Hoe je het verleden kunt loslaten, doet pijn

Het loslaten van pijn uit het verleden is niet eenvoudig. De pijn moet zijn gang gaan - dus het snel loslaten van de pijn zal niet werken. Alleen de tijd geneest wonden. Soms houdt de pijn echter aan en laat hij je niet alleen. Hier zijn enkele tips die u kunnen helpen:

Inhoud

Stappen
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Let Go of Past Hurts Step 1

Gebruik elke dag affirmaties. Zeg "Ik ben blij" om de pijn uit het verleden los te laten. Je moet dat zo vaak als je kunt gedurende de dag zeggen. Zing het en schrijf het ook.

Titel afbeelding Let Go of Past Hurts Step 2

Je moet je ervan bewust zijn dat het verleden al voorbij is en niet meer terug kan komen ... althans niet in dit leven. Probeer een ritueel. Schrijf op wat er met je is gebeurd en voel de pijn, en breek vervolgens wat je hebt geschreven in hele kleine stukjes. Gebruik vervolgens een veiligheidscontainer (met de hulp van een volwassene als je nog heel jong bent) en verbrand de stukken. Terwijl ze branden, zeg je hardop - pijn uit het verleden verdwijnt.

Titel afbeelding Let Go of Past Hurts Step 3

Onthoud dat emotionele pijn een perceptie is. Probeer op de een of andere manier te veranderen door een filosofie te creëren over waarom pijn optreedt en wat je ervan kunt leren. Neem het goede uit het verleden en bewaar het.

Titel afbeelding Let Go of Past Hurts Step 4

Wanneer je begint na te denken over wat er is gebeurd, probeer dan die slechte gedachten op te ruimen en een mooi beeld te creëren om over na te denken - als een mooie bloem, of een persoon van wie je houdt. Oefen dit wanneer u het nodig hebt.

Titel afbeelding Let Go of Past Hurts Step 5

Onthoud altijd dat iedereen goed genoeg is en dat je het verdient om gelukkig te zijn. Zeg het elke avond voor het slapengaan "Ik ben heel goed en ik verdien het om gelukkig te zijn"

waarschuwingen

Wanneer u het papier brandt - doe dit dan voorzichtig.

Delen op sociale netwerken:

Verwant