Hoe oude fouten te accepteren

Fouten maken deel uit van mens zijn. Iedereen maakt van tijd tot tijd fouten. Als je je verleden wilt loslaten, verander je je mentaliteit. Erken dat je een les kunt leren van je fouten en niet langer intrinsiek slecht bent. Als u de behoefte voelt om een fout uit het verleden te wijzigen, onderneem dan stappen om dit te doen. Tot slot, accepteer jezelf. Jezelf accepteren is de sleutel om door te gaan met je leven.

Inhoud

Stappen

Deel 1verander je mentaliteit
Deel 2pas je fouten aan
Deel 3accepteer jezelf

Tips

stappen

Deel 1
Verander je mentaliteit

Titel afbeelding Accept Past Mistakes Step 1

Herken de onderliggende emoties van je spijt. Als je problemen hebt met het overwinnen van een fout, kan er een reden zijn die je niet kunt loslaten. Besteed een beetje tijd aan het proberen om de onderliggende emoties van ongelukkig gedrag te identificeren. Om het verleden los te laten, moet je bepaalde emoties kunnen loslaten die je aan een fout binden.

Wat is uw relatie met deze fout? Heb je het gevoel dat je iets hebt gemist? Heb je het gevoel dat je een geliefde hebt verraden? Kun jij een enkele emotie of meerdere emoties identificeren die je aan je verleden binden?
U hebt bijvoorbeeld het gevoel dat het een vergissing was om een baan te weigeren. Je voelt spijt voor wat had kunnen zijn. Probeer botweg gevoelens van wroeging aan te pakken. Streef ernaar te accepteren dat iedereen spijt heeft en een normaal onderdeel van het leven is. Dit zal je helpen iets los te laten dat je als een fout beschouwt.

Titel afbeelding Accept Past Mistakes Step 2

Scheid uzelf van uw fouten. Vaak zijn we niet in staat om door te gaan met ons leven omdat we geloven dat fouten of wangedrag ons karakter bepalen. We maken allemaal fouten en we hebben slecht gedrag. Dergelijk gedrag weerspiegelt niet noodzakelijk je waarden en verdiensten als persoon. Leer jezelf als afgescheiden wezen te zien van de fouten die je hebt gemaakt.

Probeer jezelf te behandelen alsof je een ander zou behandelen. Als een geliefde bijvoorbeeld dezelfde fout maakt als jij, wat zou je dan zeggen? Hoogstwaarschijnlijk zou je niet denken dat een vriend of familielid een slecht persoon is als gevolg van een enkele beoordelingsfout.

Gun jezelf deze vriendelijkheid. Alleen omdat je het verprutst, betekent nog niet dat je van nature een slecht persoon bent. Jij en je fouten zijn twee verschillende dingen. Je kunt de fouten zeker gebruiken om manieren te vinden om te veranderen, maar je gebreken vertegenwoordigen niet alles wat je als persoon bent.

Titel afbeelding Accept Past Mistakes Step 3

Zoek een les Je zou beter in staat zijn om je fouten te accepteren als je denkt dat ze het waard zijn. In plaats van na te denken over wat je beter had kunnen doen, stop dan met nadenken over wat je kunt leren. Je kunt het verleden niet veranderen, maar je kunt het gebruiken om je te begeleiden om in de toekomst betere beslissingen te nemen.

Probeer dankbaarheid te kweken voor het vermogen om iets nieuws te leren. Als je bijvoorbeeld leert dat je gefrustreerd raakt wanneer je moeder onmiddellijk na je thuiskomst met je wil praten, bedankt dat je hebt geleerd dat je wat tijd nodig hebt om te ontspannen nadat je thuis bent. Dit is iets nieuws dat je over jezelf hebt geleerd en waarmee je betere relaties kunt opbouwen met mensen in je omgeving.

De fout is eigenlijk de manier waarop je brein je een waarschuwingssignaal stuurt dat je moet veranderen. Als je je schuldig voelt, kan je gedrag op een of andere manier te extreem of schadelijk zijn. Als je geobsedeerd bent door een fout uit het verleden, stop dan en overweeg wat je kunt leren.

Misschien had je bijvoorbeeld een stressvolle dag op het werk en rekende je met je moeder. Misschien moet je leren je emoties beter te reguleren in plaats van anderen verbaal aan te vallen. Je kunt de manier waarop je in het verleden hebt gehandeld niet veranderen, maar je kunt proberen je emoties in de toekomst beter te reguleren.

