Hoe u uw waarnemingsvermogen kunt verscherpen

Meditates. Een bewuste daad van meditatie is om je geest leeg te maken en aandacht besteden aan de tijd en de wereld om je heen. Een zitmeditatie is de beste manier om te beginnen, sluit je ogen en concentreer je op je ademhaling. Het idee is niet om jezelf te verliezen in je gedachten of in de wereld om je heen. U moet zich richten op je ademhaling tijdens het beoefenen van bewustzijn van deze dingen, net als u een recorder bent. Als u deze oefenen voor 30 minuten per dag, begin je je geest te trainen om meer aandacht te besteden aan wat er om je heen en agudizarás uw aandacht en focus, twee zeer belangrijke vaardigheden die je nodig hebt voor observatie. Meditatie onderzoekers hebben ontdekt dat de grijze materie bestaat uit processen van de zorg, en zintuiglijke benadering wordt steeds dikker en groeit in omvang door middel van regelmatige meditatie. Zij hebben ook geconstateerd dat het niveau van de activiteit verhoogd in de hersenen, vergelijkbaar met het veranderen van een auto bij een hogere snelheid. Dit betekent snellere verwerking, beter geheugen, focus, aandacht, etc. Al deze vaardigheden zijn belangrijk voor observatie.