Hoe natuurlijke methoden van gezinsplanning te gebruiken

De natuurlijke methode van gezinsplanning, ook bekend als de ritmemethode, is een methode van anticonceptie die aanvaardbaar is voor alle religies en culturele instellingen. Daarnaast kun je het gebruiken om geld te besparen door alleen een kalender, een thermometer of je eigen vingers te kopen.

stappen

Methode 1

2

Bereken de duur van je menstruatiecyclus in deze periode, van de eerste dag van je menstruatie tot de eerste dag van de volgende menstruatie (meestal 28 dagen).

3

Neem de duur van uw kortste periode en die van uw langste periode.

4

Trek 18 dagen af ​​van de duur van je kortste periode - dit is de eerste dag van je vruchtbare fase.

5

Trek 11 dagen af ​​van je langste periode - dit is de laatste dag van je vruchtbare periode.

6

Onthoud seks tijdens je vruchtbare periode.

Methode 2

2

Bereken na zes metingen uw gemiddelde lichaamstemperatuur, neem de metingen en deel het resultaat door zes.

3

Als u drie metingen van uw lichaamstemperatuur doet die hoger zijn dan het gemiddelde, is de eisprong begonnen.

4

Vanaf de derde dag dat de temperatuur is gestegen, bent u uw onvruchtbare fase ingegaan. Vanaf deze dag word je niet zwanger tot je volgende vruchtbare periode.

Methode 3

2

Druk met uw duimen op het monster en scheid ze langzaam om de consistentie te controleren.

3

Als de consistentie helder en vezelig is zoals een wit ei, dan ovuleer je.

4

Je gaat vanaf de vierde dag na dit punt (wanneer er geen duidelijk slijm is) naar een onvruchtbare fase, die duurt tot je volgende vruchtbare periode.