Hoe zwangerschap zonder hormonen te voorkomen

Er zijn verschillende anticonceptiemethoden op de markt, maar veel van de meest populaire anticonceptiemiddelen (waaronder anticonceptiepillen, injecties, pleisters en ringen) zijn gebaseerd op synthetische hormonen om zwangerschap te voorkomen. Hoewel de overgrote meerderheid van artsen van mening is dat hormonale anticonceptiemethoden veilig zijn voor de meeste patiënten, geven sommige vrouwen er de voorkeur aan zwangerschap zonder hormonen te voorkomen. U kunt ongewenste bijwerkingen ervaren met hormonale anticonceptiva of u kunt eenvoudigweg vermijden de natuurlijke chemie van uw organisme te manipuleren. Hoe dan ook, je hebt veel opties!

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Een basismethode kiezen

Denk aan condooms. Voor veel mensen zijn condooms een fantastische methode voor anticonceptie: ze zijn goedkoop, verkrijgbaar in apotheken en supermarkten en contant, zolang ze correct worden gebruikt. Ze bieden ook bescherming tegen de meeste seksueel overdraagbare infecties, waardoor ze perfect zijn voor mensen die geen monogame relaties hebben.

Hoewel het mannelijke condoom het meest bekend is bij de meeste mensen, zijn vrouwelijke condooms (plastic zakken die de vagina bedekken) ook beschikbaar. Ze zijn een goed alternatief als u de anticonceptiemethode alleen wilt regelen in plaats van op uw partner te vertrouwen.
Mensen met latexallergieën mogen geen condooms van mannelijke latex gebruiken. Als u echter allergisch bent voor latex, kunt u het vrouwencondoom toch gebruiken.

Probeer anticonceptieve sponsen. De sponzen, die zijn gemaakt van schuim en die de baarmoederhals bedekken om te voorkomen dat het sperma de baarmoeder bereikt, zijn nu zonder recept verkrijgbaar en niet erg duur of moeilijk te verkrijgen.

Sponzen zijn veel effectiever voor vrouwen die nog nooit zijn bevallen. Houd er rekening mee dat als u ooit in het verleden bevallen bent, ze misschien niet de beste optie voor u zijn.

Vrouwen met sulfa-allergie mogen geen sponsanticonceptiemiddelen gebruiken.

Raadpleeg uw arts over het voorschrijven van barrièremethoden. Uw arts kan barrièremethoden voorschrijven die bij uw lichaam passen, inclusief het diafragma en de cervicale cup (flexibele siliconenapparaten die de baarmoederhals bedekken).

Zowel het diafragma als de cervicale cup hebben mogelijk een aanpassing nodig als u een aanzienlijk gewicht bereikt of verliest.

De cervicale cup is, net als sponzen, veel effectiever voor vrouwen die nog nooit zijn bevallen. Als je in het verleden bevallen bent, is het diafragma een betere optie.

Raadpleeg de arts voor een intra-uterine koperen apparaat. Er zijn verschillende soorten intra-uteriene apparaten op de markt, maar de `koper-t` gebruikt geen hormonen. Uw arts kan het apparaat in de baarmoeder plaatsen, waar het koper voorkomt dat het sperma het ei bevrucht. Koper-intra-uteriene apparaten zijn zeer effectief en kunnen meer dan tien jaar meegaan. Eenmaal geplaatst, kunt u letterlijk een decennium doorbrengen zonder u zorgen te maken over anticonceptie. Ze zijn echter erg duur, tenzij uw verzekering de kosten dekt.

In tegenstelling tot andere niet-hormonale methoden voor anticonceptie, kunnen koperen spiraaltjes bij sommige vrouwen ongewenste symptomen veroorzaken, waaronder krampen en zwaardere menstruatiebloedingen.

Omdat ze de hele tijd in je baarmoeder blijven, laat koper-spiraaltjes je ook volledig vrij rond seks. U hebt geen voorafgaand plan nodig.

Gebruik natuurlijke methoden met de nodige voorzichtigheid. Er zijn veel methoden beschikbaar om je menstruatiecycli bij te houden en te voorspellen op welke dagen je het meest vruchtbaar bent. Vrouwen die natuurlijke methoden gebruiken, vermijden simpelweg seks tijdens hun vruchtbare dagen. Als u een voorspelbare cyclus heeft en deze methoden met zorg gebruikt, kunnen ze relatief effectief zijn. Als het vermijden van zwangerschap essentieel is voor u, kunt u het beste niet vertrouwen op natuurlijke planning. Er zijn te veel variabelen bij betrokken.

Een van de meest voorkomende natuurlijke methoden is om je ovulatie en menstruatie in een kalender bij te houden, dagelijks je temperatuur te meten en de veranderingen te observeren die ovulatie betekenen en de veranderingen in je cervicaal slijm te controleren. De meest effectieve manier om natuurlijke anticonceptie uit te voeren is om al deze methoden te combineren.

Als je natuurlijke methoden wilt proberen, zijn er veel boeken en klassen beschikbaar (en nu zelfs apps voor je telefoon) die je kunnen helpen.

Overweeg permanente oplossingen. Als u een serieuze relatie heeft, kan uw partner kiezen voor een vasectomie, een operatie waarbij de zaadleider wordt verzegeld om te voorkomen dat sperma het sperma van uw partner binnendringt. Als alternatief kunt u een eileidersligatie hebben, een operatie die de eileiders verbindt of doorsnijdt om te voorkomen dat de eicellen bevruchten. Beide kunnen worden omgekeerd, maar dit is niet altijd mogelijk, dus het is beter om die opties als permanent te beschouwen.

Als uw partner een vasectomie heeft, moet u een aantal maanden een back-upmethode gebruiken totdat een follow-uptest de afwezigheid van sperma in het sperma van uw partner bevestigt. Volg de instructies van de arts.

Deel 2

Het maximaliseren van de effectiviteit van uw anticonceptie

Volg de instructies zorgvuldig. Alle hierboven beschreven methoden (behalve het koper-intra-uteriene apparaat dat de arts voor u installeert) zijn minder effectief als u de instructies niet precies opvolgt. Ga er niet vanuit dat u al weet hoe u een van deze methoden moet gebruiken en ga er niet vanuit dat uw partner weet hoe deze te gebruiken. Lees de instructies en volg ze op de brief.

Combineer methoden. Bijna altijd kunt u de effectiviteit van uw controle vergroten door methoden te combineren. Als uw partner bijvoorbeeld het mannelijke condoom gebruikt, kunt u ook de spons, het diafragma of de cervicale cup gebruiken. Of u kunt natuurlijke methoden combineren met een barrière-apparaat.

Voeg zaaddodend middel toe Veel van de bovengenoemde opties werken het beste in combinatie met zaaddodende schuim, folie, gel of zetpillen. Spermiciden bevatten een chemische stof (nonoxynol-9) die het meeste sperma vernietigt. Ze zijn niet volledig betrouwbaar genoeg om alleen te gebruiken, maar ze maken condooms en andere barrière-apparaten veel effectiever.

Houd er rekening mee dat zaaddodende middelen helemaal geen seksueel overdraagbare infecties voorkomen, hoewel ze werden verondersteld te zijn. Sommige studies suggereren zelfs dat het gebruik van alleen zaaddodend middel het risico op HIV en andere seksueel overdraagbare infecties juist kan verhogen omdat de chemische stof irritatie kan veroorzaken. Gebruik spermicide zonder condoom als je een monogame relatie hebt.

tips

Als je een serieuze relatie hebt, is anticonceptie iets dat je met je partner moet bespreken. Het is tenslotte uw lichaam en uw beslissing, maar uw partner moet bij het proces worden betrokken en uw plan ondersteunen.
Het is zeer nuttig om een gynaecoloog te hebben met wie u zich prettig voelt praten over uw anticonceptiemogelijkheden. Zelfs als u deze informatie hebt gelezen en er zelf onderzoek naar hebt gedaan, moet u dit met uw arts bespreken. Hij of zij zou u extra advies kunnen geven dat past bij uw specifieke behoeften.

waarschuwingen

Als je een actief seksleven hebt, is geen enkele anticonceptiemethode 100% effectief. Als de periode niet komt, koop dan een zwangerschapstest of bezoek uw arts.
Wees ervan bewust dat alleen condooms je beschermen tegen HIV en andere seksueel overdraagbare infecties. Als u geen monogame relatie hebt, zijn condooms uw veiligste methode.

Meer weergeven ... (3)

Delen op sociale netwerken:

Verwant