Hoe te onthouden om anticonceptiepillen te nemen

Veel vrouwen besluiten om om verschillende redenen anticonceptiepillen te nemen. Sommigen besluiten om ze te nemen om zwangerschap te voorkomen en anderen nemen ze om onregelmatige cycli of menstruatiesymptomen onder controle te houden (zoals pijn en stemmingswisselingen). Het starten en onthouden om de anticonceptiepil te nemen kan in eerste instantie moeilijk zijn voor sommige vrouwen en het kan even wennen zijn. Maar wennen, voor de meeste vrouwen wordt het automatisch. Er zijn enkele stappen die elke vrouw kan nemen om ervoor te zorgen dat ze zich herinnert dat ze de anticonceptiepil op de juiste manier hebben gebruikt.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Neem de anticonceptiepil

Titel afbeelding Remember Your Birth Control Pills Step 1

Begin met de pil de dag nadat de menstruatie eindigt. Je kunt de pil op elk moment nemen, maar de meeste artsen raden aan het op deze manier te doen, omdat dit het gemakkelijkst is om mee te beginnen.

Als u direct na uw laatste menstruatie begint, treedt de pil meestal onmiddellijk in werking. Sommige artsen raden echter aan om condooms of zaaddodend middel te gebruiken (of een extra anticonceptiemethode voor de eerste maand om dit zeker te stellen).
Meestal is de pil een 21-daagse hormonale behandeling, gevolgd door 7 dagen "rust" (of 7 dagen suikerpillen, afhankelijk van het type pil dat u neemt). De nieuwere pillen hebben mogelijk maar 4 "rust" om de duur van de menstruatie in te korten.

Titel afbeelding Remember to Take Your Birth Control Pills Step 2

Neem de pil elke dag op hetzelfde tijdstip in. Het maakt niet uit op welk moment van de dag je het drinkt - je moet gewoon constant zijn om het elke dag te nemen.

Bedenk dat door hormonen in uw lichaam te introduceren, zij dienen om de menstruatiecyclus te regulariseren. Het is belangrijk om de pil elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen om de hormoonspiegels bij te houden.

Bovendien is de effectiviteit van de pil beter voor vrouwen die eraan denken elke dag op exact hetzelfde tijdstip in te nemen.

Titel afbeelding Remember to Take Your Birth Control Pills Step 3

U moet begrijpen dat de pil u niet tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa`s) beschermt.

Artsen adviseren dat u en uw partner worden getest op soa`s voordat ze seks hebben of een vorm van barrièrebescherming (zoals condooms) gebruiken om de kans op het krijgen van een seksueel overdraagbare infectie te verkleinen.

Deel 2

Maak een routine om anticonceptiepillen te onthouden

Titel afbeelding Remember to Take Your Birth Control Pills Step 4

Voeg ze toe aan een deel van uw dagelijkse routine. Bijvoorbeeld als u `s ochtends ontbijt, wanneer u dagelijks in de bus rijdt, uw tanden poetst (` s ochtends of `s nachts) of ze op het nachtkastje legt om ze` s nachts naar bed te brengen.

Als je de pil toevoegt aan iets dat al deel uitmaakt van je dagelijkse routine, zul je het onthouden om het samen te nemen.
Probeer ervoor te zorgen dat u het zich zo gemakkelijk mogelijk herinnert. Als u het bijvoorbeeld wilt associëren met de activiteit van het tandenpoetsen, plaatst u het pakje pillen naast de tandenborstel. Op die manier zul je er rekening mee houden wanneer je begint te poetsen en je de pillen daar ziet.
Vergeet niet dat hoe meer u een routine vaststelt, hoe meer het automatisch wordt!

Titel afbeelding Remember to Take Your Birth Control Pills Step 5

Stel een alarm in op de mobiele telefoon. Momenteel dragen de meeste mensen hun mobiele telefoons bijna altijd.

Stel elke dag een alarm in voor dezelfde tijd en zorg ervoor dat u de pillen op dat moment meeneemt.

Sommige vrouwen zijn het eerste dat ze doen wanneer ze `s morgens of voor het slapengaan` s nachts opstaan (als ze het elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip doen).

Sommige vrouwen dragen de anticonceptiepillen in hun portemonnee om ze op elk moment beschikbaar te hebben wanneer ze het alarm hebben ingesteld.

Titel afbeelding Remember to Take Your Birth Control Pills Step 6

U moet weten wat u moet doen als u een of meer van de pillen vergeet in te nemen.

Als u bent vergeten slechts één pil te nemen, neem de volgende dag twee en stel vervolgens het normale schema opnieuw in.