Titel afbeelding Accept Past Mistakes Step 4

Accepteer dat je niet perfect bent. Je moet in staat zijn om los te laten van de behoefte om perfect te zijn. Als je fouten in het verleden niet kunt overwinnen, kun je van nature perfectionistische neigingen hebben. Bedenk dat niemand perfect is en dat je niet kunt verwachten om door het leven te gaan zonder fouten te maken.

Herinner jezelf eraan dat je je fouten kunt herkennen. Veel mensen kunnen niet herkennen wanneer ze een fout hebben gemaakt en een slecht pad volgen. Zich bewust zijn van jezelf zal nuttig zijn.

Geen fouten maken is niet realistisch. Je moet accepteren dat je fouten hebt gemaakt en dat je op de een of andere manier onvolmaakt bent. Zolang je je fouten kunt herkennen, ben je op de goede weg.

Erken dat je handelde met beperkte kennis. Naarmate het leven voortschrijdt, zijn we altijd aan het leren en groeien. Je waarden en overtuigingen kunnen zelfs veranderen. Iets dat je in het heden duidelijk lijkt, was misschien niet een paar jaar geleden, omdat je niet dezelfde kennis of dezelfde overtuigingen had als in het heden.

U had bijvoorbeeld een aantal jaren geleden kunnen proberen een medicijn zoals cocaïne te gebruiken omdat u dacht dat het leuk zou zijn. U weet misschien dat het een extreem verslavend medicijn is dat ertoe kan leiden dat u zich gedraagt op een manier die niet waar is voor wie u bent. Maar op het moment dat je het probeerde, had je deze kennis niet.

Of je had iemand kunnen vertrouwen die je heeft verraden en je herinnert je dit met spijt. In die tijd kon je echter niet weten dat deze persoon je kon verraden.

Deel 2
Pas je fouten aan

Titel afbeelding Accept Past Mistakes Step 5

Erken dat schuld nuttig is. De eerste stap om de schade te herstellen is om je schuld te accepteren. In plaats van te proberen het te negeren of te negeren, kijk eens wat je kunt leren. Als je je schuldig voelt, komt dat omdat je iets verkeerd hebt gedaan. Misschien moet je het goedmaken en je gedrag in de toekomst veranderen.

Denk na over waarom je je schuldig voelt. Heb je iemand pijn gedaan waar je om geeft? Heb je een vriend of familielid verbaal aangevallen? Wat kunt u in de toekomst beter doen? Wat moet je doen om hem te compenseren in het heden?
Word echter niet beschaamd. Schaamte is wanneer je je hele wezen beoordeelt op basis van een paar acties. Dit is contraproductief en zal je slecht over jezelf laten voelen zonder productieve veranderingen aan te brengen. Als je je schuld erkent, onthoud dan dat slechte acties en beslissingen je geen slecht persoon maken.

Titel afbeelding Accept Past Mistakes Step 6

Accepteer wat je verkeerd hebt gedaan. Het is belangrijk om fouten te kunnen toegeven zonder excuses te maken, vooral als je iemand anders pijn hebt gedaan. Om de schade te veranderen en te herstellen, moet u erkennen dat uw gedrag een probleem was.

Voorkom uitvluchten. Denk niet: "Ja, ik sprak slecht met mijn vrienden, maar ik had veel stress" of "Ja, ik heb gisteren problemen veroorzaakt, maar door mijn jeugd doe ik me zo".

Als je excuses maakt, negeer je in de toekomst vaker slecht gedrag. Denk in plaats daarvan bij jezelf: "Ik heb een fout gemaakt. Ik kan het niet veranderen, maar ik kan in de toekomst proberen te verbeteren. "

Titel afbeelding Accept Past Mistakes Step 7

Empathie aanmoedigen. Als je je fouten wilt compenseren, probeer dan een idee te krijgen van hoe je iemand pijn hebt gedaan. Denk na over wat je hebt gezegd of gedaan. Stel je voor hoe de persoon die schade heeft geleden door jouw gedrag voelde.

Het is misschien niet zo eenvoudig om empathie te hebben. Dit kan vooral het geval zijn als je je best zult doen om door te gaan met je leven. Als je jezelf gaat vergeven, denk je misschien minder aan de andere persoon die je hebt gekwetst. Vergevensgezind zijn kan echter moeilijk zijn.

Om echt te committeren aan verandering, moet je empathie behouden. Besteed veel tijd aan het nadenken over hoe je iemand pijn doet en jezelf op zijn plaats zet. Dit zal je uiteindelijk helpen om te vertragen en je acties een beetje beter in de toekomst te overwegen.

Titel afbeelding Accept Past Mistakes Step 8

Zoek een manier om het juiste te doen. Dit kan zo simpel zijn als een verontschuldiging. Het is ook mogelijk dat je een concrete manier moet vinden om je acties te compenseren. Na te hebben nagedacht over je fout en schuldgevoel te accepteren, probeer dan het goede met de ander te doen.

In sommige gevallen is het duidelijk wat u moet doen. Als u bijvoorbeeld iemands eigendom hebt beschadigd, moet u het repareren. Als ze je geld leenden en je hebt het niet terugbetaald, moet je het doen.

In andere gevallen is de schade minder concreet. U moet zich mogelijk bij iemand verontschuldigen en proberen aan te tonen dat u bent veranderd. Het kan enige tijd duren om een beschadigde relatie opnieuw op te bouwen, maar het is de moeite waard. Dit zal je helpen om je fouten te accepteren en verder te gaan met je leven.

In andere gevallen kan het probleem extreem persoonlijk zijn. Zelfs als je niemand anders hebt gekwetst, zul je teleurgesteld zijn. Als je een slechte persoonlijke beslissing hebt genomen, bedenk dan hoe je in de toekomst kunt verbeteren. Je kunt ook zoeken naar manieren om de schade in het heden te herstellen. U heeft bijvoorbeeld deze maand meer uitgegeven om met uw vrienden uit te gaan en onnodige uitgaven te doen. Je zou heel strikt kunnen zijn met de kosten tot je volgende salaris.

Deel 3
Accepteer jezelf

Titel afbeelding Accept Past Mistakes Step 9

Stop met naar jezelf te kijken in termen van zwart en wit. Als je problemen hebt om de fouten te laten passeren, kan dit te maken hebben met je wereldbeeld. Je zou de neiging kunnen hebben om dingen te zien, inclusief jezelf, in termen van zwart en wit. Als je geneigd bent om het leven als goed versus fout en goed versus kwaad te zien, probeer dan een poging te doen om het grijze gebied te zien.

Stop met zelfevaluatie U hoeft uw gedrag niet te labelen. Het is prima om toe te geven dat je wilt veranderen of dat je in een bepaalde situatie een hekel hebt aan je acties, maar het kan contraproductief zijn bepaalde gedragingen als objectief slecht te labelen.
Probeer in plaats daarvan jezelf te accepteren. Sommige acties zijn dubbelzinnig en verwarrend. Je kunt een fout maken zonder de noodzaak om je acties, of jezelf, te classificeren op basis van een strikte dichotomie.

Titel afbeelding Accept Past Mistakes Step 10

Toon jezelf vriendelijkheid. Toon je dezelfde vriendelijkheid die je aan anderen toont? Zo niet, dan is het misschien tijd om het te doen. Als je niet aardig voor jezelf bent, zal het moeilijker zijn om je verleden los te laten en verder te gaan met je leven.

Probeer te accepteren wie je bent, met fouten en alles. Als je familie of goede vrienden hebt, ben je je waarschijnlijk bewust van hun tekortkomingen. Wil dat zeggen dat je ze niet wilt? Natuurlijk niet. Probeer jezelf deze zelfde vriendelijkheid te schenken.

Stop lastig gedachten wanneer ze zich voordoen. Als je begint te denken: "Ik ben zo boos op mezelf verknalt. Ik ben een mislukking", vervangt deze begrippen met meer positieve gedachten. Bijvoorbeeld, zou je denken dat iets als: "Ik heb een fout gemaakt, maar het is oké defect zijn. Ik ben blij met mezelf in het algemeen. "

Titel afbeelding Accept Past Mistakes Step 11

Accepteer je sterke punten. Het is belangrijk om je sterke punten te herkennen met je fouten. Als je merkt dat je na te denken over je verleden fouten, stop en herinner jezelf wat je goed doen.

Probeer op te schrijven uw sterke punten als je negatief voelt over jezelf. Neem een pen en papier op te schrijven alles wat je wilt over jezelf.

Je kunt beginnen met iets eenvoudigs, zoals: "Ik ben aardig voor anderen." Geniet daar van en maak een lijst met uw specifieke sterke punten.

tips

Leren loslaten. Meestal hebben we de neiging om dingen te overdrijven. Het leven is te kort om je zorgen te maken over triviale dingen. Niet alle fouten zijn belangrijk.

Delen op sociale netwerken:

Verwant