Hoe koorts en pijn in het lichaam te verminderen
De combinatie van koorts en pijn in het lichaam is meestal het gevolg van een bacteriële of virale infectie (meestal een virus zoals de verkoudheid of de griep). Virale gastro-enteritis (maaggriep), pneumonie (vaak bacterieel) en urineweginfectie (bacterieel) manifesteren zich ook met koorts en lichamelijke pijn. Bacteriële infecties kunnen worden behandeld met antibiotica, maar virussen mogen meestal hun gang gaan. Er zijn veel mogelijke verklaringen voor de pijn van de spieren die geen koorts hebben en de behandeling hangt af van de oorzaak. In elk geval zijn er stappen die u kunt nemen om het ongemak te minimaliseren en het genezingsproces te versnellen.
Inhoud
stappen
Methode 1
Medische hulp inroepen voor spierpijn met koorts
1
Ga naar uw arts. Als u tekenen van koorts en pijn in het lichaam bij elkaar heeft, moet u eerst contact opnemen met uw arts. Hij zal de oorzaak kunnen vaststellen en een behandelingskuur aanbevelen. Wanneer spierpijn gepaard gaat met koorts, is behandeling meestal iets dat professionele interventie vereist.
- De teek of beet van insecten kan verschillende aandoeningen veroorzaken, waaronder de ziekte van Lyme, die moet worden behandeld door een arts.
- Een recente verandering in medicijnen kan griepachtige symptomen veroorzaken. Breng nooit veranderingen aan in de geneesmiddelen die u neemt zonder uw arts te raadplegen.
- Metabolische ziekte presenteert zich meestal als pijn in de onderste ledematen en neemt toe bij inspanning. Een arts moet de aandoening behandelen.
2
Neem ibuprofen of acetaminophen (Tylenol). Beide soorten vrij verkrijgbare medicijnen helpen koorts en pijn in het lichaam te verminderen. Ibuprofen voorkomt de stijging van de temperatuur en verlaagt de hormoonspiegels "prostaglandine", wat het gevoel van pijn en ontsteking veroorzaakt. Acetaminophen vermindert pijn in het centrale zenuwstelsel en verlicht koorts, maar vermindert de ontsteking niet. Afwisselend beide medicijnen kunnen effectiever zijn in het verminderen van koorts en pijn in het lichaam dan het kiezen van een van de twee.
3
Geef geen aspirines aan een kind. Hoewel het veilig is voor volwassenen, kan het gebruik van aspirine bij kinderen leiden tot het syndroom van Reye (een ernstige ziekte van de hersenen en de lever). Deze toestand kan potentieel fataal zijn. Als u vermoedt dat uw kind het heeft, moet u dringend medische hulp inroepen. Symptomen treden op kort nadat het kind aspirine heeft ingenomen. Symptomen zijn onder meer:
4
Vraag uw arts over antivirale medicijnen tegen de griep. Virale infecties worden meestal verspreid door contact en slechte hygiëne. Hoewel virale infecties (zoals de griep) hun loop zullen volgen, kunt u uw arts vragen om antivirale medicijnen om de duur ervan te verkorten. Symptomen zijn spierpijn, gegeneraliseerde vermoeidheid en een temperatuur van 38 ° C (100 ° F) plus. Sommige patiënten kunnen ook symptomen van infecties van de bovenste luchtwegen hebben, zoals hoofdpijn, loopneus, koude rillingen, sinustijd en keelpijn.
5
Neem antibiotica om bacteriële infecties te behandelen. Als uw arts vermoedt dat uw symptomen te wijten zijn aan een bacteriële infectie, zal hij antibiotica voorschrijven. Antibiotica zijn niet effectief tegen virale infecties. Ze kunnen echter bacteriën in het lichaam doden of ze stoppen met reproduceren. Hierdoor kan de natuurlijke afweer van het lichaam de resterende infectie bestrijden.
