Hoe te voorkomen dat u een diepe veneuze trombose of DVT heeft

Diepe veneuze trombose (DVT) is een medische aandoening waarbij bloedstolsels (trombi) in diepe aderen ontstaan, meestal in de kuit, het dijbeen of het bekken. Uw lichaam kan de meeste milde tot matige stolsels afbreken en herstellen met de hulp van de tijd en een gezondere levensstijl. Er is echter altijd een risico van DVT kan een ader, die kan leiden tot fragmenten van trombi te breken en af te sluiten bloedvaten in de longen longslagaders of slagaders die de verbinding blokkeert of volledig af te sluiten hersenen. Dit levert ongetwijfeld ernstige schade of de dood op. Als u het risico loopt om een DVT te krijgen, is het ten zeerste aan te bevelen dat u voorzorgsmaatregelen neemt en op zoek gaat naar een therapie die nuttig is.

Inhoud

Stappen

Deel 1elimineer risicofactoren
Deel 2zoeken naar alternatieve therapieën
Deel 3zoek medische zorg

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Elimineer risicofactoren

Titel afbeelding Avoid Getting Deep Vein Thrombosis (DVT) Stap 1

Verlaag een beetje gewicht, vooral als u aan obesitas lijdt. Het risico op een DVT is veel groter als u overgewicht of obesitas heeft. Het extra gewicht belemmert de circulatie van bloed rond het lichaam, vooral terug naar het hart van de voeten en benen. Dientengevolge heeft de toename van de bloeddruk de neiging de bloedvaten te beschadigen en de vorming van plaques en stolsels te bevorderen. Afvallen vergemakkelijkt het functioneren van uw hart en bloedvaten, waardoor het risico op DVT en atherosclerose wordt verminderd.

Afvallen door cardiovasculaire oefeningen (zoals lopen) te verhogen en uw calorie-inname te verminderen.
Het verminderen van uw calorie-inname met 500 calorieën per dag zal resulteren in een verlies van ongeveer 1,8 kg (4 pond) vetweefsel per maand.

Titel afbeelding Avoid Getting Deep Vein Thrombosis (DVT) Step 2

Stop met roken Het risico op DVT is ook groter als u een chronische sigarettenroker bent. Er zijn verschillende verbindingen en additieven in sigaretten die een negatieve invloed hebben op de bloedstolling, de bloedvaten en de circulatie in het algemeen, wat het risico op DVT toeneemt (in principe, om uw bloed dikker en hipercoagularla te maken) en andere vaatziekten. Probeer geleidelijk te stoppen met roken (met behulp van nicotinepleisters), of met behulp van suggestieve subliminale banden of hypnotherapie.

Wanneer een bloedstolsel in een ader afbreekt en door de bloedbaan begint te bewegen, wordt het een embolie, die de bloedvaten die de long of het hart voeden, kan verstoppen. Dit kan in sommige gevallen een onmiddellijke dood veroorzaken. Slechts een klein deel (tussen 10 en 15%) van mensen met longembolie sterft daardoor kort daarna.

Ongeveer 2 miljoen Amerikanen lijden aan DVT per jaar en roken is een belangrijke oorzaak.

Titel afbeelding Avoid Getting Deep Vein Thrombosis (DVT) Step 3

Wees lichamelijk actiever Een langdurige sedentaire levensstijl is een risicofactor voor DVT, dus verhoog uw cardiovasculaire oefening door te wandelen, joggen, fietsen of zwemmen. De kuitspieren kan fungeren als een secundaire hart op een bepaalde manier, ze helpen om bloed te pompen in de aderen van de benen terug naar uw echte hart, maar alleen als ze het contract via een vorm van lichaamsbeweging gedaan met enige regelmaat.

Als u tijdens het werken of vliegen in een vliegtuig zit en niet meerdere uren achtereen kunt bewegen, beweeg uw benen en voeten dan op gezette tijden terwijl u zich in die positie bevindt.

