Hoe de perceptie te begrijpen en te ontwikkelen

Perceptie is de grote ontwikkeling van de kenmerken van begrip, variërend van oosterse filosofie tot westerse filosofie, evenals de kunsten en wetenschappen. De ontwikkeling van de waarneming, bijvoorbeeld, is een van de belangrijkste ontwikkeling van het boeddhisme, waaraan het wordt meestal aangeduid vipassana componenten.

Inhoud

Stappen

Deel 1ontwikkel de basis
Deel 2ontwikkel de praktijk
Deel 3krijg voordelen

Tips

Kortom, perceptie is de beste manier om meer te leren over een onderwerp, over het leven, en als we ons specialiseren, om de stress te beëindigen en de dynamiek van de geest en het lichaam als geheel te begrijpen, in plaats van als kleine delen van onze emoties, gedachten en reacties.

Dit artikel is een gids voor jou om je eigen perceptie te ontwikkelen, evenals hoe je de opgedane kennis kunt toepassen op de problemen van het leven.

stappen

Deel 1
Ontwikkel de basis

Titel afbeelding Understand and Develop Insight Step 1

Probeert te begrijpen wat waarneming is. In principe is perceptie zowel de kennis als het begrip dat voortkomt uit a "binnenaanzicht" of, in eenvoudiger woorden, het is om in je eigen geest en lichaam te kijken en ze te observeren. Het kan een natuurlijk proces zijn of een opzettelijk proces, omdat het soms nodig is om verschillende dingen te zien om ze met meer duidelijkheid te zien, maar het belangrijkste is om te weten welke lens of stijl je moet gebruiken om dingen te verduidelijken.

Wanneer je iets ziet en bestudeert, kun je misschien begrijpen hoe en waarom het gebeurt door het gewoon te zien wanneer het gebeurt en niet door het uit te spreken. Hoe meer je ziet en hoe dieper je waarneming is, hoe meer informatie je kunt krijgen. Kennis is het begrip dat is verkregen en is een deel dat je kunt gebruiken.
In het eenvoudigste voorbeeld zou je kunnen leren dat het vuur heet is, maar alleen door de temperatuur te voelen. Ook als je niet meer weet wat de oorzaak is van schade en als je de volgende keer dat je iets warms benadert die kennis niet gebruikt, zul je verbranden. De kunst is om de perceptie dat het meer dan basic survival skills wordt op een manier om vaardigheden en de kwaliteit van ons leven te ontwikkelen te ontwikkelen en te leren dingen op een veel dieper niveau van begrip.

Titel afbeelding Understand and Develop Insight Step 2

Begin rekening te houden met de manieren waarop u uw onderwerp kunt observeren. Algemene mentale volheid en meditatie zijn een klassiek formaat bij het observeren van lichaam en geest, maar ook voor elk onderwerp dat u wilt observeren, zoals wanneer u naar een prachtige tuin, een complexe poëzie of kunst staar, of als u een receptenboek bestudeert, een handleiding of een tekstboek. Het is beter om te weten dat meditatie (of welke betekenis dan ook wordt gebruikt om een innerlijk perspectief te krijgen) meestal uit twee dingen bestaat:

1. De initiatie van zoiets als een laboratorium of een studiegebied, letterlijk op het moment dat je er aandacht aan schenkt. Over het algemeen hebben allen geobserveerde observaties gedaan en hebben ze hun hele leven door verschillende waarnemingen ervaren, maar ze bevinden zich over het algemeen op het niveau totdat de persoon besluit het probleem te onderkennen of wanneer ze het probleem hebben waargenomen dat duidelijker wordt.

2. Wanneer geoefend wordt op een niveau van diepe concentratie of zelfabsorptie, kan de geest veel helderder, rustiger en gerichter worden en dingen zien zonder verstoringen of persoonlijke interesses.

Titel afbeelding Understand and Develop Insight Step 3

Houd deze metafoor in gedachten. Als je een monster door een microscoop ziet, zie je het monster met veel meer details en concentratie dan alleen maar het in je hand zien. De ontwikkeling van de geest door meditatie, evenals andere methodologieën, verbetert je concentratie en geeft je een duidelijkere limiet aan het ding waarop je je concentreert.