Methode 2
Verminder koorts en pijn door levensstijl onder controle te houden
1
Rust en ontspan. Onderzoek heeft aangetoond dat slaapgebrek de immuunfunctie kan onderdrukken en dat rust het juist kan stimuleren. Je lichaam zal de infectie moeten bestrijden die koorts en lichamelijke pijn veroorzaakt. Zelfs als je medicijnen gebruikt om de symptomen te verlichten, moet je lichaam rusten en sterk blijven om de infectie te bestrijden.
2
Gebruik warm water om koorts te verminderen. Probeer een bad met warm water te nemen of zet koude handdoeken op je lichaam om af te koelen. Houd er rekening mee dat je het niet zou moeten doen als je rillingen ervaart. Het koelen van je lichaam stimuleert de koude rillingen en dit zal de lichaamstemperatuur verhogen.
3
Bevochtig je lichaam goed. Wanneer u door koorts een hoge lichaamstemperatuur heeft, verliest uw lichaam sneller water. Uitdroging kan verergeren als koorts wordt gecombineerd met braken en diarree. Het lichaam is sterk afhankelijk van water om de basisfuncties te voltooien, dus als u gehydrateerd blijft, bevordert u een snellere genezing. Drink koele vloeistoffen om je lichaam te hydrateren en af te koelen.
4
Eet voedingsmiddelen met veel antioxidanten. Voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten, kunnen uw immuunsysteem stimuleren en het uw lichaam gemakkelijker maken om te vechten tegen de infectie die uw symptomen veroorzaakt. De voedingsmiddelen die u zou moeten eten, zijn onder meer:
5
Gebruik natte sokken Deze techniek zal je lichaamstemperatuur verlagen. Bevochtig een paar dunne katoenen sokken met warm water en knijp ze uit. Leg ze op uw voeten en bedek ze met een paar dikke sokken (hierdoor blijven uw voeten warm). Gebruik ze als je gaat slapen.
6
Stop met roken Roken maakt de symptomen van virale infecties (zoals verkoudheid en griep) erger. Het belemmert ook je immuunsysteem, waardoor het voor je lichaam moeilijk wordt om te herstellen.
Methode 3
Behandel spierpijn zonder koorts
1
Laat de spieren die je al veel gebruikt hebt rusten. De meest voorkomende oorzaak van spierpijn zonder koorts is meer dan inspanning. Het is waarschijnlijk dat u veel tijd in de sportschool hebt doorgebracht of dat u tijdens het hardlopen te hard hebt geprobeerd. Als gevolg hiervan, voel je spierpijn als gevolg van de ophoping van melkzuur in de spieren. De pijn zal vanzelf verdwijnen als je de aangetaste spieren in rust zet en hen laat genezen. Verlaat de oefening gewoon totdat u zich beter voelt.
- Om dit soort spierpijn te voorkomen, oefen regelmatig, zodat overmatige inspanning uw lichaam niet beïnvloedt. Verhoog het trainingsniveau geleidelijk in plaats van haastig te werken. Strek altijd goed uit voor en na het sporten.
- Verhoog uw elektrolytverbruik tijdens de herstelperiode. De oorzaak van spierpijn kan een tekort aan elektrolyten zijn, zoals kalium of calcium.
- Neem sportdranken zoals Gatorade of Powerade om de elektrolyten die u tijdens de oefening verloor te vervangen.
2
Behandel een lokale spierblessure of trauma met de RICE-methode. Fracturen van de gescheurde botten en ligamenten hebben spoedeisende zorg nodig, maar je kunt zelf een spier of pijn behandelen. Dit type spierpijn is meestal het gevolg van een trauma door een sport of een blessure aan de oefening. Gewoonlijk omvatten de symptomen pijn en zwelling in het geblesseerde gebied. Waarschijnlijk heb je moeite om de ledemaat vrij te bewegen totdat de blessure geneest. Deze letsels kunnen worden behandeld met de RICE-methode (die staat voor rust, ijs, compressie en hoogte).
3
Neem maatregelen om uitzetting van kantoorwerk te voorkomen. Hoe vreemd het ook mag lijken, de sedentaire levensstijl van kantoorwerk kan spierpijn veroorzaken. Zittend op een plek voor een lange tijd kan pijn in de onderrug veroorzaken, slechte bloedsomloop in de ledematen en verhoogde buikomtrek. Elke dag uren achter een computerscherm staan kan ook hoofdpijn en vermoeide ogen veroorzaken.
4
Bespreek uw medicijnen met uw arts. Het medicijn dat u gebruikt om een aandoening te behandelen die op geen enkele manier samenhangt, kan lichamelijke pijn veroorzaken. Deze pijn kan beginnen nadat u het geneesmiddel heeft ingenomen of nadat de dosis is verhoogd. Sommige recreatieve drugs kunnen bovendien spierpijn veroorzaken. Ga onmiddellijk naar uw arts als u naast spierpijn donkere urine hebt en u een van de volgende medicijnen of medicijnen neemt:
5
Verhoog uw elektrolytverbruik om de onbalans in de elektrolyten te behandelen. "Elektrolyt" is de naam die wordt gegeven aan bepaalde mineralen in uw lichaam die een elektrische lading dragen. Bijvoorbeeld: kalium, calcium en magnesium. Deze mineralen beïnvloeden de hydratatie en spierfunctie, naast andere belangrijke lichaamsfuncties. Een tekort kan leiden tot spanning en pijn in de spieren.
6
Volg medische instructies om een verscheidenheid aan spieraandoeningen te behandelen. Er zijn veel soorten spieraandoeningen die chronische en algemene pijn veroorzaken. Als u dit soort pijn hebt en u kunt de oorzaak niet vaststellen, raadpleeg dan uw arts. Geef uw medische geschiedenis, familiegeschiedenis, medicatielijst en symptomen gedetailleerd weer. Hij zal bepalen welke tests moeten worden uitgevoerd om de oorzaak van de gegeneraliseerde pijn te identificeren. Enkele voorbeelden van spieraandoeningen kunnen zijn:
7
Zoek indien nodig medische noodhulp. U kunt in de verleiding komen te wachten tot de pijn voorbij is terwijl u thuisrust, maar sommige symptomen vereisen onmiddellijke medische aandacht. Zoek dringende medische hulp als u het volgende ervaart:
waarschuwingen
- Het wordt niet aanbevolen om aspirine te nemen om koorts te verminderen. Bijwerkingen zijn maagklachten.
- Vermijd roken en alcohol drinken terwijl u koorts en lichamelijke pijn hebt.
- Ibuprofen kan bijwerkingen veroorzaken, zoals misselijkheid en braken.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe zich te ontdoen van een keelontsteking
- Hoe een diagnose van septische artritis te stellen
- Hoe hersenvliesontsteking te diagnosticeren
- Hoe onderscheid te maken tussen bacteriële tonsillitis en virale tonsillitis
- Hoe een virale infectie te onderscheiden van een bacteriële infectie
- Hoe opeenhopingen van pus in de keel te elimineren
- Hoe mazelen te identificeren
- Hoe koorts te verwijderen
- Hoe de snelle koorts te verwijderen
- Hoe de symptomen van streptokokken faryngitis te herkennen
- Hoe de symptomen van bronchitis te herkennen
- Hoe de symptomen van spinale meningitis te herkennen
- Hoe de symptomen van de bof herkennen
- Hoe de symptomen van chikungunya-koorts te herkennen
- Hoe Lassa-koorts te herkennen en te behandelen
- Hoe koorts te verminderen tijdens de zwangerschap
- Hoe koorts te controleren zonder een thermometer
- Hoe weet je of je koorts hebt
- Hoe te weten of uw ziekte besmettelijk is
- Hoe tonsillitis te behandelen
- Hoe een virale infectie te behandelen