Hoe om te gaan met een ontwrichte knie

Patellaire dislocatie is een veel voorkomende blessure die iedereen kan overkomen, maar komt meestal voor bij vrouwen. Dit gebeurt wanneer de knieschijf uit zijn normale positie komt, wat ongemak en pijn kan veroorzaken. Om goed met een ontwrichte knie te kunnen omgaan, moet u onmiddellijk medische hulp krijgen en de juiste tijd en behandeling aan het been geven om ervoor te zorgen dat het volledig geneest.

stappen

2

Buig zo mogelijk de knie. U kunt deze maatregel gebruiken als deze u niet veel pijn bezorgt. Als het vastloopt of als u veel pijn voelt wanneer u het recht maakt, moet u het stabiliseren en onmiddellijk medische hulp inroepen.

3

Verplaats de verbinding niet. Je moet het niet doen als de knie vervormd is of als het je pijn veroorzaakt. U mag het ook niet met geweld op zijn plaats houden, omdat dit verdere schade aan de spieren, ligamenten, zenuwen of nabijgelegen bloedvaten kan veroorzaken.

4

Leg een spalk op je knie. Het is van vitaal belang dat u het stabiliseert om verdere schade te voorkomen. Plaats een spalk achter en omheen totdat u medische hulp kunt krijgen.

5

Breng ijs op de knie aan. Breng een ijspak aan na het aanbrengen van de spalk. Dit kan pijn en zwelling minimaliseren door interne bloedingen en vochtophoping in de buurt van het gewonde gewricht te beheersen.

6

Ga naar de dokter. Hij of het lokale ziekenhuispersoneel kan de beste behandeling voor de knie kiezen, waaronder een aanpassing van het gewricht. U hebt mogelijk een spalk, cast, chirurgie of revalidatie nodig - afhankelijk van de ernst van de dislocatie.

7

Krijg een behandeling Na het onderzoek van u, kan de arts verschillende soorten behandelingen voorstellen. U kunt zich onderwerpen aan het volgende:

2

Op ijs gezet. Plaats gedurende de eerste 2 of 3 dagen gedurende de dag een ijszak op uw been. IJs kan ontstekingen en pijn verminderen en genezing bevorderen.

3

Warmte toepassen. Breng hitte aan op de knie na 2 of 3 dagen. Dit is handig om gespannen spieren en gewrichtsbanden te ontspannen en het te helpen genezen.

4

Controle pijn met medicatie. De dislocatie kan pijn en ongemak veroorzaken, maar u kunt een pijnstiller gebruiken om de kwalen te verminderen en te ontspannen.

5

Verplaats het been voorzichtig. Als je been en knie laat rusten, kan dit het genezingsproces verbeteren. Vermijd overmatige beweging en beweeg voorzichtig om de doorbloeding te bevorderen en gewrichtsstijfheid te voorkomen.

6

Voorleggen aan een revalidatie. De arts kan revalidatie of fysiotherapie aanbevelen na het verwijderen van de tilband of spalk. Woon de revalidatiesessies bij totdat de fysiotherapeut je dat zegt.

2

Versterkt de knie met het dieet. Het eten van voedsel dat rijk is aan calcium en vitamine D kan helpen de knieschijf en andere botten te versterken. Dit kan handig zijn om de blessure te genezen en verdere dislocaties in de toekomst te voorkomen.

3

Draag geschikte kleding. Als u een ontwrichte knie heeft, kan kleding (vooral een broek) ongemak en moeilijkheden veroorzaken. Kies kleding die je makkelijk aan en uit kunt trekken en waar je je niet ongemakkelijk bij voelt.

4

Vraag om hulp Sommige activiteiten lijken misschien moeilijk. Als u uw vrienden of familieleden om hulp vraagt ​​tijdens de herstelperiode, kan dit uw leven gemakkelijker en beter controleerbaar maken.