Het zou echter verkeerd zijn om te concluderen dat diepe meditatie zelf de enige manier is om het doel zelf te bereiken, hoewel het wel met zekerheid helpt. Natuurlijk kon je het kleinste detail door een microscoop zien, maar een voorbeeld om in ogenschouw te nemen is hoe gespecialiseerde geologen de kwaliteit en aard van de grond in hun handen op het eerste gezicht kennen of door middel van specifieke zwaartekrachttests en andere chemische analyses. Deze vaardigheden zijn geleerd door ervaring en door hun begrip te testen. Waarschijnlijk hebben ze tijdens hun opleiding en loopbaan een microscoop gebruikt of hebben ze dit nog nooit eerder gedaan.

In dat geval is het als een vogel met twee vleugels: observatie (zoals meditatie) is een vleugel en onderzoek en begrip is de andere vleugel. Als de vogel maar één vleugel heeft, kan hij niet goed vliegen, hij beweegt alleen in cirkels.

Titel afbeelding Understand and Develop Insight Step 4

Meer informatie over enkele valstrikken en misvattingen die het bereiken van perceptie kunnen belemmeren. Normaal lijken ze meer in een opzettelijke, geleide of intensieve stijl van studiebeoefening, eerder dan in die zeldzame maar levensveranderende waarnemingen die gewoon gebeuren. Als je ermee bekend bent, kun je ze op zijn minst herkennen wanneer ze gebeuren en als ze daadwerkelijk verschijnen, kun je waarschijnlijk nog meer leren als je je aandacht op die obstakels richt.

Van tijd tot tijd is er het idee dat "het bereiken van de doelstellingen" is eigenlijk het "objectief" zelf. De complicatie hier is dat het proces of de relatie met het proces belangrijker is geworden dan de concentratie op de materie. Dit kan voor veel mensen een vrij algemene ervaring zijn en sommigen eindigen hun hele leven al naar colleges en instituten of bestuderen de geest in meditatie in een routinestijl, maar ze maken nooit echt belangrijke doorbraken.

Probeer de dingen niet te haasten. Dit is een andere gemeenschappelijke uitdaging, omdat mensen hopen op een magische verandering om volledig te begrijpen uw onderwerp te vinden, of het nu wetenschap, psychologie, kunst en literatuur, onder andere, of een remedie voor hun problemen. Zoals de metafoor gaat, wanneer volledig begrip de geest binnendringt en dingen zinvol zijn, kost het vaak tijd om het op een natuurlijke manier te laten gebeuren. Echter, observatie en repetitieve testen niet alleen helpen om volledig te begrijpen de zaak eerder, maar ook de omvang van de waarneming uitbreidt en veel verschillende facetten kan duidelijker worden door dezelfde ervaring. Op deze manier kan een persoon leren om te denken en zich te gedragen met meer creativiteit en vaardigheid.

Sommige zitten ook in de val en kunnen nergens terecht als ze uitgaan van de perceptie of kennis die is opgedaan als het doel zelf. Perceptie is slechts de helft van het verhaal en de andere helft doet er iets mee. Bedenk dat een chirurg, door zijn ervaring, een nieuw scalpel of pincet ontwerpt, maar alleen wanneer deze hulpmiddelen worden gebruikt in een operatie, zullen ze nuttig zijn. Op dezelfde manier moet ervoor worden gezorgd dat elke waarneming die wordt verkregen, voortdurend wordt toegepast en getest, evenals hoe deze als praktische hulpmiddelen worden gebruikt, wat op zichzelf de diepgang van het begrip kan vergroten.

De toepassing van begrip in relaties is het belangrijkste en is verkeerd wanneer mensen zich liever concentreren op het intellectuele deel dan op het praktische gedeelte. Bijvoorbeeld, kan een chemische ontdekken van een nieuw geneesmiddel door middel van monsters, maar als de behandeling niet is voorzien of nooit een patiënt te nemen, niets doen. Medische ontdekking op zichzelf vernietigt de ziekte niet. Op dezelfde manier, moet u uw begrip toe te passen om een doel te bereiken, dan, volgens de bevindingen, is de weg vooruit om iets te bereiken.