Als u bent vergeten om twee of meer opeenvolgende pillen te nemen en onbeschermde seks hebt gehad, wordt u geadviseerd om iets te gebruiken dat "noodanticonceptie" wordt genoemd. Dit kan tot 5 dagen na het hebben van geslacht worden gebruikt om zwangerschap te vermijden.

Sommige opties voor noodanticonceptie omvatten: Plan B (een progestageenpil die het risico met 89% vermindert) en Yuzpe (een mengsel van progestageen en oestrogeen, waardoor het risico van 56 tot 89% wordt verlaagd).

U kunt ze zonder recept bij uw plaatselijke apotheek kopen.

Beide pillen werken het beste als u ze zo snel mogelijk gebruikt, maar ze zijn altijd effectief tot 5 dagen na onbeschermde seks.

Een andere optie voor noodanticonceptie is het inbrengen van een koper-spiraaltje (IUD) (wat het risico met 99,2% vermindert).

Als u constant moeite heeft om te onthouden om anticonceptiepillen te nemen, kan het, ondanks de hierboven voorgestelde methoden, verstandig zijn om een alternatieve anticonceptiemethode te overwegen. Sommige alternatieve opties worden beschreven in de volgende sectie.

Deel 3

Begrijp andere anticonceptiemogelijkheden

Titel afbeelding Remember to Take your Birth Control Pills Step 7

Houd er rekening mee dat er andere anticonceptiemogelijkheden zijn als u problemen heeft de pil te onthouden. Sommige vrouwen, ongeacht hoe hard ze het ook proberen, voelen zich eenvoudigweg niet in staat om te onthouden dat ze elke dag op hetzelfde tijdstip een pil moeten nemen. Stress kan opwegen tegen de voordelen en kan een constante zorg worden.

Raadpleeg in sommige gevallen, zoals deze, uw arts over alternatieve anticonceptiemethoden. Er zijn veel opties, dus beperk jezelf niet tot de pil als het heel moeilijk te onthouden is.

Titel afbeelding Remember to Take your Birth Control Pills Step 8

Ken de intra-uteriene apparaten (IUD). Op dit moment zijn ze de `gouden standaard` (artsen beschouwen dit als de `beste optie`) om zwangerschap bij vrouwen te voorkomen en zijn ze een zeer goed alternatief voor de pil als je er moeite mee hebt om eraan te denken.

Spiraaltjes, na het inbrengen ervan, duren tussen de 3 en 10 jaar (afhankelijk van het spiraaltje) zonder dat het nodig is om ze te veranderen. Je hoeft je niet te "herinneren" elke dag een pil in te nemen, wat voor veel vrouwen gemakkelijker kan zijn.

Spiraaltjes zijn ook effectievere anticonceptiemiddelen, met een succespercentage van 99% (vergeleken met de gemiddelde werkzaamheid van 91% van de pil).

Titel afbeelding Remember to Take your Birth Control Pills Step 9

Raadpleeg andere anticonceptiemogelijkheden met uw huisarts. Er zijn veel opties beschikbaar, waaronder injecties, pleisters, mannelijke en vrouwelijke condooms, diafragma`s en zaaddodende middelen, om er maar een paar te noemen.

tips

Ongeacht de methode die u gebruikt om de anticonceptiepil te onthouden, zorg ervoor dat u deze elke dag op hetzelfde tijdstip inneemt.
Als u moeite heeft om te onthouden dat u de pil moet innemen, is het beter om de arts te raadplegen om erachter te komen welk type anticonceptivum geschikt voor u is. Elke vrouw is anders en wat voor sommige vrouwen werkt, werkt misschien niet voor anderen. Er zijn veel andere opties, waaronder de "gouden standaard" van spiraaltjes, dus wees niet ontmoedigd als je niet meer weet dat je de pil moet nemen.

waarschuwingen

Er zijn enkele voorgeschreven medicijnen, zoals bepaalde antibiotica, die de effectiviteit van anticonceptiepillen kunnen verstoren. Er zijn veel gevallen waarin vrouwen zwanger zijn geworden door de afname van de effectiviteit van de pil door het gebruik van medicijnen. Zorg ervoor dat u uw arts om advies vraagt over eventuele voorgeschreven medicijnen die u gebruikt en over het effect dat u kunt hebben in combinatie met de pil.
Er zijn enkele bijwerkingen gerelateerd aan anticonceptiepillen. Raadpleeg uw arts als u plotselinge stemmingswisselingen of onregelmatige bloedingen heeft. Vrouwen die anticonceptiepillen nemen, wordt sterk geadviseerd niet te roken.
De anticonceptiepil beschermt u niet tegen soa`s, dus zorg ervoor dat u een back-upmethode gebruikt om deze te voorkomen.

Meer weergeven ... (3)

Delen op sociale netwerken:

Verwant