Hoe zich te ontdoen van spataderen

De spataderen zijn gezwollen en verwijde aderen van blauw of donker paars die meestal op de benen ontkiemen. Ze kunnen er ook dik of krom uitzien. Deze verschijnen wanneer de kleppen in uw aderen niet meer goed werken, waardoor zich bloed in uw aderen verzamelt. Als u spataderen heeft, kunt u andere symptomen voelen, zoals pijn in de benen, zwellingen in de voeten en enkels en spierkrampen in de benen.

Inhoud

Stappen

Methode 1pas je levensstijl aan
Methode 2gebruik professionele producten en chirurgische procedures
Methode 3toevlucht naar huismiddeltjes

stappen

Methode 1
Pas je levensstijl aan

Titel afbeelding Get Rid of Varicose Veins Step 1

Blijf niet lang staan of zitten. Als uw benen zich lange tijd in dezelfde houding bevinden, zal de bloedsomloop in deze gebieden afnemen en kan er bloed in uw aderen opstapelen. Beweeg je benen of verander van positie om de juiste bloedsomloop te behouden.

Verander ongeveer elke 30 minuten van positie. Loop door het kantoor of, als je het niet kunt, sta om de 30 minuten op en rek je armen en benen.

Titel afbeelding Get Rid of Varicose Veins Step 2

Houd je benen hoog en steek ze niet over als je zit. De benen heffen wanneer u zit, kan de druk op de bloedvaten verminderen, wat u ook kunt bereiken als u ze niet oversteekt.

Plaats uw voeten op een bankje of een andere stoel, indien mogelijk, zodat u de bloedsomloop in uw benen verbetert. Verhoog uw benen van tijd tot tijd, zodat uw voeten hoger zijn dan het hart.

Titel afbeelding Get Rid of Varicose Veins Step 3

Slaap op je rug met opgeheven benen. Het verhoogt ook je benen wanneer je slaapt. Het is net zo belangrijk om uw benen omhoog te laten als u gaat liggen, net zo belangrijk als ze op te tillen als u zit.

Titel afbeelding Get Rid of Varicose Veins Step 4

Draag schoenen met lage hakken en losse kleding. Als je schoenen met hoge hakken en nauwsluitende kleding draagt, wordt het voor bloed moeilijker om door je aderen te reizen. Schoenen met lage hakken of platte schoenen zorgen ervoor dat de kuitspieren harder werken als je loopt, wat ook handig is voor de bloedsomloop van het bloed in je benen.

In het bijzonder mag u geen strakke kleding dragen die de bloedsomloop in uw taille, uw benen of uw lies afsnijdt. Draag losse kleding of kleding die deze gebieden niet afknelt.

Titel afbeelding Get Rid of Varicose Veins Step 5

Oefening vaak. U kunt de bloedsomloop en spiertonus in uw benen verbeteren als u matige oefeningen in uw dagelijkse routine opneemt. Als u regelmatig oefent, zult u ook afvallen, als u het nodig heeft. Als u te zwaar bent of aan obesitas lijdt, kan het verliezen van dat extra gewicht de druk op uw benen verminderen en de spataderen aanzienlijk verminderen.

Zelfs gewoon 30 minuten wandelen of joggen in uw buurt kan uw algehele bloedsomloop aanzienlijk verbeteren, vooral die van uw benen.

Focus op het doen van cardiovasculaire oefeningen, omdat ze nuttig zullen zijn om het bloed door je lichaam te laten circuleren - en weerstandsoefeningen gericht op de benen, om hen te helpen spiermassa te winnen en te versterken.

Titel afbeelding Get Rid of Varicose Veins Step 6

Oefen een herstellende yogahouding. Dit type yoga gebruikt elementen zoals muren, kussens of blokken om je lichaam te ondersteunen. In herstellende yoga moet er geen spieractivatie plaatsvinden en je moet het oefenen om je spieren zover te krijgen dat ze eventuele bestaande druk of spanning vrijgeven. Het plaatsen van je benen tegen de muur is een geweldige houding voor de bloedsomloop en de bloedstroom, wat op zijn beurt de kans verkleint dat je spataderen in je benen krijgt. Zoek een open en kalm gebied met een muur en plaats je yogamat tegen deze muur. Plaats een kussen of meerdere handdoeken naast de mat, die u zult gebruiken om deze houdingen te oefenen.

Als uw spieren stijver zijn, plaats dan het kussen of de steun onder, onder uw rug, net boven uw stuitbeen en verder van de muur. Als je meer flexibiliteit hebt, moet je het kussen dichter bij de muur plaatsen. Je hoogte bepaalt ook de afstand tussen jou en de muur: als je te kort bent, ga dan naar de muur - als je lang bent, ga er dan vanaf.

Begin door het kussen 12,7 tot 15,2 cm (5 of 6 inch) van de muur af te plaatsen. Ga op je zij zitten aan het rechteruiteinde van de standaard. Adem uit en plaats de benen omhoog, aan de muur. Houd je schouders en hoofd op de grond. Je ischia mag niet precies tegen de muur worden geplaatst, maar moet een paar centimeter er vanaf liggen. Het kussen moet zich onder het gebied van uw rug, bovenkant of onderkant bevinden (afhankelijk van uw flexibiliteit).

Buig je knieën, druk met je voeten op de muur en til je bekken een paar centimeter boven het kussen. Beweeg nu het kussen iets hoger, onder je bekken en het onderste deel van je rug. Laat vervolgens het bekken op het kussen zakken en maak de benen recht, zodat ze tegen de muur worden gestrekt.

Houd je benen stijf, met voldoende gewicht om ze rechtop te houden. Ontspan de schedel en verplaats hem van je nek, open vervolgens de schouderbladen om ze van je ruggengraat weg te bewegen. Laat je handen en armen los en plaats ze naast je, palmen omhoog.

Houd deze positie 5 tot 15 minuten aan. Je moet voelen dat het bloed van je benen naar je heup circuleert. Dit is een signaal dat aangeeft dat de bloedstroom is omgekeerd en begint te circuleren.

Draai de steun niet wanneer u deze positie verlaat. Verwijder het kussen en plaats het op de grond, buig vervolgens de knieën. Rol naar de zijkant en blijf in foetushouding, houd je knieën gebogen en je hoofd naar binnen, terwijl je even ademt.

Titel afbeelding Get Rid of Varicose Veins Step 7

Volg een uitgebalanceerd dieet. U kunt een laag zoutgehalte en een hoog vezelgehalte handhaven als u een uitgebalanceerd dieet met veel verse groenten en fruit gebruikt. Dit zal uw bloeddruk stabiel houden en ervoor zorgen dat u minder druk uitoefent op uw aderen.

Als u een zoutarm dieet gebruikt, vermindert dit de zwelling in uw benen door waterretentie. Je moet ook voedingsmiddelen met een hoog vezelgehalte consumeren, waaronder hele granen zoals rijst en quinoa. Je kunt ook je aderen gezond houden door bioflavonoïden te consumeren, die worden aangetroffen in donkere bessen, groene bladgroenten zoals boerenkool en spinazie, knoflook en uien.

Titel afbeelding Get Rid of Varicose Veins Step 8

Stop met roken en consumeer minder alcohol. Hoge bloeddruk kan ontstaan door tabaks- en alcoholgebruik. U kunt de varices verminderen als u stopt met consumeren of als u hun verbruik verlaagt.

Uw bloedvaten kunnen verwijden vanwege alcohol, wat spataderen kan verergeren. Je kunt af en toe een drankje drinken, maar vaak drinken is schadelijk.

De consumptie van sigaretten is direct gerelateerd aan de bloeddruk, dus het is belangrijk om te stoppen met roken permanent, als u spataderen wilt elimineren.

Methode 2
Gebruik professionele producten en chirurgische procedures

Titel afbeelding Get Rid of Varicose Veins Step 9

Draag compressiekousen. Deze elastische sokken oefenen therapeutische druk uit op de aderen van je benen, waardoor eventuele pijn in het been wordt verlicht en de spataderen tijdelijk onder controle blijven. Meestal zijn ze strakker bij de enkel en worden losser aan de bovenkant. Hierdoor kan het bloed naar boven stromen, naar het hart. Het is echter niet zeker dat compressiesokken ervoor zorgen dat spataderen niet verslechteren of nieuwe ontstaan.

Deze sokken hebben verschillende maten en drukniveaus. De meeste mensen met spataderen hebben het gebruik van klasse 1 (lichte compressie) of klasse 2 (medium compressie) sokken voorgeschreven. Deze hebben ook kleuren, lengtes (tot aan de knie of dij) en verschillende voetstijlen (die de hele voet bedekken of zelfs voor de vingers).
U kunt deze compressiesokken kopen bij uw plaatselijke apotheek of rechtstreeks op de website van de fabrikant. Afhankelijk van de ernst van uw spataderen, kan de arts het gebruik van compressiekousen voorschrijven.
Deze sokken kunnen de bloedsomloop in uw benen verbeteren, maar u moet ze misschien de hele dag gebruiken om opmerkelijke resultaten te krijgen. Deze kunnen ervoor zorgen dat je je warm in de benen voelt en je zweet - daarnaast zul je ze elke 3 tot 6 maanden moeten vervangen door nieuwe.

Titel afbeelding Get Rid of Varicose Veins Step 10

Raadpleeg de arts over sclerotherapie. Door dit type injectie sluiten de spataderen en zijn ze niet langer zichtbaar.

Tijdens de procedure zal de arts een naald nemen en een speciale chemische stof in de ader injecteren, waardoor de wanden van de ader opzwellen, hechten en uiteindelijk sluiten. De bloedstroom stopt volledig en met de tijd zal de ader een litteken worden en niet langer zichtbaar zijn.

Er is geen anesthesie nodig, maar het is aannemelijk dat meerdere behandelingen in dezelfde geest moeten worden toegediend. De behandelingen worden om de 4 tot 6 maanden uitgevoerd.

Spataderen of andere kleine spataderen kunnen worden behandeld met een andere vorm van deze therapie, die bekend staat als microsclerotherapie.

Titel afbeelding Get Rid of Varicose Veins Step 11

Raadpleeg de arts voor oppervlakkige laserbehandelingen. Meestal worden kleine aderen behandeld door middel van lasertherapie. Een krachtig laserlicht wordt in korte bursts naar de varix gestuurd, waardoor het met de tijd verdwijnt. De behandeling is meestal niet effectief in spataderen die meer dan 3 mm (1/10 inch) meten.

Laserbehandelingen kunnen 15 tot 20 minuten duren en kunnen 2 tot 5 behandelingen vereisen om spataderen te elimineren.

Er worden geen chemicaliën gebruikt of incisies gemaakt - de laser kan echter pijn veroorzaken.

Titel afbeelding Get Rid of Varicose Veins Step 12

Lees meer over intraveneuze thermische ablatie. Bij deze behandeling worden lasers of radiogolven gebruikt om de ader te beschadigen met een krachtige hitte. Dan zal de varix genezen, hij zal sluiten en hij zal niet langer zichtbaar zijn. Meestal wordt deze methode gebruikt om de diepere spataderen te verwijderen, de zogenaamde safena-aderen.

De arts zal een katheter (of een kleine slang) in de getroffen ader brengen en hierdoor wordt een buisje ingebracht. De punt van deze sonde zal de laser of radiogolven uitzenden, waardoor de ader wordt gesloten.

Gezonde aderen in de buurt van de gesloten ader zijn verantwoordelijk voor het transport van de bloedstroom. Gewoonlijk zullen spataderen op het oppervlak die aan de uitgeharde ader zijn bevestigd, ook kort na het einde van de behandeling worden gesloten.

Titel afbeelding Get Rid of Varicose Veins Step 13

Raadpleeg de arts over de ligatie en verwijdering van aderen. In deze procedure worden spataderen vastgemaakt en van het been verwijderd, waardoor kleine incisies in de huid worden gemaakt.

Deze behandeling werd in het verleden vaker gebruikt - het wordt echter meestal alleen gebruikt bij patiënten die geen intraveneuze thermische ablatie kunnen ondergaan.

In deze behandeling krijgt u anesthesie en wordt de procedure in een operatiekamer uitgevoerd.

Meestal zullen, zodra de aderen zijn verwijderd, de diepere degenen worden vervangen die zijn verwijderd, zodat de doorbloeding niet wordt aangetast.

Titel afbeelding Get Rid of Varicose Veins Step 14

Overweeg de verwijdering van perforatie-intussusceptie (PIN) te ondergaan. Bij deze behandeling wordt de aangetaste ader ook verwijderd, maar hiervoor wordt een instrument met de naam PIN-extractor gebruikt.

De arts naait de punt van de PIN-extractor aan het uiteinde van de ader. Bij het verwijderen van de afzuiger wordt ook de ader verwijderd.

Algemene of lokale anesthesie kan voor deze procedure worden gebruikt en zal worden uitgevoerd in een operatiekamer of ambulant centrum.

Titel afbeelding Get Rid of Varicose Veins Step 15

Voorleggen aan een ambulante flebectomie. In deze behandeling worden kleine incisies gemaakt om aangetaste aders te verwijderen die klein zijn en dicht bij het huidoppervlak.

Er worden kleine incisies gemaakt op de huid, waardoor haken worden ingebracht. De ader zal door deze incisies worden verwijderd.

Anesthesie zal aan uw been worden toegediend, maar zij zullen u niet in slaap laten vallen om de behandeling uit te voeren.

Titel afbeelding Get Rid of Varicose Veins Step 16

Raadpleeg de arts voor endoscopische aderoperaties. Door deze behandeling wordt een endoscoop in de ader ingebracht, die deze van binnenuit sluit.

Over het algemeen wordt deze behandeling alleen gebruikt in spataderen die huidzweren veroorzaken.

De arts maakt een kleine incisie in de huid nabij de varix. Een endoscoop (kleine camera bevestigd aan het uiteinde van een buis) wordt in de ader gestoken, die zal worden ingedrukt. Aan het einde van de buis zal er een apparaat zijn dat de ader sluit.

Methode 3
Toevlucht naar huismiddeltjes

Titel afbeelding Get Rid of Varicose Veins Step 17

Wees voorzichtig met de huismiddeltjes die u gebruikt om spataderen te behandelen. De remedies of thuisbehandelingen beweren dat ze "unieke" "permanente" of "pijnloze" methoden zijn die spataderen elimineren. Het is echter waarschijnlijk dat deze uitspraken niet waar zijn. Voordat u een huismiddeltje in uw spataderen gebruikt, moet u een arts raadplegen over de risico`s voor uw gezondheid of de bijwerkingen die u zouden kunnen veroorzaken.

Sommige huismiddeltjes kunnen interacties met andere medicijnen veroorzaken - raadpleeg daarom de arts, zodat u kunt bepalen of u veilig de alternatieve geneesmiddelen kunt gebruiken, in het geval dat u andere medicijnen gebruikt.

Titel afbeelding Get Rid of Varicose Veins Step 18

Eet supplementen met paardenkastanje. Dit kruidenextract kan chronische veneuze insufficiëntie effectief behandelen, een aandoening die verband houdt met spataderen en die ervoor zorgt dat de aderen in uw benen problemen hebben om het bloed naar het hart terug te brengen. Het kan ook nuttig zijn om de zwelling en het ongemak als gevolg van spataderen te verlichten.

U moet de consumptie van paardenkastanjes vermijden als u lijdt aan lever- of nieraandoeningen, of als u anticoagulantia of geneesmiddelen tegen diabetes gebruikt. Gebruik nooit een hogere dosis dan aanbevolen. Het is waarschijnlijk dat u allergisch bent voor paardenkastanje als u allergisch bent voor latex.

Voordat u een extract van paardenkastanjes gebruikt, moet u een arts raadplegen en hem vragen om een erkende leverancier aan te bevelen die u deze kruidenbehandeling kan aanbieden.

Titel afbeelding Get Rid of Varicose Veins Step 19

Giet appelazijn. Er is weinig wetenschappelijk bewijs voor de doeltreffendheid ervan, maar het blijft een traditioneel middel. Aangenomen wordt dat bij het topisch aanbrengen van appelciderazijn de spataderen kleiner worden.

Neem een kleine doek of stuk katoen en week het in een beetje appelazijn. Breng de azijn aan op de spataderen of wikkel je been met de doek.

Houd het 30 minuten op uw huid om het effect te maximaliseren.

Delen op sociale netwerken:

Verwant