Onbeweeglijk blijven met een worp of een gebroken been is bijzonder riskant voor DVT, dus probeer je tenen regelmatig te bewegen terwijl je been hoog blijft.

De meest voorkomende symptomen van DVT zijn zwelling, roodheid en pijn in de kuit of onderbeen (vooral langs de baan van een ader), moeite gewicht draagt (met name bij het uitvoeren) en een huid die voelt warm of warm aanvoelt.

De symptomen kunnen subtiel zijn. De helft van de DVT-patiënten vertoont geen symptomen bij de diagnose.

Titel afbeelding Avoid Getting Deep Vein Thrombosis (DVT) Step 4

Draag compressiekousen. Compressie sokken ondersteunen de spieren en bloedvaten in het onderbeen, verminderen oedeem of zwelling, evenals het risico op DVT. Compressiesokken zijn met name belangrijk voor mensen met veneuze insufficiëntie (lekkende veneuze kleppen) of spataderen. Deze sokken kunnen reiken tot aan je knie of hoger, maar hebben mogelijk niet je vingergebied gesloten. Je kunt ze online vinden, in winkels voor medische artikelen en soms in apotheken of fysiotherapeutische kantoren.

Koop klasse 1-sokken, die de minste druk uitoefenen, tenzij uw arts klasse 2 of 3 aanbeveelt.

Gebruik gegradueerde compressiesokken in tijden van groot risico, zoals op auto-, bus- of vliegreizen. Gegradueerde compressie sokken (soms aangeduid als "elastische vlucht sokken") draai het enkel gebied meer dan de dij, waardoor de snelheid van de bloedstroom toeneemt.

Titel afbeelding Avoid Getting Deep Vein Thrombosis (DVT) Step 5

Eet meer cafeïnevrije dranken. Je goed gehydrateerd houden, beïnvloedt het volume van je bloed en "dunne" het een beetje, wat je risico op DVT kan verminderen. Drink daarom voldoende gezuiverd water en verse vruchtensappen, vooral als u in een heet of droog klimaat leeft. Vermijd vloeistoffen met een hoge cafeïne zoals koffie, zwarte thee, frisdranken en energy drinks, omdat cafeïne is een diureticum dat overmatig urineren stimuleert en heeft de neiging om je lichaam uitdrogen na verloop van tijd.

Probeer tijdens de zomermaanden ongeveer 4 liter water per dag te drinken.

Vergeet niet dat de meeste verse groenten en fruit ook uitstekende bronnen van water zijn.

Deel 2
Zoeken naar alternatieve therapieën

Titel afbeelding Avoid Getting Deep Vein Thrombosis (DVT) Step 6

Maak een massage op je benen. Ga naar een massagetherapeut of vraag een ondersteunende vriend om je kuit- en dijspieren te masseren als een preventieve maatregel voor DVT. Massage vermindert spierspanning en bevordert een betere circulatie van bloed en lymfatisch weefsel. Begin met wrijven vanaf het lagere kalf en ga omhoog naar de dij om te helpen het veneuze bloed terug te keren naar het hart. Begin met een massage van 30 minuten en ga vanaf daar. Laat de therapeut (of je vriend) het doen zo diep als je kunt verdragen zonder pijn te voelen.

Drink altijd veel water direct na een massage om ontstekingsbijproducten en melkzuur uit uw lichaam te verwijderen. Als u dat niet doet, kunt u hoofdpijn of milde misselijkheid hebben.
Als u acute en symptomatische DVT heeft (zwelling en gevoeligheid), kan een diepe weefselmassage gecontra-indiceerd zijn, dus overleg met uw arts.