Deel 2
Ontwikkel de praktijk

Titel afbeelding Understand and Develop Insight Step 5

Ontwikkel uw waarnemingsniveaus en de daaropvolgende kennis die verschijnt. Probeer het, observeer het en bestudeer je onderwerp.

Wees objectief en kijk naar alles alsof je het nog nooit eerder had gezien. Observeer het alsof het iets compleet unieks is, maar vooral: observeer je relatie of interactie met de ervaring en het object. De manier waarop we meer over een onderwerp kunnen leren en hoe we het beste resultaat kunnen behalen, is door onze relaties te observeren (hoe voelen we de ervaring? Hebben we een open of gesloten mening over de ervaring?). Dit kan je helpen om het leven op een meer complete manier te observeren in plaats van selectief te zijn of delen van onze geest toestaan om het probleem te verdoezelen.
Stel jezelf regelmatig de vraag wat je ziet, omdat je het niet altijd weet, hoewel je het wel identificeert, maar er zich een gevoel of bijzaak opdoet en identificeer ze dan ook. Zodra je ze kunt identificeren, kun je ze verkennen, net zoals je de puzzelstukjes hebt geïdentificeerd. Je kunt de puzzel beginnen samen te stellen en een goed begrip en praktische vaardigheden krijgen.
Gelukkig zijn er feitelijk maar heel weinig gevallen waarin de oplossing voor veel van de uitdagingen van ons leven nog niet in het probleem zit dat we ervaren (of, in essentie, onze relatie met het probleem). Door de grondslagen van het probleem te onderzoeken, kunnen we een oplossing vinden, of als de oplossing simpelweg onmogelijk is, dan kan een persoon accepteren dat hij de realiteit van het leven accepteert en een positieve of creatieve kans krijgt als deze praktisch is. .
In de aspecten van het leven gebeuren veel van onze frustraties, verdriet, depressie en verdriet omdat we niet volledig naar de dingen kijken of ons begrip toepassen, en we ook het probleem niet observeren om het te begrijpen. Over het algemeen is het verstandig om terug te gaan naar het begin, de centrale feiten te onderzoeken en die te testen die gerelateerd zijn aan wat je ziet. Het is mogelijk dat je studeert om iets in een wiskundeproject te zien, maar als je erg moe of niet erg geïnteresseerd bent, dan is het nuttig om dit gevoel te identificeren als je relatie met het onderwerp.

Titel afbeelding Understand and Develop Insight Step 6

Wees eerlijk. Oprechtheid is erg diep in de praktijk en de voordelen van begrip. Als je iets ziet dat echt is en dat opnieuw kan worden getest om hetzelfde resultaat te geven, dan zul je jezelf ervan moeten overtuigen dat dit is wat het is. Daarom zou het kunnen betekenen dat je afstand moet nemen van die ideeën of verlangens, maar uiteindelijk hangt dat van jou af, omdat je niet verder kunt komen dan deze obstakels. Je moet over hen heen stappen totdat je erover kunt springen.

Titel afbeelding Understand and Develop Insight Step 7

Blijf het onderwerp observeren om de diepte van begrip en observatie te verbeteren. Het had bijvoorbeeld even geduurd voordat je het alfabet kon herhalen zonder fouten te maken. Sommige mensen kunnen het snel leren, maar er zijn maar heel weinig mensen, dus blijf kijken en leren.

Heel vaak kunnen dingen plotseling zinvol zijn (zoals een "moment waarop de lamp wordt aangezet"), zelfs dingen die je honderden keren eerder hebt gezien. Door de ervaring van het leven ontwikkelt je geest de hulpmiddelen die het nodig heeft om de stukjes van de puzzel bij elkaar te brengen, en om verschillende perspectieven en manieren te identificeren om de ervaring te verbeteren. Vaak kan de geest vertellen wat hij vorige ervaringen heeft gezien om verbindingen te maken. Door een interne observatie te gebruiken, wordt zelfs deze verzameling gereedschappen en vaardigheden uiteindelijk duidelijk.

