Hoe cervicaal slijm te controleren

Veel vrouwen gebruiken de kenmerken van hun cervicaal slijm om hun menstruatiecycli te volgen, omdat de hoeveelheid en de consistentie van het cervicaal slijm belangrijke aanwijzingen kan geven over de ovulatie van een vrouw. Dit wordt soms de Billings-ovulatiemethode of gewoon de ovulatiemethode genoemd. Sommige vrouwen die kiezen voor natuurlijke gezinsplanning (NFP) als anticonceptiemiddel, moeten hun cervicaal slijm controleren om zwangerschap te voorkomen. Aan de andere kant zouden sommige vrouwen het moeten herzien om een zwangerschap te hebben. Leer meer over de eigenschappen van het cervicaal slijm en controleer het regelmatig om zwangerschap te voorkomen of zwanger te worden, afhankelijk van uw doel.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Controleer uw baarmoederhalsslijm

Titel afbeelding Check Cervical Mucus Step 1

Herkent de kenmerken van baarmoederhalsslijm. Voordat u het baarmoederhalsslijm controleert, moet u de kenmerken ervan door de cyclus leren kennen. Dit kan u helpen de menstruatiecyclus en ovulatie effectiever te volgen.

U ziet mogelijk drie of vier dagen na het einde van de menstruatie geen cervicale afscheiding.
Na de eerste paar dagen kunt u drie tot vijf dagen schaarse, troebele en plakkerige baarmoederhalsslijm afscheiden.
Vanaf dat moment zal het baarmoederhalsslijm toenemen en nat zijn, wat overeenkomt met de tijd vlak voor en tijdens de eisprong. Het slijm kan ook dun, glad en zeer elastisch aanvoelen. Dit is het moment waarop je het meest vruchtbaar bent.
Na het ovuleren heeft u mogelijk tot twee weken vóór de volgende periode geen merkbare cervicale afscheiding. Je kunt ook dikkere maar schaarsere afscheidingen hebben.
Het is belangrijk om te erkennen dat de specifieke lengte van elk van deze fasen in elke vrouw kan verschillen. Het bijhouden van cervixslijm kan u helpen de duur van elke fase van uw eigen cyclus te bepalen.
Het kan moeilijk zijn om onderscheid te maken tussen normale cervicale afscheidingen en sperma of seksuele smering tijdens de eerste cyclus. U kunt tijdens deze periode overwegen om geslachtsgemeenschap te vermijden om u te helpen normaal cervicaal mucus beter te identificeren.

Titel afbeelding Check Cervical Mucus Step 2

Houd de slijmkenmerken bij. Noteer elke dag de specifieke kenmerken van uw baarmoederhalsslijm. Dit zal je helpen de specifieke fasen van je cyclus te identificeren en wanneer je het meest vruchtbaar bent of wanneer je geslachtsgemeenschap moet vermijden. Na de eerste cycli zou je een patroon moeten gaan waarnemen.

Begin met het volgen van de kenmerken van uw baarmoederhalsslijm de dag nadat uw menstruatie eindigt.

Controleer het elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip om u te helpen de veranderingspatronen in de loop van de tijd te zien.

Zorg dat u de kleur bijhoudt als geel, wit, helder of troebel.

Houd rekening met de consistentie: is het dik, kleverig of elastisch?

Noteer hoe het slijm aanvoelt. Het kan droog, nat of glad zijn. Je kunt ook je vulva aanraken en opschrijven als het droog, nat of nat is.

Titel afbeelding Check Cervical Mucus Step 3

Controleer de cervicale afscheidingen voor en na het urineren. De beste manier om cervicale afscheidingen te controleren, is om jezelf voor en na het urineren schoon te maken en vervolgens het slijm op een stuk wc-papier te onderzoeken. Dit kan u helpen het cervicaal slijm en de cyclus te volgen.

Gebruik wit toiletpapier, zodat u de kleur van cervicale afscheidingen beter kunt identificeren.

Veeg van voren naar achteren met een wc-papier, voor en na het urineren.

Noteer wat u op het toiletpapier in uw logboek ziet.

Titel afbeelding Check Cervical Mucus Step 4

Analyseer de cervicale afscheidingen in je ondergoed. U kunt ook het baarmoederhalsslijm controleren door de secreties te analyseren die in uw ondergoed verschijnen. Dit kan u helpen de fase van de cyclus waarin u zich bevindt beter te identificeren en kan ook nuttig zijn als er geen slijm is tijdens het schoonmaken.

Schrijf de slijmkenmerken op die je in je ondergoed aantreft.

Titel afbeelding Check Cervical Mucus Step 5

Onderzoek de vulva en zijn sensaties. Voel voorzichtig het gebied van de vulva met je vingers en let op de gewaarwordingen die je hebt, alsof het droog, nat of vochtig is. Dit kan u helpen om veranderingen in het cervicaal slijm of de cyclus te identificeren.

De vulva omvat de uitwendige genitaliën van de vrouw, inclusief de clitoris, de vaginale lippen, de vaginale opening en elke huid of weefsel die er in de buurt is.

Voel je niet ongemakkelijk of schaam je als je je vulva aanraakt. Je doet niets slechts

Raak de verschillende delen van de vulva voorzichtig aan om de textuur ervan te onderzoeken. Zorg ervoor dat je ook de binnenkant van de schaamlippen voelt.

Het is een goed idee om regelmatig je vulva aan te raken, zodat je weet wat normaal voor je is.

Titel afbeelding Check Cervical Mucus Step 6

Evalueer de registratie van uw cervicaal slijm. Na de eerste cyclus of een paar cycli, lees het record dat u met het baarmoederhalsslijm draagt. Dit zal u helpen om effectief uw cyclus en ovulatie te evalueren, die u kunnen helpen een zwangerschap te vermijden of te hebben.

Deel 2

De cervicale mucusmethode gaat door

Titel afbeelding Check Cervical Mucus Step 7

Blijf constant en gemotiveerd. Het leren van deze methode kan enige tijd duren en de interpretatie van het slijm kan een aantal cycli duren. Als u constant en gemotiveerd blijft om uw cervicaal slijm te onderzoeken, kunt u deze methode met succes gebruiken om een zwangerschap te voorkomen of te krijgen.

Als u vragen heeft, kunt u dit aan de arts vragen.
Mogelijk hebt u enkele cycli nodig om de patronen van uw cervicale secreties en de menstruatiecyclus te herkennen. Wees niet ontmoedigd en ga verder.
Als u niet zeker bent van slijm en deze methode gebruikt als een vorm van anticonceptie, kunt u een back-upmethode voor anticonceptie gebruiken, zoals condooms.

Titel afbeelding Check Cervical Mucus Step 8

Begrijp de factoren die het cervicaal slijm kunnen veranderen. Er zijn bepaalde factoren die de vorm van baarmoederhalsslijm kunnen veranderen. Door te begrijpen wat het kan veranderen, kunt u effectiever afscheidingen en veranderingen in de cyclus identificeren.

Bepaalde medicijnen, producten voor vrouwelijke hygiëne, zoals tampons, geslachtsgemeenschap of bekkenexamens met smering, kunnen het uiterlijk van cervicaal slijm veranderen. Als u een verandering in het slijm opmerkt als gevolg van een van deze factoren, hoeft u zich geen zorgen te maken.

Vermijd douchen, omdat ze cervicale afscheidingen kunnen wassen, waardoor het moeilijker wordt om veranderingen in het slijm op te merken.

Titel afbeelding Check Cervical Mucus Step 9

Overweeg de basale lichaamstemperatuur te herzien. Meet de basale temperatuur van je lichaam samen met de cervicale mucus record. Deze methode, die bestaat uit het elke ochtend meten van uw temperatuur, kan u aanvullende informatie geven over uw vruchtbaarheidscyclus.

Deze methode geeft aan dat de basale lichaamstemperatuur of lichaamstemperatuur tijdens rust tijdens de eisprong iets stijgt van 0,27 tot 0,55 ° C (0,5 tot 1 ° F).

Titel afbeelding Check Cervical Mucus Step 10

Plan of vermijd seks tijdens vruchtbare dagen. Afhankelijk van het feit of u de cervicale mucusmethode gebruikt om een zwangerschap te voorkomen of te krijgen, moet u van plan zijn om seks te hebben of het te vermijden zolang u vruchtbaarder bent. Dit kan de kans om zwanger te worden vergroten of verkleinen.

Vergeet niet dat u vruchtbaarder bent in de tijd dat het baarmoederhalsslijm toeneemt en het dun en glad is.

Houd er rekening mee dat deze methode geen onfeilbare anticonceptiemethode is en niet garandeert dat u zwanger raakt.

Als u baarmoederhalsslijm gebruikt als vorm van anticonceptie, kunt u een back-upmethode, zoals condooms, gebruiken als u vruchtbaarder bent.

Titel afbeelding Check Cervical Mucus Step 11

Ga naar uw arts. Als u vragen heeft over het gebruik van de cervicale mucusmethode of als u een verandering waarneemt, raadpleeg dan uw arts. Dit kan u helpen ernstige ziektes uit te sluiten en deze methode effectiever te gebruiken.

Als u bloed in de cervicale afscheiding ziet die niet overeenkomt met de menstruatie, raadpleeg dan de arts.

Als het baarmoederhalsslijm een ongebruikelijke kleur lijkt, zoals groen, of een gebruikelijke geur heeft, moet u een arts raadplegen.