Hoe te voorkomen dat je gewond raakt

Als je in een afgrond springt of als er iets op je valt, zijn er dingen die je kunt doen om je verwondingen tot een minimum te beperken. LET OP: We bevelen NIET aan dat je van heel hoog springt of iets dergelijks. Zelfs de professionals zijn gewond. Deze tips zijn bedoeld om blessures tot een minimum te beperken, afhankelijk van een bepaalde situatie.

Inhoud

Stappen

Methode 1vallen
Methode 25-8 voeten
Methode 3+ van 18 voet
Methode 4er valt een gewicht op je
Methode 5val in je nek

Tips

stappen

Methode 1
vallen

Als je van een afstand valt, raak je gewond. Om de wond te voorkomen of te minimaliseren, moet je kalm zijn. Velen stoppen de val en leggen hun armen, maar raken ze uiteindelijk pijn. Bij het vallen is het belangrijk om kalm te blijven. Accepteer dat je gaat vallen en dat er niets is dat je tegenhoudt.

Methode 2
5-8 voeten

Titel afbeelding Avoid Getting Hurt Step 1

Blijf ontspannen en kalm. Ontspan en bereid je voor om de val te stoppen.

Titel afbeelding Avoid Getting Hurt Step 2

Verander je lichaam en steun. Langzaam maar behendig verandert het je lichaam in beweging om aan je nek of rug te kleven. Laat je kin op je borst rusten en houd je armen dicht bij je lichaam. Buig je knieën. Vallen op je rug is onveilig, maar het is moeilijk om je rug op een plat oppervlak te beschadigen, hoewel het pijn doet en je de adem beneemt.

Methode 3
+ van 18 voet

Titel afbeelding Avoid Getting Hurt Step 3

Bereid je voor om pijn te voelen. Het gaat pijn doen, maar probeer de voet van je voeten op de grond te leggen en flexibel te blijven.

Titel afbeelding Avoid Getting Hurt Step 4

Buig je knieën. Als je eenmaal weet dat je met je voeten gaat vallen, buig je je knieën.

Titel afbeelding Avoiding Getting Hurt Step 5

Gebruik je knieën en heupen om de slag te absorberen. Het valt in de vorm van een bal bij het eerste contact met de grond. Als je valt, leg dan de basis van de voeten en rol. Dit zal de impact minder maken.

Methode 4
Er valt een gewicht op je

Soms wanneer mensen dingen opheffen, kunnen deze dingen op u vallen. Velen zijn bang, maar heffen snel het object op dat boven je staat. Jouw taak is om gefocust te zijn om de pijn uit de geest te houden.

Titel afbeelding Avoid Getting Hurt Step 6

Blijf kalm en concentreer je niet op de pijn die je voelt. Probeer niet aan de pijn te denken. Denk aan iets anders dat je kalmeert.

Titel afbeelding Avoid Getting Hurt Step 7

Gebruik elk deel van uw lichaam om het object dat op u staat te verwijderen of uit te voeren. Door het gewicht te verwijderen, rust je lichaam onmiddellijk en probeert het snel te doen. Als het op je borst valt, probeer het dan onmiddellijk te verwijderen, zodat je kunt ademen. Haal diep adem om iets te bewegen, want dan voel je je sterker.

Methode 5
Val in je nek

Het is mogelijk dat u uw nek breekt wanneer u erop valt. Als hij niet ouder is, zal het veel pijn doen. Pijn is goed in de zin dat het je laat weten dat je niet verlamd bent.

Titel afbeelding Avoid Getting Hurt Step 8

Blijf stil. Nadat je bent gevallen, beweeg je niet. U wilt verhuizen, maar doet het niet, wacht tot een medisch specialist u komt beoordelen. Het is behoorlijk gevaarlijk, zo erg zelfs dat je de rest van je leven in een rolstoel kunt blijven.