Hoe de tekenen en symptomen van een verstoring van de elektrolytenbalans te identificeren

Elektrolyten zijn ionen die in het lichaam worden aangetroffen en die een elektrische lading dragen. De belangrijkste elektrolyten in het lichaam zijn vier: natrium, kalium, calcium en magnesium, die essentieel zijn om ervoor te zorgen dat de verschillende functies van het lichaam goed worden ontwikkeld. Als u vermoedt dat u een verstoorde elektrolytenbalans heeft, bekijk dan stap 1 om te weten wat de symptomen zijn en hoe u ze kunt bestrijden.

stappen

2

Lees meer over de symptomen die impliceren dat u overtollig natrium in uw lichaam hebt. Zoals hierboven vermeld, zijn de normale waarden voor natrium in het bloed 135-145 mmol / L. Wanneer deze waarden boven dat bereik uitstijgen, treedt een aandoening die bekend staat als hypernatriëmie op vanwege de uitdroging veroorzaakt door braken, diarree en hoge koorts. Als u niet genoeg water drinkt of erg zout voedsel eet, kan het natriumgehalte in uw lichaam toenemen.

3

Controleer uw kaliumspiegels, voor het geval er een tekort is. 98% van het kalium in ons lichaam bevindt zich in de cellen. De normale waarden van kalium in het bloed zijn 3,5-5 mmol / L. Kalium bevordert de skeletspieractiviteit en bevordert de regulatie van hartcontracties. Onder hypokaliëmie wordt verstaan ​​de daling van de kaliumspiegels in het lichaam, die daalt tot 3,5 mmol / l. Deze aandoening kan optreden als u te veel zweet tijdens het sporten, als u diuretica of laxeermiddelen gebruikt.

4

Let op spierzwakte als symptoom van teveel kalium. Over het algemeen treden zeer hoge kaliumspiegels alleen op in gevallen waarbij er een onderliggende ziekte is, zoals nierfalen en diabetes mellitus.

5

Besteed aandacht aan de symptomen die een calciumtekort impliceren. Calcium moet de meest gepromote elektrolyt zijn (heb je melk gedronken?) Calcium versterkt botten en tanden en komt voor in de meeste zuivelproducten. De normale waarden van calcium in het bloed zijn 2,25-2,5 mmol / L. De daling in calciumwaarden onder dit bereik staat bekend als hypocalciëmie.

6

Besteed aandacht aan de symptomen die erop wijzen dat je een teveel aan calcium in het lichaam hebt. Wanneer de calciumspiegel boven de 2,5 mmol / gemiddelde stijgt, vertoont u hypercalciëmie. Bijschildklierhormonen helpen de calciumspiegels in het lichaam onder controle te houden. Als de bijschildklier overactief wordt (een aandoening die bekend staat als hyperparathyreoïdie), wordt er een teveel aan calcium in het lichaam geproduceerd. Deze aandoening kan ook optreden vanwege immobilisatie.

7

Als u in het ziekenhuis bent, let dan op uw magnesiumspiegels in geval van een tekort. Magnesium is de vierde van de meest voorkomende elektrolyten in het lichaam. De magnesiumconcentratie bij een gemiddeld mens is 24 gram, waarvan 53% in de botten zit. Over het algemeen treedt hypomagnesiëmie alleen op bij mensen die in het ziekenhuis worden opgenomen en komt zelden voor bij mensen die niet in het ziekenhuis worden opgenomen.

8

Houd er rekening mee dat hoge magnesiumspiegels zelden voorkomen bij mensen die niet in het ziekenhuis zijn opgenomen. Hypermagnesiëmie wordt veroorzaakt door een overmaat aan magnesium in het lichaam. Deze aandoening komt niet vaak voor en treedt meestal op bij mensen die in het ziekenhuis worden opgenomen. De meest voorkomende oorzaken van hypermagnesiëmie zijn uitdroging, botkanker, hormonale onevenwichtigheden of nierfalen.

2

Verlaag uw natriumspiegels Ga zitten en drink een glas water. De meeste symptomen die verband houden met een teveel aan natrium worden veroorzaakt door veel zout voedsel. Drink veel water tot je je weer gehydrateerd voelt. Braken kan ook hypernatriëmie veroorzaken, dus behandel de bron van uw braken en wees voorzichtig met wat u eet.

3

Verhoog uw kaliumspiegels Als u kaliumgebrek heeft door overmatig transpireren of overgeven, drink dan vloeistoffen die u rehydrateren. Als je tijdens het trainen last krijgt van symptomen, stop dan, ga zitten en drink een drankje rijk aan elektrolyten zoals Powerade. Als u krampen voelt, strek dan het getroffen gebied uit. Ook kunt u kalium bijvullen door voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan deze elektrolyt.

4

Neem de nodige maatregelen om de hoeveelheid kalium in uw lichaam te verminderen. Als u alleen milde symptomen vertoont, drink dan veel water en stop een paar dagen lang met het eten van kaliumrijk voedsel. De toename van kaliumspiegels is echter bijna altijd te wijten aan een nieraandoening - u moet die aandoening behandelen om de kaliumspiegel te verlagen. Praat onmiddellijk met uw arts over wat u moet doen om deze medische aandoening te behandelen.

5

Verhoog uw calciumwaarden om uw botten te versterken. Over het algemeen kunnen milde en matige symptomen worden behandeld door voedingsmiddelen met een hoog calciumgehalte te consumeren. Ook kunt u uw vitamine D-gehalte verhogen, een vitamine die de opname van calcium bevordert, als u zich vóór de ochtend van 8 uur `s morgens 30 minuten lang blootstelt aan de zon. Na 8 a aan de zon worden blootgesteld. m. Zonder bescherming heeft het zijn eigen gezondheidsrisico`s. Ook kun je vitamine D-supplementen consumeren, als je krampen voelt, de spieren strekken en massage toepassen.

6

Verlaag de hoeveelheid calcium in uw lichaam. Als u alleen milde symptomen vertoont, moet u veel water drinken en vezelrijke voedingsmiddelen consumeren die u kunnen helpen als u een obstipatieprobleem heeft. Vermijd voedsel met een hoog calciumgehalte. Over het algemeen zijn hoge calciumspiegels te wijten aan hyperparathyreoïdie, die moet worden behandeld voordat de hoeveelheid calcium in het lichaam wordt verlaagd. Praat met uw arts over uw opties.

7

Verhoog uw magnesiumgehaltes. Omdat magnesiumdeficiënties het grootste deel van de tijd alleen voorkomen bij gehospitaliseerde patiënten, geven veel ziekenhuizen magnesiumsupplementen aan. Als u niet in het ziekenhuis wordt opgenomen en een magnesiumtekort vertoont, koop dan een antacidum dat magnesium bevat en neem het volgens de instructies op de verpakking. Ook kunt u voedingsmiddelen met een hoog magnesiumgehalte consumeren.

8

Verminder uw magnesiumgehaltes. Het eerste dat u moet doen, is rehydrateren en de hoeveelheid magnesiumrijk voedsel dat u verbruikt, beperken. Als u voelt dat uw huid warm en rood is, ga dan naar een koele ruimte of plaats een koud kompres op plekken die bijzonder heet zijn.