Deel 3
Krijg voordelen

Titel afbeelding Understand and Develop Insight Step 8

Vind praktische toepassingen voor perceptie. Het uiteindelijke doel is dat je bekend raakt met je geest en lichaam, hoe het reageert op bepaalde dingen en hoe ze met elkaar samenhangen. Het belangrijkste voordeel om je geest zo goed te kennen, is dat je iets kunt bekijken en meteen weet of het iets winstgevend of schadelijk is. Het kost tijd, maar terwijl je het oefent, wordt het effectiever: je leert meer elke keer dat je iets onderzoekt.

In de context van een relatie zijn perceptie en mentale volheid (zoals twee vleugels van de vogel) overal bruikbaar: op het werk, op school, thuis en altijd tussendoor. Het heeft duidelijk gebruik in empathie: in staat zijn de uitdagingen en problemen waarmee wij en andere mensen te maken hebben te begrijpen en ze dan te relateren en zich op de juiste manier te gedragen.
In het arbeids- of bedrijfskader is perceptie ook uiterst nuttig op elk gebied dat creatief denken vereist, evenals een oplossing voor het probleem. Veel van onze problematische relaties tussen collega`s of tussen de baas en zijn werknemers ontstaan omdat we elkaar niet begrijpen en de druk die beide partijen ervaren. Het is deze druk en hoe we ons tot hen verhouden dat de overeenkomst en flexibiliteit beperken, dus door onze percepties toe te passen, kunnen we een middenweg vinden, evenals nieuwe ideeën.
In het kader van geestelijk welzijn, komt er een stadium dat in het leven van de meeste mensen is en waarin de verlangens van onze geest, die nooit stil is, een rode draad worden in het tapijt van het leven. We gaan ook begrijpen dat het ons ongelukkig en ongelukkig maakt met wat we hebben. Hier is perceptie belangrijk om te begrijpen hoe je die oppervlakkige verlangens kunt achterhalen door je ware behoeften correct te identificeren.
Als een hulpmiddel dat stress verlicht, helpt de perceptie aan het einde ons om te leren wat stress echt is, hoe je er vanaf kunt komen, hoe je het kunt vergeven en dat je zo ervaren wordt, zowel in het herkennen ervan als door er afstand van te nemen dat we eenvoudigweg vrijgeven Stress zonder te proberen. Dan zul je je bevrijd hebben van veel van je alledaagse problemen.
In een hulpmiddel van de kwaliteit van het leven, toont de beleving aan het einde dat elk moment volledig uniek en nieuw is, dat elke ervaring fris is, zelfs als we moe, depressief en gefrustreerd zijn. Deze perceptie op zich revitaliseert de waarneming alsof je niet steeds naar een televisieprogramma kijkt, hoewel dat misschien zo lijkt. Het is altijd anders, altijd interessant en een kans om een aantal spectaculaire dingen te leren en te begrijpen.

tips

Eenvoud en gezond verstand betekent niet dat iets gemakkelijk of gemakkelijk te begrijpen is: het is iets complex om te zien en wordt pas duidelijk als je terugkijkt. Vaak moet een ervaring vaak worden geobserveerd totdat de betekenis ervan duidelijk wordt. Gezond verstand is te vinden in veel verschillende religies, maar het gebruik van gezond verstand is niet erg duidelijk geworden.
Voor boeddhisten is observatie belangrijk om de dynamiek van de vier nobele waarheden van het boeddhisme waar te nemen.
Uiteindelijk verschijnt perceptie in onderzoek en als resultaat van onderzoek. Onderzoek kan natuurlijk zijn (er zijn mensen die van nature nieuwsgierig zijn) of omdat ze worden blootgesteld aan pijn, verlies, ellende en stress, zodat die persoon gemotiveerd is of zelfs wordt aangestuurd om het te overwinnen of te begrijpen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant