Hoe uitdroging thuis te genezen

Uitdroging treedt op wanneer uw lichaam niet de hoeveelheid vloeistof heeft die nodig is om normaal te functioneren. Er zijn veel mogelijke redenen waarom een persoon zou kunnen lijden aan uitdroging, maar wat de oorzaak ook is, de enige manier om het te genezen is door snel de vloeistoffen en elektrolyten te herstellen die het lichaam heeft verloren. Alleen lichte en matige gevallen van uitdroging moeten thuis worden behandeld - medische hulpverleners moeten voor ernstige gevallen zorgen.

Inhoud

Stappen

Deel 1behandel acute uitdroging bij kinderen
Deel 2behandel acute uitdroging bij volwassenen
Deel 3behandel chronische uitdroging bij volwassenen

Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Behandel acute uitdroging bij kinderen

Titel afbeelding Cure Dehydration at Home Step 1

Bepaal de ernst. Over het algemeen kan milde of matige uitdroging thuis worden genezen - aan de andere kant moeten kinderen met ernstige uitdroging medische noodhulp krijgen.

Onder de tekenen van milde of matige uitdroging hebben we dorst, droge of plakkerige mond, huilend zonder tranen, onregelmatig urineren, donkergele urine, een huid die koud en koud aanvoelt, hoofdpijn en spierkrampen.
Onder de tekenen van ernstige uitdroging zijn ingevallen ogen, lethargie, prikkelbaarheid, vermoeidheid, duizeligheid, snelle pols en bewustzijnsverlies. Een ander teken van ernstige uitdroging is de aanwezigheid van een zacht, verzonken gebied op het hoofd van een baby.

Titel afbeelding Cure Dehydration at Home Step 2

Maak een orale rehydratatieoplossing. Het toe te dienen bedrag is afhankelijk van de leeftijd van het kind, maar er is een algemene regel die stelt dat u het bedrag dat op het productetiket wordt aangegeven, moet bereiden en het kind een paar minuten moet geven.

Orale rehydratieoplossingen bieden gebalanceerde doses water en zouten, die de persoon rehydrateren en tegelijkertijd verloren elektrolyten herstellen.

Neem een lepel of spuit en geef uw kind 1 tot 2 theelepels (5 tot 10 ml) orale rehydratatieoplossing die u hebt bereid, tussen een paar minuten. Doe het minstens 3 of 4 uur, of tot de urine van het kind een lichte kleur heeft. Verhoog het bedrag beetje bij beetje, naarmate het braken afneemt.

Houd er rekening mee dat vloeistoffen op kamertemperatuur gemakkelijker kunnen worden gepasseerd, vooral als het kind overgeeft of misselijk wordt.

Titel afbeelding Cure Dehydration at Home Step 3

In het geval van een baby, geef hem zijn gebruikelijke maaltijden. Als uw baby nog steeds melk van uw borst- of melkformule gebruikt, moet u het op deze manier blijven voeden. Als uw baby moeite heeft om vocht vast te houden, moet u mogelijk kleinere hoeveelheden geven met vaker tussenpozen.

Als je baby flesvoeding krijgt en diarree heeft, geef haar dan eentje die geen lactose bevat, totdat de symptomen verdwijnen. Je baby kan moeite hebben met het verteren van lactose en kan zijn diarree verergeren, waardoor dehydratie erger wordt.

Verdun de formule niet meer dan aangegeven in de instructies of voorgesteld door de arts.

Het kan zijn dat u moet afwisselen tussen orale rehydratieoplossing en moedermelk of -formulering. U kunt uw baby een slok van de orale rehydratatieoplossing geven elke keer dat u uw moedermelk of flesvoeding geeft.

Titel afbeelding Cure Dehydration at Home Step 4

Vermijd voedsel en dranken die schadelijk kunnen zijn. Uitdroging kan worden verergerd door bepaalde voedingsmiddelen en dranken - daarom is het essentieel dat u ze niet aan uw kind geeft totdat hij beter is.

Als een kind uitgedroogd is, kan het gevaarlijk zijn om hem zuiver water te geven. Wanneer het lichaam uitgedroogd is, verliest het zouten en mineralen en kan water deze lage concentratie van belangrijke mineralen verder verdunnen.

Op dezelfde manier zijn energiedranken nuttig voor het herstellen van verloren elektrolyten, maar alleen voor dranken die verloren zijn gegaan door transpireren. Energiedranken zullen niet nuttig zijn om mineralen te herstellen die uw kind heeft verloren, als u door diarree en overgeven uitgedroogd bent.

Vermijd melk, cafeïne, onverdunde vruchtensappen en gelatine. Uitdroging verslechtert door cafeïne. Het braken en diarree die de uitdroging van uw kind veroorzaken, kan erger worden als u melk, vruchtensap en gelatine consumeert, waardoor uw aandoening ernstiger wordt.

Titel afbeelding Cure Dehydration at Home Stap 5

Vermijd het opnieuw verschijnen van afleveringen. Wanneer u uw kind heeft gerehydrateerd, moet u de toestand ervan nauwlettend blijven volgen. Je kunt een nieuwe periode van uitdroging voorkomen als je er goed voor zorgt.

Geef uw kind meer vocht als hij ziek is, vooral als hij diarree of braken heeft. Moedermelk en flesvoeding zijn de beste opties voor baby`s. Voor oudere kinderen, de beste opties zijn koud water, ijslolly, verdund sap en gemalen ijs.

Vermijd voedingsmiddelen die braken en uitdroging kunnen verergeren. Onder deze zijn vette voedingsmiddelen en die met een hoog suikergehalte, mager vlees, complexe koolhydraten, yoghurt, fruit en groenten.

Kinderen kunnen meer moeite hebben met het inslikken van griep door koorts en keelpijn. Daarom moeten ze ook paracetamol of ibuprofen innemen als ze deze symptomen hebben.

Deel 2
Behandel acute uitdroging bij volwassenen

Titel afbeelding Cure Dehydration at Home Step 6

Bepaal de ernst. Over het algemeen kan milde of matige uitdroging bij volwassenen thuis worden genezen en vormt er geen significant risico op complicaties - aan de andere kant is medische noodhulp vereist voor de behandeling van ernstige uitdroging.

Volwassenen met milde of matige uitdroging kunnen een verhoogde dorst hebben, een droge of kleverige mond, moeite met urineren, donkergele urine, een droge of koude huid bij contact, hoofdpijn en spierkrampen.
Volwassenen die ernstige uitdroging kon niet plassen zien, gerimpelde huid, prikkelbaarheid, verwardheid, duizeligheid, snelle hartslag, snelle ademhaling, ingevallen ogen, lusteloosheid, shock, delirium of bewusteloosheid indienen van een urine amber,.

Titel afbeelding Cure Dehydration at Home Step 7

Drink heldere vloeistoffen De beste opties zijn puur water en drankjes met elektrolyten. De algemene regel is om zoveel mogelijk te drinken zonder verergering van misselijkheid of braken.

De meeste volwassenen moeten tussen de 2 en 3 liter (2 en 3 liter) vocht per dag drinken.

Als de uitdroging het gevolg is van misselijkheid of een zere keel, dan kun je gemalen ijs of ijssnoepjes eten die gemaakt zijn met sappen of energiedrankjes.

In tegenstelling tot kinderen is de verstoring van het elektrolytenevenwicht niet zo`n ernstig gevaar bij volwassenen, zelfs daar moet rekening mee worden gehouden. Je kunt een deel van de elektrolyten die je lichaam verliest herstellen door uitgedroogd te raken door het drinken van orale rehydratieoplossingen of energiedrankjes. Als je uitdroging het gevolg is van een ziekte, is de beste optie om orale rehydratieoplossingen te consumeren, maar als het te veel inspanning kost, zijn energiedrankjes voldoende.

Titel afbeelding Cure Dehydration at Home Step 8

Afkoelen. Over het algemeen ontstaat acute uitdroging door blootstelling aan extreme hitte of verschijnt samen met een verhoogde lichaamstemperatuur. In ieder geval moet je voorkomen dat het lichaam extra water verliest als je probeert af te koelen.

Trek niet teveel kleding aan en verliest de kleding die u moet dragen, zodat uw huid niet stikt.

Zit op een koele plaats. Verplaats indien mogelijk naar een gebouw met airconditioning. Als u het niet kunt doen, ga dan buiten zitten in de schaduw of in de buurt van een ventilator in een afgesloten ruimte.

Maak je huid nat om hem af te koelen. Bedek je nek of voorhoofd met een vochtige handdoek. Neem een spuitbus en strooi warm water over de blootgestelde huid.

Vergeet niet dat het koelproces beetje bij beetje moet worden uitgevoerd. De bloedvaten van het lichaam kunnen rillingen lijden als het lichaam wordt blootgesteld aan overmatige kou, waardoor de interne temperatuur zal stijgen. Probeer daarom niet om je huid te koelen met ijspakken of ijswater.

Titel afbeelding Cure Dehydration at Home Step 9

Beheersing van eventuele gastro-intestinale symptomen die verband houden. Als de uitdroging het gevolg is van braken of diarree, moet u proberen deze symptomen onder controle te houden via een dieet en medicijnen, zodat u niet meer water verliest.

In veel gevallen kan diarree worden bestreden met vrij verkrijgbaar loperamide. U mag dit geneesmiddel echter niet gebruiken als u lijdt aan koorts of als er bloed in uw ontlasting zit.

