Hoe de pijn van terugtrekking uit opioïden te verdragen

Krijg wat medicijnen Ibuprofen en naproxen helpen om een ​​voordeel te hebben voor herstel. Ibuprofen is voor hoofdpijn, gewrichts- en spierpijn - naproxen helpt bij het verlichten van rugpijn. Bedenk dat deze medicijnen de pijn niet volledig zullen wegnemen, maar dat het helpt, zelfs als u het niet beseft. Houd een stabiele en normale dosis.

Zoek naar manieren om pijn te verlichten met warmte. Badkamers met warm water, bubbelbaden of sauna`s helpen pijn te verlichten. Hete baden kunnen pijn met 70 of 90 procent verwijderen. Je kunt ook in een badkuip met warm water weken voordat je gaat slapen - dit helpt echt om spieren en pijn te kalmeren.

Koop medicijnen om slapeloosheid te bestrijden. Onthouding is waarschijnlijk het ergste tijdens de nacht - je kunt `s ochtends vroeg wakker worden met extreme pijn of zonder slaap. Enkele tips om goed te kunnen slapen zijn: Trazodon 50 mg of Benedryl minstens 60 mg. De Trazodona kan veel helpen, binnen een uur voel je het zware hoofd en moet je gaan liggen. De Benedryl heeft ook veel mensen geholpen, het bevat een histamineblokkering, difenhydramine dat je duizelig kan maken, maar dat veel helpt bij loopneus, tranende ogen en keelpijn. Neem een ​​bad met warm water voordat je gaat slapen met een van deze medicijnen. Het beste om u te helpen in slaap te vallen, is een doek of een warm kussen. Breng warmte aan op plaatsen waar u `s nachts wakker bent, zoals benen (rustelozebenensyndroom) of terug.

Blijf actief De pijn is vaak intens wanneer je in bed ligt. Op een of andere manier concentreren je hersenen zich alleen op de pijn en voel je je niet op je gemak. Het kan heel moeilijk zijn om te bewegen tijdens de periode van onthouding, vooral de eerste vier of vijf dagen. Meestal kun je niet letterlijk bewegen vanwege de pijn. Vind een of meerdere activiteiten waar je van kunt genieten om je geest af te leiden van de kwelling en tijd door te brengen, bijvoorbeeld - lezen, een muziekinstrument spelen, wandelen, een videogame spelen of rondhangen met vrienden. Niets is beter voor onthouding dan iemand naast je hebben die je tijdens het proces kan ondersteunen.

Overweeg alcohol te drinken, maar wees voorzichtig met de risico`s. Als je dit leest, komt dat omdat je waarschijnlijk een verslaafde bent en veel artsen zullen je vertellen dat je een verslavende persoonlijkheid hebt. Veel verslaafden hebben er echter voor gekozen om een ​​medicijn te gebruiken en hebben anderen afgewezen. Het is moeilijk te geloven dat een persoon die verslaafd is aan drugs, van verslaving kan veranderen. Het gebruik van alcohol tijdens de periode van onthouding is echter schadelijk om de volgende redenen: het zorgt ervoor dat de reductie van serotonine en dopamine mogelijke depressie en angst veroorzaakt - dit kan leiden tot alcoholisme (het veranderen van het type verslaving). Drugsverslaafden weten dat het drinken van alcohol echt helpt pijn te verlichten, spierpijn verlicht en een gevoel van welzijn geeft. Als u weet dat u vatbaar bent voor alcoholisme, als u in het verleden een verslavingsaanpassing heeft doorgemaakt of als u in het verleden problemen had met alcohol, probeer deze methode dan niet om de pijn weg te nemen.