Hoe AST-niveaus te verlagen

AST is een enzym dat in grote hoeveelheden wordt aangetroffen in spier-, hart- en levercellen. Het wordt ook in kleine hoeveelheden in andere weefsels aangetroffen. De normale waarde van AST in het lichaam is 10 tot 34 internationale eenheden per liter. Wanneer het hart of de lever beschadigd is, verhoogt dit de hoeveelheid AST in het bloed. Gelukkig zijn er enkele dingen die je kunt proberen om AST-niveaus in het bloed te verminderen en leverschade te verminderen. [[Categorie: Ziekten en behandelingen]}

Inhoud

Stappen

Deel 1verlaag de ast-niveaus in huis
Deel 2verminder ast-niveaus met medicijnen
Deel 3herken de symptomen en risicofactoren

stappen

Deel 1
Verlaag de AST-niveaus in huis

Titel afbeelding Lower AST Levels Step 1

Beperk uw alcoholgebruik. Chronisch alcoholgebruik zal leiden tot een toename van het AST-niveau. Daarom vermindert het alcoholgebruik (of zelfs helemaal stoppen) je AST-niveaus.

Mensen die verslaafd zijn aan alcohol worden aangemoedigd om deel te nemen aan revalidatieprogramma`s waar ze aanmoediging en ondersteuning krijgen.
In deze groepen kunnen mensen andere alcoholisten ontmoeten die konden stoppen met drinken, wat inspiratie en hoop biedt voor nieuwkomers.

Titel afbeelding Lower AST Levels Step 2

Afvallen Als u overgewicht of zwaarlijvig bent, wordt aanbevolen dat u al het mogelijke doet om wat gewicht te verliezen, omdat dit kan helpen de AST-niveaus te verlagen. Bereken uw body mass index (BMI) om te bepalen of u overgewicht heeft.

De BMI is een maat voor het relatieve gewicht van een persoon, afhankelijk van hun lengte. BMI wordt gemeten door het gewicht (de massa) van de patiënt in kilogram te delen door de lengte in vierkante meters.

Een gezonde BMI varieert tussen 18,5 en 25, daarom betekent een BMI van minder dan 18,5 dat de patiënt te licht is en een BMI van meer dan 25 betekent dat de patiënt zwaarlijvig is.

Titel afbeelding Lower AST Levels Step 3

Verminder de consumptie van vetten. Mensen met hoge niveaus van AST worden aangemoedigd om hun vetinname te verminderen. De vertering van vetten zorgt ervoor dat de lever overmatig werkt en dit zorgt ervoor dat de AST-niveaus in het bloed stijgen. Daarom zal het verminderen van uw vetinname leiden tot een afname van AST-niveaus.

De gemiddelde man zou niet meer dan 30 gram verzadigd vet per dag moeten consumeren, terwijl de gemiddelde vrouw niet meer dan 20 gram verzadigd vet per dag zou moeten consumeren.

Patiënten worden aangemoedigd om meer onverzadigde vetten te consumeren in plaats van verzadigde vetten. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan onverzadigde vetten omvatten avocado`s, olijven, sojabonen en maïs.

Titel afbeelding Lower AST Levels Step 4

Volg een gezond dieet, rijk aan vitamines en antioxidanten. Mensen met hoge niveaus van AST worden aangemoedigd om een gezond dieet te volgen dat meer verse groenten en fruit bevat.

Verse groenten en fruit bevatten een grote hoeveelheid antioxidanten, die de lever helpen gifstoffen te bestrijden.

Dit zal op zijn beurt helpen voorkomen dat de lever overmatig werkt en daarom de AST-niveaus in uw systeem verminderen.

Titel afbeelding Lower AST Levels Step 5

Train regelmatig. Oefening wordt op regelmatige basis aanbevolen om AST-niveaus te verlagen.

Dit komt omdat lichaamsbeweging helpt de hoeveelheid koolhydraten in het lichaam te verminderen, omdat ze energie worden. Dit voorkomt dat de lever overmatig werkt, omdat er minder toxines worden gevormd tijdens het sporten.

Elke dag wandelen, helpt ook de bloedcirculatie in het lichaam te verbeteren. De lever heeft een nieuwe bloedtoevoer nodig om hem te voeden en te helpen goed te functioneren.

Titel afbeelding Lower AST Levels Step 6

Neem ongeveer 8 glazen water per dag. Patiënten worden aangemoedigd om een grote hoeveelheid water te drinken, minstens acht glazen water per dag. Dit helpt toxines uit het lichaam te verwijderen en helpt de lever daarom bij het uitvoeren van zijn functies.

Deel 2
Verminder AST-niveaus met medicijnen

Titel afbeelding Lower AST Levels Step 7

Neem antibiotica om AST-niveaus te verminderen die worden veroorzaakt door een leverinfectie. Als de infectie van de lever de oorzaak is van de verhoogde AST-waarden, heeft u antibiotica nodig om de infectie te helpen elimineren.

Om hepatitis te behandelen, krijgt u bijvoorbeeld eenmaal per dag gedurende zeven dagen 400 mg van een antibioticum genaamd norfloxacine toegediend.