U kunt elke koorts onder controle houden door paracetamol te nemen in plaats van ibuprofen. Als u Ibuprofen gebruikt, kan het irritatie van de maagwand veroorzaken en kan het braken verergeren.

In de eerste 24 uur consumeert u alleen heldere vloeistoffen, zoals bouillons en jellies. U kunt zacht voedsel opnieuw opnemen in uw dieet beetje bij beetje, als het braken en diarree verdwijnen.

Deel 3
Behandel chronische uitdroging bij volwassenen

Titel afbeelding Cure Dehydration at Home Step 10

Drink meer vloeistof De gemiddelde volwassen man moet ongeveer 13 kopjes (3 l) vloeistof per dag consumeren, terwijl de gemiddelde volwassen vrouw ongeveer 9 kopjes (2,2 l) nodig heeft. Drink meer vloeistof om deze ideale hoeveelheden een beetje te evenaren of overschrijden.

Water is essentieel - deze aanbevelingen zijn echter alleen gericht op de algemene hoeveelheid vloeistof die nodig is en niet de benodigde hoeveelheid zuiver water.
Met dit in gedachten zijn er enkele drankjes die beter zijn dan andere. Je kunt jezelf hydrateren met water, kruidenthee, sap, energiedrankjes en andere dranken met elektrolyten - aan de andere kant wordt je uitdroging erger als je cafeïnehoudende dranken (koffie, frisdrank, zwarte thee, enz.) Of alcohol drinkt.

Titel afbeelding Cure Dehydration at Home Step 11

Eet de juiste groenten en fruit. U kunt verloren gegane vloeistoffen herstellen door groenten en fruit met een hoog watergehalte te gebruiken. Deze voedingsmiddelen bevatten ook voedingsstoffen, zouten en suikers - daarom kunnen ze ook nuttig zijn om de juiste balans van elektrolyten te herstellen.

Bananen in het bijzonder zijn een uitstekende optie. Het watergehalte van een banaan kan oplopen tot 75%, en ze hebben een hoog gehalte aan kalium, een mineraal dat meestal afneemt naarmate dehydratatie verergert.

Onder de andere vruchten en groenten die u kunt consumeren om te hydrateren, hebt u watermeloen, tomaten, druiven, perziken, meloen, aardbeien, bosbessen, appels, bramen, abrikozen, komkommers, broccoli en courgette.

Titel afbeelding Cure Dehydration at Home Step 12

Eet een cafeïnevrije thee. Vooral kamille thee kan zeer nuttig zijn voor de behandeling van chronische uitdroging. Je kunt echter verloren water met bijna alle kruidenthee of andere cafeïnevrije thee natuurlijk herstellen.

Men neemt aan dat kamillethee een natuurlijke analgeticum is, wat een van de belangrijkste redenen is waarom het als een effectieve behandeling voor uitdroging wordt beschouwd. Maagspieren beginnen te verkrampen als het lichaam uitgedroogd raakt. Een effectieve manier om het lichaam te rehydrateren en deze krampen te behandelen, is kamille-thee te consumeren.

Titel afbeelding Cure Dehydration at Home Step 13

Consumeer kokoswater. Kokoswater heeft een hoog elektrolytgehalte, waardoor het de chronische uitdroging effectiever kan behandelen dan gewoon water.

Het bevat aanzienlijke hoeveelheden ijzer en kalium, naast andere voedingsstoffen. Terwijl het lichaam uitdroogt, beginnen beide voedingsstoffen uit te putten.

Kokoswater is anders dan kokosmelk. Van deze twee is kokoswater beter om uitdroging te genezen.

Titel afbeelding Cure Dehydration at Home Step 14

Neem een bad met Epsom-zout. Vul de kuip met heet water en los 1 of 2 kopjes (250 tot 500 ml) Epsom-zouten op. Wanneer het zout oplost, week het ongeveer 15 minuten in het bad.

Uw huid absorbeert het magnesium uit het badwater, wat ontstekingen, vermoeidheid of pijn kan verlichten die kunnen ontstaan door chronische uitdroging.

Zout water sulfaten kunnen ook helpen bij het verbeteren van het vermogen van het lichaam om voedingsstoffen te absorberen, waardoor uw lichaam gemakkelijker elektrolytniveaus kan corrigeren.

waarschuwingen

Als u of iemand die u kent, verwarring, verlies van oriëntatie of andere tekenen van ernstige uitdroging heeft, moeten zij medische spoedhulp krijgen in een ziekenhuis of kliniek. Om ernstige uitdroging te genezen, moeten intraveneuze vloeistoffen worden toegediend die niet thuis kunnen worden behandeld.

Delen op sociale netwerken:

Verwant