Hoe pijnlijke wonden en lasten uit het verleden te genezen

De meesten van ons hebben sinds hun jeugd emotionele wonden. Het kan een gebeurtenis, een persoon of een herinnering zijn die een opeenstapeling van pijn en overtuigingen veroorzaakt die verband houden met die pijn. De jaren kunnen voorbijgaan en, zolang die wond latent blijft, zal het slechts een woord of een bepaalde grimas op iemands gezicht vergen om het te provoceren. Dan, plotseling, merk je dat je van streek bent in een wolk van turbulentie, om zelfs met de arme persoon of het ding dat je instigeerde te worden, om een slachtoffer van pijn te worden. Een verhaal dat zo echt lijkt, dat je zo beheerst, dat het je geluk verdringt. Hier zijn enkele tips om pijnlijke emotionele wonden uit het verleden te helen.

Inhoud

Stappen
Tips

stappen

Titel afbeelding Heal Painful Wounds and Charges from the Past Step 1

Je moet begrijpen wat er gebeurt. Je was gewond: je hebt een reeks overtuigingen gecreëerd die je kunt onderzoeken door het verhaal te analyseren dat je jezelf vertelt over je lijden. Het lijdt geen twijfel dat je jong was en een beperkt begrip had van het leven en je omgeving - overleven was noodzakelijk en in die tijd beschikte je niet over alle middelen om die gebeurtenissen te interpreteren zoals je nu doet. Dus kijk eerst naar het verhaal dat je tegen jezelf zegt. Wat zijn jouw overtuigingen over dit probleem? Het is belangrijk om dit te doen, zodat je een ruimte kunt krijgen de volgende keer dat je leed wordt geprovoceerd en je emotionele lading verschijnt. De last kan je nog steeds stikken, maar er is een deel van je dat nu klein is, maar dat is kijken.

Titel afbeelding Heal Painful Wounds and Charges from the Past Step 2

Observeer met mededogen. We hebben allemaal lasten en verhalen, overtuigingen en de pijn die hand in hand gaat met hen. Je was jong Je hebt deze overtuigingen gecreëerd om je te helpen overleven. Je deed het om jezelf te beschermen. Daar is niets mis mee, het is iets menselijks en normaals dat we allemaal doen. Nu, u doet er iets aan dat u zal genezen. Great!

Titel afbeelding Heal Painful Wounds and Charges from the Past Step 3

Wanneer een intense emotie verschijnt, ontken het niet met je gedachten, verzet je er niet tegen. Voel gewoon de energie in je lichaam. Accepteer het. Laat het verhaal in je achterhoofd over wat er gebeurt met je lijden. We vertelden ons pijnverhaal om ons op onszelf te concentreren en onszelf te beschermen tegen het voelen van die pijn en onszelf eraan te herinneren dat we niet opnieuw een soortgelijk lijden willen doormaken. Maar wat er echt gebeurt, is dat ons geloof de pijn bestendigt, waardoor je kwetsbaar en zelfs dezelfde gebeurtenissen aantrekt. Dus, werkt het niet, of toch? Het verhaal van je lijden is niet in het huidige moment. Het verhaal gaat over je verleden of over hoe het je toekomst zal beïnvloeden. "Nu" is de plaats van macht, de plaats waar je de macht hebt om jezelf te genezen. Voel dan de energie in je lichaam en dit zal je naar het huidige moment brengen. Zonder geschiedenis gaat het alleen om energie, niet om pijn. Accepteer het. Ademen. Het is goed, want magie zal gebeuren en elke wond heeft een prachtig geschenk. Je moet genezen en ontdekken wat die gave is.

Titel afbeelding Heal Painful Wounds and Charges from the Past Step 4

Terwijl u zich losmaakt van uw hoofd, ademt u en voelt u de energie van uw wond, gebeurt er iets wonderlijks. Je geeft jezelf de liefde en aandacht die je echt nodig had toen je jong was, die tedere liefde die dat lijden vanaf het begin had voorkomen en die de kracht heeft om je nu te genezen. Door de kracht van je bewustzijn en liefde, zal de energie beginnen op te lossen. Die impulsiviteit zal kracht verliezen en je zult een transformatie voelen. Nu ben jij het die houdt van en heelt, niet het slachtoffer.

Titel afbeelding Heal Painful Wounds and Charges from the Past Step 5

Deze emotionele belasting bevat veel energie die jaar na jaar wordt gevoed, dus herhaal het proces zo vaak als nodig. Het gaat er niet om hoe vaak je valt, maar hoe vaak je opstaan. Telkens als je het doet, los je het een beetje meer op en neemt je genezing, liefde en bewustzijn van het huidige moment toe. Het kan even duren of gebeuren, maar je bewustzijn en liefde zullen je bevrijden.

Titel afbeelding Heal Painful Wounds and Charges from the Past Step 6

Vraag jezelf af wat heb je van dit lijden geleerd? Er is altijd een geschenk. Was het mededogen? Force? Love? Een verandering van perceptie? Het hangt van jou af om het te ontdekken en ervan te genieten. Voor sommigen is het grootste geschenk vrijheid! De wereld kunnen zien zoals die is en mezelf zien zoals ik werkelijk ben.

tips

Geef jezelf niet de schuld dat je mishandeld bent. Je hebt het niet veroorzaakt en niemand verdient het om te worden misbruikt.
Voel de energie van de wond. Wees dapper, het is gewoon energie. Verbreek je verstand.
Wees medelevend met jezelf en anderen. We hebben allemaal een of andere verwonding.
Probeer te begrijpen wat leidde tot die mensen die je pijn deden zoals ze deden. Als de persoon die je pijn deed geestelijk ziek was, accepteer dan dat die persoon zijn symptomen niet kon beheersen. Als ze goed voor je was en je diep pijn deed, maar het was niet opzettelijk, als het een misverstand was, probeer je haar te vergeven of een niveau van acceptatie en gezondheid te bereiken.
Denk opnieuw na over wat er is gebeurd en observeer hoe gezonde mensen zich in dezelfde situatie gedroegen. Zet het in perspectief, begrijp de situatie.
Jezelf vertellen hoe erg het is en het verhaal van het lijden herhalen maakt het alleen maar erger met een GROTE uitzondering. Als je te maken hebt met letsel van vooroordelen, discriminatie en andere gedeelde trauma`s, kan het herhalen van het verhaal, met de steun van anderen die dezelfde ervaring hebben gedeeld, de pijn verminderen.
Je kunt niet teruggaan naar het verleden. Je kunt alleen op dit moment genezen, in het huidige moment.
Los het conflict in jou op. Laat het geen circulair argument worden. Breek de cyclus.
Ontwikkel een aantal affirmaties en krijg hulp om je standpunt over jezelf te veranderen als ze je vertellen dat je een verliezer, een mislukking, een promiscue, egoïstische, wrede, enz. Er is een mogelijkheid dat de persoon die je al deze dingen vertelde ze op je projecteerde.
Als deze emotionele wonden worden veroorzaakt door een alcoholist of verslaafde in het gezin, bezoek dan Groepen jonge kinderen van alcoholisten en deel je ervaring. Net als elke andere ondersteuningsgroep kan het u helpen identificeren wat er is gebeurd en accepteren dat u het niet verdiende, dat uw verwrongen ideeën over het leven verkeerd en gevaarlijk voor hen zijn en voor u. Je hebt dat niet veroorzaakt en het was niet aan jou om er iets aan te doen of ze nu te veranderen.
Pijn biedt je altijd een geschenk. Ontvang het
Als het een naaste familielid is, praat er dan met hem over, het kan uw mening over de situatie volledig veranderen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant