Hoe u uw wilskracht uitoefent

Het onbewuste en het onderbewuste zijn geweldig omdat de oceaan, het bewustzijn en de slapeloosheid al geruime tijd moeten trainen. Voor een succesvolle training van wilskracht, moet men een grote wilskracht hebben. Je traint je wilskracht (wilskracht) wanneer je je bestaande structuren uitdaagt, wanneer je tegen je instinct ingaat, tegen honger, tegen je droom in, wanneer je je grenzen trotseert, ongeacht wat ze zijn.

2

Vasten. Snel met water gedurende meer dan 24 uur. Eet niets gedurende 24 uur of verleng, indien mogelijk, deze periode tot 32 uur. Snel één keer per maand tijdens volle maan. Vasten is een geweldig hulpmiddel om je lichaam te zuiveren. Daarnaast is vasten een spiritueel hulpmiddel dat wordt aanbevolen in de meeste van de belangrijkste spirituele tradities.

3

Kies bewust je eten. Door bewust uw voedsel te kiezen, oefent u uw wilskracht bij elke maaltijd die u eet. Kies je eten zodat je ervoor zorgt dat je je lichaam of je geest niet beschadigt terwijl je eet.

4

Wacht voordat je in slaap valt. Val niet in slaap zodra je slaperig bent. Wacht een paar minuten en daag je behoefte uit om te slapen. Word je bewust van je lichaam "vallend" in de droom Verleng deze periode van lichaamsbewustzijn "vallend" in de droom Als je je wilskracht op die manier oefent, oefen je ook je vermogen om te blijven "bewust" tijdens je slaap, om je dromen te onthouden als je wakker wordt.

5

Gebruik koud water. Aan het einde van je douche gebruik je koud water om je comfortzones uit te dagen. Niets in koud water. In sommige landen zwemmen mensen ook in de winter.

6

Vroeg opstaan ​​om te wandelen of joggen. Vroeg opstaan ​​versterkt je wilskracht en geeft je de tijd om te oefenen voordat de dag begint.

7

Leer te mediteren. Sta stil, zonder een enkele beweging, in de stilte van je geest voor een half uur elke ochtend of nacht. Meditatie zal je ontspannen en je geest concentreren.

8

Train je deugden. Train je deugden door de ontwikkeling van eigenschappen zoals oprechtheid, eerlijkheid of mededogen met alle levende wezens. Net zoals een marathonloper zijn lichaam traint met voldoende training, kunt u uw wilskracht trainen door uw vermogen om lief te hebben, om eerlijk of dapper te zijn te trainen.

9

Kies uw activiteit voor "versterk je wilskracht". Loop een marathon, beklim de Mount Everest, speel voetbal in de regen, stop met roken en train daarvoor, maak je klaar voor het en voer het uit.

10

Geef niet op Wat je oefening ook is om je wilskracht te versterken, geef niet op, werk ermee, exploiteer het en oefen het uit. Ga tegen de stroom in en geniet van de voordelen van de activiteiten die je hebt gekozen. Veel succes!