Titel afbeelding Avoid Getting Deep Vein Thrombosis (DVT) Step 7

Probeer acupunctuurbehandelingen. Acupunctuur omvat de plaatsing van zeer dunne naalden op specifieke energiepunten in de huid of spier om pijn en ontsteking te verminderen, naast het bevorderen van een betere bloedsomloop. Acupunctuur om het risico op problemen met de bloedsomloop in het been te verminderen, kan effectief zijn, hoewel artsen het meestal niet aanbevelen. Op basis van de principes van de traditionele Chinese geneeskunde, werkt acupunctuur door het vrijgeven van verschillende stoffen, waaronder endorfines en serotonine, die het ongemak verminderen.

Niet alle acupunctuurpunten die de symptomen in uw benen kunnen verlichten, zijn in de buurt van hen, omdat ze in sommige gevallen zich in verafgelegen delen van het lichaam kunnen bevinden.

Acupunctuur is een methode die wordt toegepast door een groot aantal gezondheidswerkers, waaronder enkele artsen, chiropractoren, neuropaten, fysiotherapeuten en massagetherapeuten. Het maakt niet uit wie je kiest om het gedaan te krijgen, zorg ervoor dat je de certificering hebt van de NCCAOM (Nationale Certificatiecommissie voor Acupunctuur en Oosterse Geneeswijzen).

Titel afbeelding Avoid Getting Deep Vein Thrombosis (DVT) Step 8

Overweeg vibratietherapie. Een interessant alternatief om het risico op het ontwikkelen van problemen met de bloedsomloop in de benen te verkleinen, is vibratietherapie. Door uw voeten op een vibrerend apparaat te plaatsen, treden er meerdere kleine samentrekkingen op in de kuit- en dijspieren, waardoor bloed door alle kleine aderen wordt gestuwd. De trillingsfrequenties lijken ook te ontspannen en het spierstelsel te versterken, terwijl ze de zenuwen stimuleren om de pijn te verminderen.

Full-body vibratiemachines zijn moeilijk te vinden in revalidatiecentra en zijn waarschijnlijk te duur voor thuisgebruik, dus overweeg de aanschaf van kleinere die trillen op uw voeten of onderbenen.

Een draagbaar apparaat voor vibratiemassage is een andere optie die goed zou kunnen werken om de spieren van uw been te stimuleren.

Als u een acute en symptomatische DVT heeft, kan het zijn dat een contra-indicatie bestaat voor een trillingstherapie. Neem daarom eerst contact op met uw arts voordat u dit doet.

Deel 3
Zoek medische zorg

Titel afbeelding Avoid Getting Deep Vein Thrombosis (DVT) Step 9

Bezoek uw huisarts. Ondanks pogingen om DVT te voorkomen, als je been (vooral je kuit) zwelt, wordt rood en gevoelig voor aanraking wordt en niet verdwijnt vanzelf in een paar dagen, moet u een afspraak maken met uw arts. Hij is verantwoordelijk voor het onderzoeken van je been en voet en vraagt je ook over je familiegeschiedenis, dieet en recente reisroutines. Als je een vrouw bent, kan uw arts ook vragen of u zwanger bent, baarde onlangs, als je de pil te nemen of worden gebonden aan een hormonale substitutietherapie omdat hogere oestrogeengehalte gemakkelijk bloedstolling kunnen neerslaan.

De anticonceptiepil is riskanter tijdens het eerste jaar van gebruik, hoewel moderne formules vaak tientallen jaren geleden veel veiliger zijn dan hun voorgangers.
Uw arts kan een anticoagulans zoals heparine voorschrijven als u vermoedt dat u een DVT heeft. Anticoagulantia verminderen het vermogen van uw bloed om te stollen, hoewel ze bestaande stolsels niet verbreken.
Uw huisarts is geen specialist in de bloedsomloop, dus u kunt worden doorverwezen naar een andere arts met een meer gespecialiseerde opleiding.

Titel afbeelding Avoid Getting Deep Vein Thrombosis (DVT) Step 10

Laat ze u doorverwijzen naar een specialist. Een specialist in de bloedsomloop of een vaatchirurg is getraind om onderscheid te maken tussen alle mogelijke vaatproblemen die zich in het been en elders kunnen voordoen. Een aantal ernstige aandoeningen die zwelling en pijn in de benen veroorzaken waaronder diabetische neuropathie, veneuze insufficiëntie (veneuze kleppen van de spieren in het onderbeen lekkende), chronische compartiment syndroom (zwelling de spieren van het onderbeen), ingeslikte slagader van de poplitea, bacteriële infecties en cellulitis.

De specialist kan een diagnostisch ultrageluid probeert aan stolselvorming bovenin de poot of venografie (geïnjecteerd radiografie) zien de aanwezigheid van stolsels in het onderbeen. Een vergelijking van de echo`s zal in de loop van de tijd worden gemaakt om te bepalen of een stolsel is gegroeid of gekrompen.

De specialist kan ook een bloedtest van D-dimeer uitvoeren om de aanwezigheid van een stolsel te detecteren. D-dimeer is een chemische stof die ontstaat wanneer een bloedstolsel geleidelijk oplost.

Titel afbeelding Avoid Getting Deep Vein Thrombosis (DVT) Step 11

Praat met uw arts over krachtigere medicijnen. Als er een DVT wordt ontdekt, kan uw arts besluiten om u sterkere en krachtiger medicijnen te geven om de progressie van het stolsel te stoppen en uiteindelijk te laten verdwijnen. Na het starten van heparine-injecties kunnen andere injecteerbare anticoagulantia (zoals enoxaparine) of pillen zoals warfarine (Coumadin) worden gegeven. Als u een ernstige en een hoog risico op DVT heeft, kan uw arts u een trombolytische medicatie intraveneus toedienen om een bloedstolsel snel op te lossen.

Zij kunnen een nieuw oraal geneesmiddel dat de Food and Drug Administration (FDA, voor de afkorting in het Engels) heeft onlangs goedgekeurd voorschrijven en dat vereist geen bloed monitoring, zoals dabigatran, rivaroxaban en apixaban.

De trombolytische middelen die gewoonlijk worden gebruikt voor DVT zijn streptokinase, urokinase en recombinante weefselplasminogeenactivator (r-tPA).

Trombolytica kan leiden tot ernstige interne bloeden veroorzaken en worden traditioneel gebruikt in TVP beschouwd als levensbedreigend, hoewel deze drugs in de afgelopen jaren hebben ontwikkeld, een debat over de vraag of ze moeten worden gebruikt in alle soorten TVP triggering.

Als u geen anticoagulantia kunt gebruiken, kan uw arts operatief een klein filter in een ader in uw buik plaatsen, zodat de stolsels niet naar gebieden kunnen gaan waar ze schade kunnen veroorzaken.

Als je in het ziekenhuis bent, kunnen ze een paar dagen een mechanisch apparaat plaatsen om je voeten of benen samen te drukken. Deze apparaten zijn vooral nuttig in combinatie met anticoagulantia.

tips

Vroegtijdige behandeling vermindert het risico op complicaties, zoals longembolie, aanzienlijk.
Ga niet lang op dezelfde plek zitten of staan. Verplaats vaak, vooral als u op het werk aan een bureau moet werken.
Door je voeten te laten rusten boven de rest van je lichaam (tegen een muur of op een paar kussens), kun je de zwelling verminderen als je op je werk staat.
Vermijd het kruisen van je benen of enkels tijdens het zitten.
Neem minstens een keer per half uur een paar minuten om oefeningen uit te voeren die de bloedstroom helpen verhogen.

waarschuwingen

Genetica heeft ook een invloed op de vorming van een DVT. Als een familielid in het verleden een DVT heeft gehad of een ander bloedstollingsprobleem, zoals een longembolie, loopt u mogelijk een groter risico.
Als u de laatste drie maanden een heup- of knievervanging hebt gehad, worden lange ritten niet aanbevolen, zelfs niet bij het innemen van medicijnen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant