Hoe te vergeven en verder te gaan met het leven

Neem de tijd om verdrietig te zijn. Sta jezelf toe om een ​​paar dagen of maanden verdrietig (of overstuur, teleurgesteld, etc.) te zijn, afhankelijk van de ernst van de situatie en vergeet het dan. Vergeet het maar. Hoe meer tijd je doorbrengt met verdrietig zijn, hoe minder tijd je zal hebben om je leven met vreugde en geweldige nieuwe ervaringen te vullen.

Praat over hoe je je gekwetst voelt. Vergeven, beheren en doorgaan met leven betekent niet dat er niets over gezegd mag worden. U moet spreken als iemand u heeft beledigd! Dit is erg belangrijk als die persoon je meer dan eens heeft verwond. Je moet mensen in het algemeen laten weten hoe hun slechte gedrag je beïnvloedt. Dit is gezond voor jou en het is een goede leerervaring voor de persoon die je pijn heeft gedaan.

Zie de grote afbeelding Soms doen mensen ons veel pijn, maar soms is het ook mogelijk om discussies en problemen te hebben die er niet zoveel toe doen als we op dat moment dachten. Probeer de zaak op een algemene manier te bekijken. Misschien vecht je beste vriend en sta je voor een jongen. Echter, na vele jaren van hechte vriendschap en emotionele steun, geeft deze jongen echt zoveel om jou als je relatie met je beste vriend? Dit is het soort gedachten dat je moet onthouden. Het is waar, jij en je gevoelens zullen gekwetst zijn, maar probeer een perspectief te houden op wat die pijn betekent.

Stop met jezelf als een slachtoffer te zien. Je moet stoppen om jezelf als een slachtoffer of een overlevende te zien en jezelf te zien als iemand die de controle over de situatie overneemt en je leven verbetert. Aan de ene kant, als je jezelf als slachtoffer ziet, voel je je alleen hulpeloos en gekwetst. Aan de andere kant zal het zien van jou als een overlevende je alleen maar laten doorgaan vanwege deze ongunstige ervaring. Je moet een punt bereiken waarop die ervaring iets is dat je is overkomen en een van de vele redenen is die je hebben geholpen om de persoon te zijn die je bent.

Begrijp de persoon die je pijn heeft gedaan. Probeer het te doen. Mensen hebben, tenzij ze sociopaten zijn, altijd gevoelens en een goede reden om te handelen op de manier waarop ze handelen. Evenzo zijn ze bijna nooit kwaadwillig wreed. Meestal doen ze hun best en proberen ze te doen wat zij denken dat goed is. Ook maken ze vaak fouten, net als iedereen.

Blijf in je plaats staan. Stel je voor dat je die persoon bent, probeer dezelfde beslissing te nemen. Het probeert echt je vooringenomenheid kwijt te raken. Misschien heb je dezelfde beslissing genomen, toch? Of je hebt in het verleden althans een vergelijkbare beslissing genomen (misschien toen je jong was en je wist niet wat juist was). Als u hieraan denkt, kunt u ook die persoon beter begrijpen en wat er is gebeurd, waardoor u zich beter voelt.

Accepteer zijn verontschuldiging. De beste start wanneer iemand wordt vergeven, is het accepteren van hun verontschuldiging. Geef hem het voordeel van de twijfel en geloof in zijn woord dat hij echt berouw voelt. Mensen kunnen zich echt bekeren en fouten blijven maken (soms zelfs dezelfde fout). Accepteer zijn verontschuldiging en geloof hem - doe het niet alleen voor die persoon, maar ook voor jou. Dit kan echt nuttig zijn voor je eigen genezingsproces.

Bevrijd je haat Dit is erg belangrijk. Je moet je haat voor die persoon stoppen. Dit komt omdat haat een emotie is die niemand goed doet. Dit straft de persoon die je pijn heeft gedaan niet en maakt je niet gelukkiger. Je moet stoppen hem te haten voor je eigen emotionele goed. Richt u in plaats daarvan liever niet op die persoon als u de bovenstaande stappen niet volgt en als u niet begrijpt.

Vergeet wraak. Revenge doet ook niemand iets goeds. Denken aan wraak zal je alleen maar verteren en je leven pijnlijk maken door het feit dat die persoon je pijn heeft gedaan. Heb je liever dat je leven bestaat uit je pijn of de gelukkige en ongelooflijke dingen die je vanaf nu zult doen? De beste wraak die je kunt bereiken, is een ongelooflijk, productief en bevredigend leven leiden, wat niet zal gebeuren als je je nog steeds ongemakkelijk voelt over wat er is gebeurd.

Zorg dat je pijn een betekenis heeft. Een goede manier om iemand in je hart echt te vergeven, is je geluk voelen voor wat er is gebeurd. U kunt dit bereiken door uw ervaring zinvol en positief te maken. Zoek een les om te leren vanwege wat er met je is gebeurd of besteed een beetje van je tijd en ervaring om mensen te helpen niet dezelfde fout maken.

Denk eraan als je wilt dat die persoon je vergeeft jij als de situatie andersom was. Een groot deel van vergeving is het wegwerken van de emoties die de volledige controle over je hart hebben en je perspectief veranderen. Je kunt deze eenvoudige oefening ervoor doen. Zet jezelf in de schoenen van de persoon en vraag jezelf af: Ik zou graag willen dat die persoon mij vergeeft als ik het verkeerde had gedaan?

Schrijf een brief, steek je hart erin en verbrand het dan. Dat klopt Schrijf de brief emotioneler dan je kunt schrijven. Beschrijf precies hoe je je voelt en waarom je je ongemakkelijk voelt - plaats de details niet. Brand daarna de brief. Dit klinkt heel dramatisch, maar het werkt voor veel mensen. Dit komt omdat een verbrande letter een herinnering is dat alles tijdelijk is, zelfs pijn en haat. Als je dit begrijpt, ben je meer dan klaar om te vergeven.

Vind helpers. Als er iets ergs gebeurt, is het gemakkelijk om je gewoon op het slechte te concentreren en de goede en ongelooflijke handelingen te negeren die mensen doen als reactie op een ongunstige situatie. Kijk naar het verleden, naar het moment van je pijn, en denk aan de mensen die er waren om je te ondersteunen. Het is belangrijk dat je echt de liefde accepteert die ze je hebben getoond en een deel van je tijd besteed aan het tonen van je dankbaarheid.

Stop met het kalmeren van de ervaring. Als je doorgaat met het vertellen van het verhaal van wat je keer op keer is overkomen, zal je gewoon de ervaring kalmeren en je een slachtoffer maken. Wees geen slachtoffer Het bevatten van deze negatieve ervaringen kan mensen weghouden waardoor je je gelukkig voelt. Evenzo, wanneer we onze geest vullen met wrok en verdriet, tonen we deze emoties ook aan onze buitenkant. Dit is beangstigend en onaantrekkelijk voor mensen. Je moet goede mensen niet weghouden, omdat op deze manier de persoon die je pijn doet wint!

Denk aan de momenten die beter waren. Het is ook gemakkelijk om het goede dat je is overkomen te vergeten wanneer je je op het slechte concentreert. Een liefdespauze kan je doen vergeten wat jarenlang geluk met je partner kan zijn geweest. Een gevecht met je vriend kan je de gelukkigste en grappigste momenten doen vergeten die ze hadden. Door na te denken over deze goede tijden en te begrijpen dat je nieuwe gelukkige herinneringen kunt creëren, kun je verder gaan met je leven.

Maak nieuwe gelukkige herinneringen. Maak nieuwe blije herinneringen en streef er echt naar om van je leven te genieten terwijl je het hebt is een van de beste manieren om hiermee door te gaan. Het is gemakkelijk om te vergeten dat het leven doorgaat als je je erg slecht voelt, maar het leven gaat door. Hoe meer gelukkige acties je doet, hoe meer je ziel naar je zal terugkeren en in je zal ontwaken. Voordat je het weet, zal je niet nadenken over wat je pijn deed.

Bouw je zelfvertrouwen opnieuw op. Om door te gaan met je leven, moet je misschien op een gegeven moment je zelfvertrouwen herbouwen. Dit betekent dat je je zelfvertrouwen moet herbouwen met de persoon die je pijn heeft gedaan, maar het belangrijkste is dat je je vertrouwen moet heropbouwen met jezelf en met mensen die je opnieuw pijn kunnen doen. Helaas is een groot deel van het vertrouwen opnieuw opgebouwd om mensen een kans te geven en hen te laten verrassen. Je zult jezelf kwetsbaar moeten maken, maar de beloning zal het waard zijn.

Maak nieuwe verbindingen. Ontmoet nieuwe mensen! Je weet nooit wie je zou kunnen verrassen en neemt je leven in een nieuwe en ongelooflijke richting. Nieuwe mensen ontmoeten is de manier om door te gaan met je leven en nieuwe ervaringen en gelukkige momenten te hebben, of je nu nieuwe vrienden maakt, nieuwe romantische contacten legt of de familie opricht die je graag zou willen hebben.