Titel afbeelding Lower AST Levels Step 8

Stop met het gebruik van medicijnen die mogelijk hoge AST-waarden veroorzaken. U dient uw arts op de hoogte te stellen van elke medicatie die u momenteel gebruikt.

Als de arts denkt dat een van de medicijnen een toename van de AST-waarden veroorzaakt, wordt u mogelijk geadviseerd om te stoppen met het nemen van bepaalde medicijnen en alternatieve medicijnen voor te schrijven die minder toxiciteit voor de lever veroorzaken.

Wanneer u stopt met het innemen van medicijnen die een toxisch effect op de lever hebben, zullen de AST-niveaus op natuurlijke wijze worden verlaagd. Het is echter belangrijk om de bijwerkingen van elke medicatie die u neemt te bespreken met uw arts.

Titel afbeelding Lower AST Levels Step 9

Wees extra voorzichtig met cholesterol pillen. Het is bekend dat deze pillen (zoals statines) de AST-niveaus verhogen. Daarom kunt u de dosis verlagen of kunt u het advies krijgen om te stoppen met het medicijn volledig in te nemen. Dit zou AST-niveaus moeten verlagen.

Deel 3
Herken de symptomen en risicofactoren

Titel afbeelding Lower AST Levels Step 10

Besteed aandacht aan de eerste symptomen van verhoogde AST-waarden. De eerste symptomen van verhoogde AST-waarden zijn de volgende:

Vermoeidheid: Dit kan optreden als gevolg van schade aan de lever die leidt tot een toename van het aantal toxines in het lichaam, wat de normale werking van het lichaam beïnvloedt.
Verminderde eetlust: dit gebeurt als gevolg van de opeenhoping van gifstoffen die de werking van het spijsverteringsstelsel verstoren en de eetlust verminderen.
Zwakte: dit komt door verminderde eetlust. Een afname van de eetlust zal de hoeveelheid energie die wordt verkregen uit voedsel verminderen.
Misselijkheid en braken: dit komt door de opeenhoping van gifstoffen in het lichaam, die het spijsverteringsstelsel verstoort en misselijkheid en braken veroorzaakt.

Titel afbeelding Lower AST Levels Step 11

Herkent de late symptomen van verhoogde AST-niveaus. Late symptomen van verhoogde AST-niveaus omvatten het volgende:

Geelzucht: dit komt voor in de vorm van gele verkleuring van de ogen en de huid. Geelzucht ontstaat door de ophoping van bilirubine in lichaamsweefsels en bloed. Bilirubine is een afvalproduct dat wordt gevormd wanneer rode bloedcellen afbreken (hemolyse). Wanneer er een onderbreking is in de beweging van bilirubine uit het bloed naar de lever, treedt geelzucht op.

Donkere urine: dit treedt op als gevolg van schade aan de lever, waar gal en bilirubine via de urine worden uitgescheiden.

Jeuk: dit is de jeuk op de huid waar je je hele lichaam jeukt. Dit gebeurt als gevolg van de accumulatie van bilirubine in de weefsels van het lichaam.

Titel afbeelding Lower AST Levels Step 12

Ken de risicofactoren. Er zijn bepaalde risicofactoren die ervoor zorgen dat u meer kans heeft om AST-niveaus te ontwikkelen. Sommigen van hen kunnen worden vermeden, maar anderen niet. Deze omvatten:

Diabetes: het is waarschijnlijk dat een persoon met diabetes hoge AST-waarden heeft. Dit gebeurt omdat de lever helpt de bloedglucose in normale concentraties te houden. Daarom verstoort een toename van de bloedglucose de normale werking van de lever en dit verhoogt op zijn beurt de AST-waarden.

Chronische hepatitis B: dit predisponeert tot verhoogde AST-waarden omdat de lever door de ziekte is beschadigd. Hepatitis B treedt op wanneer er een ontsteking van de lever is door een bacterie die een infectie veroorzaakt.

Obesitas: er is een toename van vet in het lichaam en dit verhoogt de hoeveelheid toxines die de lever uitscheidt. Dit veroorzaakt schade aan de lever, wat een toename van AST-niveaus veroorzaakt.

Alcoholisme: dit maakt iemand vatbaar voor hoge AST-waarden omdat alcohol schade aan de lever veroorzaakt.

Medicijnen: het gebruik van reguliere medicijnen met verhoogde toxines kan een toename van AST-niveaus veroorzaken. Dit komt omdat ze de lever te hard laten werken bij het uitscheiden van gifstoffen, waardoor deze wordt beschadigd. Voorbeelden van medicijnen die verhoogde levertoxiciteit veroorzaken, zijn aspirine, paracetamol en anticonvulsieve medicatie zoals fenytoïne en carbamazepine.

Gezondheidswerkers: zorgverleners hebben meer kans op hoge AST-niveaus, omdat ze meer kans hebben op hepatitis B die wordt overgedragen door contact met bloed en vloeistoffen van een geïnfecteerde persoon.

Genetische geschiedenis: dit is wanneer sommige mensen tot families behoren die meer vatbaar zijn voor leverziekten dan andere. Leverziekte veroorzaakt verhoogde niveaus van AST.

Delen op sociale netwerken:

Verwant