van de kous zakken. Laat de bovenkant van de kous voorzichtig met beide handen zakken. Hierdoor zal de kous omlaag langs de kuit bewegen, zodat deze weer wordt omgekeerd. Doe je middelste voet af.

3

Gebruik een medische wandelstok om je kousen uit te trekken. Als u problemen ondervindt bij het verwijderen van uw enkel of voetkousen, vooral als u uw voeten niet goed kunt bereiken, probeer dan een medische stok te gebruiken om de compressiekous aan te trekken en van de voet af te duwen. Hiervoor moet je een beetje kracht met de armen doen, wat voor sommige mensen moeilijk kan zijn.

4

Was de steunkousen na elk gebruik. Was de sokken met de hand, met zeep voor kleding en warm water. Knijp het overtollige water uit en rol de sokken op een handdoek. Hang ze op om te drogen.

Deel 3

2

Gebruik compressiekousen als uw bloedcirculatie in de benen afneemt. De arts zal u onderzoeken om te zien of u spataderen, veneuze beenulcera, diepe veneuze trombose (een bloedstolsel in een diepe ader) of lymfoedeem (zwelling in de benen) heeft. Als u lijdt aan een van deze aandoeningen, kan de arts de compressiekousen voorschrijven.

3

Gebruik compressiekousen als spataderen verschijnen tijdens de zwangerschap. Bijna een derde van de zwangere vrouwen zal last hebben van spataderen, dat zijn aderen die meestal in de benen en voeten worden aangetroffen en die zijn vergroot door een verhoogde druk in de aderen. Bij gebruik van compressiekousen is het mogelijk dat uw benen veel comfortabeler aanvoelen en de bloedsomloop verbeteren.

4

Gebruik compressiekousen na de operatie. In sommige gevallen worden compressiekousen na operaties aan patiënten voorgeschreven om het risico op veneuze trombo-embolie (VTE) te verminderen of om de vorming van bloedstolsels in de aderen te voorkomen. Als herstel na een operatie uw mobiliteit beperkt of u lang in bed moet rusten, kan de arts compressiekousen voor u voorschrijven.

5

Probeer na het sporten compressiekousen te gebruiken. Hoewel onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van het dragen van compressiekousen tijdens inspanning varieert, neemt de hersteltijd na inspanning af naarmate de bloedcirculatie verbetert. Momenteel dragen veel lopers en andere atleten compressiekousen, tijdens of na de oefening. Het hangt van u af of u zich comfortabel voelt wanneer u ze gebruikt.

Deel 4

2

Ontdek de lengte van het gemiddelde. Compressiekousen zijn verkrijgbaar in verschillende lengtes, waaronder die die de knie bereiken en die die het bovenste deel van de dij bereiken. Vraag de arts hoe lang je nodig hebt.

3

Meet je benen. Je zult je benen moeten meten om de juiste maat te weten voor de compressiekousen die je nodig hebt. De arts kan uw benen meten - anders kan een winkelbediende met medische apparatuur en benodigdheden u helpen.

4

Bezoek een winkel voor medische apparatuur en benodigdheden of een apotheek. Lokaliseer de plaatselijke winkel voor medische apparatuur en controleer of deze compressiekousen heeft.

5

Controleer de voordelen van uw ziekteverzekering. Sommige medische verzekeringsplannen hebben betrekking op compressiekousen. U hebt waarschijnlijk een recept nodig voor een verzekering om deze sokken te dekken.