Hoe atriale fibrillatie te behandelen

Oefen ademhalingsoefeningen. Ademhalingsoefeningen doen is een van de beste manieren om atriale fibrillatie tegen te gaan. De meest gebruikelijke en gemakkelijkste ademhalingsoefening om stress te verlichten, is door simpelweg 10 seconden in te ademen en vervolgens gedurende 10 seconden uit te ademen. Herhaal dit proces totdat je je kalm en sereen voelt.

Stop met het drinken van alcoholische dranken. Alcohol is een van de belangrijkste oorzaken van atriale fibrillatie, vooral als u deze aandoening al eerder hebt gehad. Sommige onderzoeken tonen aan dat alcohol veranderingen in de hartspier kan veroorzaken, wat kan leiden tot atriale fibrillatie. Daarom is het het beste om de consumptie van alcohol uit uw dieet te verminderen. Hoewel meestal een glas champagne aanvaardbaar wordt geacht, moet overmatige consumptie van alcohol tot elke prijs worden vermeden, omdat een toename van de concentratie van alcohol in uw lichaam tot een incident kan leiden.

Let op de hoeveelheid cafeïne die je eet. Terwijl onderzoekers nog steeds op zoek zijn naar bewijs om uit te leggen waarom cafeïne atriumfibrilleren beïnvloedt, zeggen veel mensen met de aandoening dat cafeïne hun symptomen verhoogt. Het is meestal het beste om drankjes met cafeïne te vermijden, zoals espresso of Red Bull. Echter, een kopje koffie of thee per dag heeft waarschijnlijk niet veel invloed op je.

Beperk de hoeveelheid vet die je consumeert. Een dieet met veel vet, dat meestal gepaard gaat met obesitas, is een van de hoofdoorzaken van atriale fibrillatie. Daarom is het belangrijk om de hoeveelheid vetrijk voedsel dat je eet te verminderen - je hoeft geen vette voedingsmiddelen volledig van je dieet te verwijderen, maar je moet proberen minder van deze te eten. U moet vermijden:

Verhoog uw kaliuminname Kalium is een van de vier krachtigste elektrolyten die we kunnen consumeren. Het is belangrijk om voldoende kalium te consumeren omdat het helpt om de beweging (of samentrekking) van de hartspier te beheersen. Daarom kan het hebben van lage kaliumspiegels leiden tot atriale fibrillatie. Enkele van de beste bronnen van kalium die u kunt opnemen in uw dieet zijn:

Vermijd voedsel dat veel zout bevat. Wanneer u zeer zoute dingen eet, verhoogt u uw kansen op hoge bloeddruk. Als u hoge bloeddruk heeft, legt u veel extra stress op uw hart, wat kan leiden tot atriale fibrillatie. Probeer je bloeddruk op een gezond niveau te houden, probeer voedsel te eten met minder zout.

Stop met het eten van grapefruit. Hoewel dit misschien raar klinkt, vooral omdat grapefruit over het algemeen lekker en gezond is, moet je stoppen met eten als je begint met het nemen van medicijnen om je aandoening te behandelen. Grapefruit interfereert met medicijnen die artsen voorschrijven om atriale fibrillatie te regelen, omdat het een stof bevat die naringenin wordt genoemd.

Test de anticoagulantia. Deze staan ​​ook bekend als "bloedverdunners" en doen precies dat, verdun het bloed. Wanneer het bloed minder dik wordt, is er veel minder kans op het ontwikkelen van een stolsel. Bij het ontwikkelen van atriale fibrillatie wordt het bloed niet goed uit uw hart gepompt, wat betekent dat een deel van het bloed achterblijft. Het bloed dat in je hart blijft, verhoogt je kans op het ontwikkelen van een stolsel.

Overweeg de elektrocardiogramtherapie. Hoewel dit misschien angstaanjagend klinkt, is het eigenlijk een zeer standaardmanier voor het hart om weer een normale ritmische frequentie te hebben. Tijdens deze behandeling worden elektronen geplaatst die elektriciteit naar je borst leiden. De arts zal de elektrische stroom naar een laag niveau verhogen, waardoor in wezen elektrische schokken op uw hart worden toegepast om het terug te brengen naar het normale ritme.